王石

我以前一直覺(jué)得我們應(yīng)該讓自己舒適一些，但是后來(lái)我明白一些不適有時(shí)并不是件壞事。例如，我每天都會(huì)做一些力量訓(xùn)練，雖然這點(diǎn)不適不會(huì)嚴(yán)重到我討厭的地步，但是人就是這樣的，能逃避的困難，我們總能找到借口。我開(kāi)始告訴自己，既然鍛煉肌肉這點(diǎn)痛苦和不適并不影響什么，我不如堅(jiān)持下去，看看結(jié)果怎么樣。于是，我制定了計(jì)劃表格，讓這點(diǎn)不適參與我的生活，形成一種習(xí)慣。每當(dāng)我完成15個(gè)引體向上，我會(huì)在引體向上那一欄寫(xiě)上15，每個(gè)月我都會(huì)換新的紙張，并總結(jié)上個(gè)月的情況。不經(jīng)意間，幾個(gè)月時(shí)問(wèn)我已經(jīng)做了1000個(gè)引體向上了。

后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)任何只要是有一點(diǎn)不適的事情都是可以訓(xùn)練的，我們可以將一件不適的事情變成一種習(xí)慣，然后你會(huì)離不開(kāi)它，覺(jué)得這點(diǎn)小痛苦其實(shí)是平淡無(wú)奇生活中的一種調(diào)味料，良好的習(xí)慣就是這樣養(yǎng)成的。

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》）