張蕊蕊

〔關(guān)鍵詞〕心理成長小組;發(fā)展;認識

心理成長小組的成長方式是我三年前就開始關(guān)注，也是我投注精力最多、感覺收獲最大的成長方式。下面我將結(jié)合自己三年多來參加和帶領(lǐng)成長小組的實踐，闡述我對心理成長小組的認識。其中有些觀點參考了歐文·亞龍《團體心理治療》（第五版）的內(nèi)容。

認識1：心理成長小組的意義和價值。心理成長小組是一個團體，具有團體對一個人心理成長的各種意義。在《團體心理治療》的第一章，作者提出了團體治療的11個療效因子：希望重塑、普通性、傳遞信息、利他主義、原先家庭的矯正性重現(xiàn)、提高社交技巧、行為模仿、人際學習、團體凝聚力、宣泄、存在意識。心理成長小組團體與治療性團體有所不同，但在實踐中我發(fā)現(xiàn)，基本上也是這11個方面的因子在起作用。

認識2：心理成長小組組成人員的需求對小組發(fā)展方向的影響。這一點認識源于我最初帶領(lǐng)的那個心理成長小組。小組開始招募人員時說明了成員要求是：關(guān)注自身心理成長的咨詢師。在活動半年后加入了幾個新成員，新成員加入之后的幾次小組活動中我感覺與自我成長的主題有些偏離，于是我們就偏離的問題在小組里交流討論，之后發(fā)現(xiàn)：幾個新成員是帶著尋求案例督導的想法加入到小組中來的，所以對小組的動力方向發(fā)生了影響，小組活動不自覺地偏離到案例討論和咨詢技術(shù)層面上去了。這個事件讓我意識到小組成員的需求對小組發(fā)展方向的影響。

認識3：心理成長小組活動的頻次對小組發(fā)展的影響。這一點認識源于我一直同時參加著兩個心理成長小組的經(jīng)驗。我參加的咨詢師心理成長小組是每月活動一次，另一個意象對話成長小組是每周活動一次。我感覺活動頻次高對成員間熟悉感和小組安全感的建立都有促進作用，當然對參加成員的成長動力要求也更高。對于地面活動頻次低的心理成長小組，利用網(wǎng)絡，組織網(wǎng)上的活動作為地面活動的補充也是一種不錯的選擇。我在組建第二個咨詢師心理成長小組的時候曾經(jīng)加進了書寫反思和網(wǎng)上交流的活動，安排在兩次活動中間，對小組凝聚力和小組成員間的互動都起到了促進作用。

認識4：心理成長小組組建的必要條件是：人員、時間、場地。其中人員居于首位，沒有愿意探索自我、進行心理成長的人就無法組建小組。居于第二位的是時間，有些人也愿意成長，但因為工作性質(zhì)或者是家庭原因勻不出時間。一個小組的組成人員中如果多數(shù)是這樣的成員，那么小組的活動就難以持續(xù)進行，所以組建小組的時候必須考慮到成員的時間安排。居第三位的是場地，我的經(jīng)驗是有了人員和時間，場所是可以通過各種途徑解決的。2010年我在華夏心理濱州輔導站的支持下組建的首個成長小組是由這個輔導站提供的免費場地。而我參加的另一個意象對話成長小組沒有固定場地，我們開始時選擇在一家有熟人的酒店組織活動，之后在一家小飯店活動過幾次，也在一個成員工作場所的會議室活動過。隨著人員的增多，大家一起湊錢合租了一個房間，活動地點才相對固定下來。這個過程中沒有成員因為場地不固定而退出小組，這讓我深深地感覺到：具有高成長動機的人是心理成長小組能夠持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵因素。

認識5：心理成長小組的相關(guān)設置。成長小組需要有相關(guān)的設置，這是招募人員和小組活動的依據(jù)。下面這兩個材料里包含了我2010年和2012年帶領(lǐng)的兩個咨詢師心理成長小組的相關(guān)設置，分享出來以供

交流。

咨詢師個人成長小組規(guī)則協(xié)議

一、已經(jīng)取得了心理咨詢師國家職業(yè)資格證書，并具有一定的咨詢經(jīng)驗者自愿報名參加。招募范圍原則上以本市心理咨詢師為主，特殊情況也可吸納少量外市成員。

二、保證每月按時到心理工作室參加一次活動。

三、遵守個人成長小組的相關(guān)規(guī)則。規(guī)則如下：

1.保密原則。不把小組內(nèi)的事情向小組外人員傳播。

2.互相保護。小組活動時坦誠地互相開放，不互相攻擊，不在小組外討論小組成員的隱私等。

3.只討論個人問題，不討論技術(shù)問題。

4.人員規(guī)定?，F(xiàn)招募15人。小組成立后原則上不再中途添加新成員，如遇特殊情況需要加入新成員則必須通過小組全體人員的同意（有一人不同意也不可），最多增加1～2人。

5.請假制度。小組成員要按時參加活動，如遇特殊情況要提前請假。

6.退出原則。小組成員因特殊原因（如出國、調(diào)離本地等）退出時要與小組成員告別。

7.原則上小組成員要輪流做組長。開始也可以先通過自評，由那些覺得可以勝任的成員輪流做組長，一段時間后，那些開始感到不能勝任的成員感到自己可以勝任后再做組長。

“看清自我”咨詢師個人成長

小組活動方案

一、活動目標

幫助咨詢師看清楚自己的基本信念，與人互動的基本模式，比較常用的防御機制，理清自己的個人成長史，找到那些對現(xiàn)在依然有影響的情結(jié)并做適當?shù)奶幚怼?/p>

二、成員要求

1.已取得三級或二級心理咨詢師證書。

2.關(guān)注自我，愿意花時間做自我成長。

3.喜歡心理動力學派，相信潛意識對人造成了影響。

4.愿意開放自我.有反思能力。

5.報滿10人后開始活動，中間不接收新成員加入。

三、活動形式：小組互動，在團體互動中看清問題。

四、活動時間

2012年7月～2013年6月，每月一次，共12次。

五、活動內(nèi)容

活動內(nèi)容分三個單元

1.個人基本信念。

2.我在人際互動中的角色和模式。

3.我的成長史與防御機制。

每個單元活動4次。除集中活動外還會布置一定的個人分析作業(yè)。

認識6：參加心理成長小組活動要從關(guān)注自己的情緒感受開始。這一點認識是基于我自己的親身感受。我在參加心理成長小組活動之前的學習更關(guān)注理論和技術(shù)，主要解決懂不懂、會不會的問題。剛開始參加心理成長小組活動時，我不太會關(guān)注自己身體的感受和內(nèi)心的情緒，而這些是心理內(nèi)容的重要組成部分，尤其是情緒，是我們很多時候行動的動力源泉。在心理成長小組活動中，尤其是意象對話心理成長小組活動中，我逐漸學會關(guān)注自己的感受和情緒，這讓我打開了一扇新的學習的大門，我逐漸可以更敏感地覺察到自己身體的感覺和情緒的變化。這對于我理清自己的情結(jié)和認識自我都起到了推動作用，對于我更好地理解來訪者也起到了促進作用。

認識7：心理成長小組的活動時間、次數(shù)和人員數(shù)量。在《團體心理治療》第十章介紹了一些相關(guān)的內(nèi)容，作者認為每次80～90分鐘的時間可以保證治療師以最高的效率工作。之后也介紹了馬拉松式的長時團體。對于短程小組的次數(shù)說法很多，比如16～20次的為短程等。結(jié)合我自己的經(jīng)驗和感受，我認為每次活動時間在3～5個小時，每周活動一次或者每兩周活動一次的小組效果比較好;每個月活動一次的小組可以選擇網(wǎng)絡交流形式作為輔助。關(guān)于小組成員人數(shù)，《團體心理治療》中作者認為7～8人最理想。我自己的感受是：參加活動的成員太少對于發(fā)揮團體的動力作用會有影響，人員太多而每次活動時間較短的情況下，會有成員感覺被忽視或者收獲少。開始組建成長小組的時候可以多收一些成員，因為不能確定可以持續(xù)參加的人數(shù)，多招收幾個成員可以保證每次活動的人數(shù)不會太少?？梢栽陬A想的人數(shù)之外多招收2～3人。

認識8：無限期小組與有限期小組。首先，它們的心理暗示意義不同。我個人的感受是：無限期的小組能給我一種持續(xù)的心理支持感，有限期的小組能讓我更有現(xiàn)實感。其次，無限期小組的成員會隨著時間的流逝而發(fā)生變化，如果有4～6人的骨干成員是一直在小組里的，就表明這個小組是穩(wěn)固的。有限期的小組人員變化不會很大，尤其是封閉的小組，在一個活動周期里人員是固定的。再次，無限期小組的活動形式會有很多變化，可能一段時間側(cè)重一種形式。有限期小組的活動更加結(jié)構(gòu)化，可能從招募成員開始就設定了活動內(nèi)容，比如我分享的第二個成長小組活動方案中就明確寫明了小組活動的形式和內(nèi)容。從現(xiàn)實生活的節(jié)奏來看，有限期的心理成長小組將是發(fā)展的趨勢。

總之，心理成長小組作為很多人喜歡的一種心理成長方式，會發(fā)展出越來越多的形式以適應不同人群的不同需要。通過本文分享我基于實踐的幾點認識，希望能起到促進心理成長小組活動更好發(fā)展的

作用。

（作者單位：山東省濱州市北城中學，濱州，256651）

編輯 / 黃才玲 終校 / 于 洪