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        正念飲食,正念做事

        2014-12-19 16:29:19崔耕和
        意林 2014年23期
        關(guān)鍵詞:梁文道專心正念

        崔耕和

        你怎樣吃橘子?也許這是個簡單無聊的生活問題。用刀切開,或用手剝開,放嘴里,吃唄!

        若你看了梁文道先生的《味道之味覺現(xiàn)象》一書,也許會有所啟迪,生出不一樣的答案。書中“吃橘子”這段是這樣寫的:

        前幾年,譽(yù)滿天下的越南高僧一行禪師訪港。在他主持的禪修營里,他教大家用很慢很慢的速度吃飯,吃的時候不要交談,全神貫注于眼前的菜肴,這就是所謂的“正念飲食”了。一行禪師曾用“橘子禪”說明正念飲食的方法:不要像平時那樣一邊剝橘子一邊吃,而要專心地剝開橘子的皮,感受它剎那間射出的汁液,聞它散發(fā)于空氣中的清香。然后取出一瓣橘肉,放進(jìn)口中緩慢地嚼,全神貫注地體驗門牙咬斷它,臼齒磨碎它,舌頭攪動它等每一個動作,直到它幾近液化,通過食道吞咽下去為止……精彩!一個橘子只有這樣吃,才會全心身體驗橘子的曼妙清香,這也是對自然賜予的橘子的極大尊重。吃的是橘子,修行的是自身,怪不得叫“橘子禪”了。

        相信平時你有這樣的體會,一生入口入胃的東西無數(shù),但大多囫圇吞棗,又有何時凝神聚力、認(rèn)認(rèn)真真、專心專意過呢?早晨為了趕著上班,把油條、包子三下五除二就塞了進(jìn)去。中午的快餐大多是胡亂對付,甚至是眼睛落在電腦屏幕上進(jìn)行的。晚餐大部分時間不是在與朋友的閑談中,就是伴著電視節(jié)目機(jī)械地入口。營養(yǎng)似乎有了,但少了對美食的享受,更少了禪修的至境。

        從怎樣吃橘子,就可以看出人生的境界,就可以判斷出處世的層面,此言不虛。試想,若一個人能時時刻刻一心一意對待面前需要解決的任何事物,既能“正念飲食”,又能“正念做事”,既不憂慮過去,也不擔(dān)心未來,只專注于當(dāng)下,凝心于此刻,如此一以貫之,想不成功也難。

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