盧妮娜

(山西師范大學體育學院，山西臨汾041004)

1 研究對象與方法

1．1 研究對象

以河津市普通中學學生體育健身認知及行為狀況為研究對象。

1．2 研究方法

1．2．1 文獻資料法 查閱與本課題相關的文獻資料，為本課題的問卷調(diào)查，討論分析提供理論參考。

1．2．2 問卷調(diào)查法 自行設計了能反映中學生體育健身認知與行為的問卷。對河津中學、河津市第二實驗中學、河津市第三實驗中學、河津市職業(yè)中學四所中學中的250名中學生進行了問卷調(diào)查，收回有效問卷244份，有效回收率為97．6%。

1．2．3 數(shù)理統(tǒng)計法 對研究過程中所收集的數(shù)據(jù)使用SPSS．19．0進行統(tǒng)計處理。

1．2．4 訪談法 與部分體育教師、學生進行座談，進一步了解情況，掌握相關資料。

2 結(jié)果與分析

2．1 中學生對體育健身重要性的認識(見表1)

表1顯示，中學生中認為體育健身很重要并且能促進學習的人數(shù)占調(diào)查總?cè)藬?shù)的70．9%，認為沒有關系且不能養(yǎng)成鍛煉習慣的中學生占7．4%，從來沒有想過體育健身重要性的中學生占總?cè)藬?shù)的15．6%，其他方面的占了6．1%。雖然絕大多數(shù)的中學生認為體育健身在自己的日常生活中很重要，但是認為不重要和沒有想過這兩個占的比例也是不容忽視的，因此，我們應加強中學生對體育健身重要性的認識。

表1 中學生對體育健身重要性的認識狀況

2．2 中學生體育健身知識掌握狀況

調(diào)查顯示，在被調(diào)查的中學生中對健身運動后有疲勞感，次日精神飽滿、體力充沛認識正確的人數(shù)占總調(diào)查人數(shù)的87．7%，對健身一周內(nèi)肌肉酸痛認識正確的占86．1%，認為健身后的睡眠質(zhì)量好的學生占73．8%，認為健身后的食欲好，適量正常或稍大的中學生占63．1%，認為適宜的運動量在鍛煉時的感覺是呼吸、心跳略有加快，微微出汗的中學生占57．0%，認為好的健身效果可以使體重在健身后一個月下降，此后趨于穩(wěn)定的中學生占56．1%，由以上數(shù)據(jù)可以得出，超過半數(shù)以上的中學生對體育健身知識掌握的比較充分，并且能用這些知識來指導自己的健身行為。這說明近年來，隨著體育課程改革的深入，中學生對體育健康課程的認知已經(jīng)有了很大的提高，但還不能松懈。因為仍有近30%的學生存在錯誤的健身認知。

2．3 中學生對體育鍛煉目的的認識(見表2)

從參加體育鍛煉的目的來看，為了鍛煉身體的占25．6%，健身娛樂的占22．5%，放松壓力的占23．6%，交際的占4．5%，適應環(huán)境的占 6．9%，參加比賽的占6．0%，掌握技能的占11．0%，從總體來看，為了鍛煉身體、健身娛樂和放松壓力的中學生占了絕大部分，可見體育健身的好處，中學生還是比較了解的，這說明中學生對體育健身的強身健體、發(fā)展身心的功能是普遍認同的。

表2 中學生對體育鍛煉目的的認識

2．4 中學生參與體育健身的時間、次數(shù)和負荷強度的情況分析(見表3)

在體育健身行為方面，從調(diào)查結(jié)果看，每周參加體育鍛煉五次以上的中學生占23．4%，參加體育鍛煉三至四次的占19．3%，參加體育鍛煉一至二次的占48．8%，由此可得，有將近一半的中學生一周進行體育鍛煉的次數(shù)僅僅一至二次，這完全不能達到體育健身的效果;經(jīng)過統(tǒng)計，中學生每次參加體育鍛煉的時間在30分鐘以上的占到54．1%，30分鐘以下的占45．9%，可以看出中學生在體育健身行為與認知方面還未達成一致。中學生每次參加體育鍛煉的強度，中等強度的中學生占63．5%，相對鍛煉次數(shù)和時間來說，中學生在參加體育鍛煉的強度上要好一些。

表3 中學生參與體育健身的時間、次數(shù)和負荷強度

2．5 中學生參加體育健身的場所及項目選擇

對中學生參加體育鍛煉場所的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在學校運動場的占70．9%，校園空地的占17．6%，可見將近90%的中學生都是在校園里進行體育鍛煉的的，可見中學生參加體育鍛煉的場所比較單一。中學生參加體育鍛煉的途徑，體育課占58．6%，課余活動占16．8%，早操占16．4%，這個調(diào)查顯示，中學生有將近60%都是在體育課上進行體育鍛煉的，還有30%是在早操和課余活動進行體育鍛煉的，這說明了中學生參加體育健身的途徑也是比較單一的，有將近90%的體育健身都是在學校進行的。

通過對中學生喜歡的體育項目的調(diào)查發(fā)現(xiàn)(見表4)，選擇籃球的占15．8%，羽毛球的占21．4%，散步占20．7%，足球占5．9%，排球占 4．3%，乒乓球占8．5%，田徑占 5．2%，跳繩占 8．7%，其他占9．5%。從中可以發(fā)現(xiàn)籃球、羽毛球和散步所占的比例較大，其它項目所占比例比較均勻。因此在實施中學體育教學的過程中，教師應根據(jù)中學生體育興趣的特點，適當增加一些他們所喜歡的體育課程，盡量滿足學生的需求，而不是采取放羊式的教學或單一的教學方法進行教學。

表4 中學生對體育健身項目選擇的狀況

2．6 參與體育健身的時間、次數(shù)和負荷強度

從表5可知，不同性別的中學生在體育鍛煉的次數(shù)和負荷方面雖有差異，但沒有達到統(tǒng)計顯著性。而男、女生在每次體育鍛煉時間30分鐘這個維度上存在顯著差異。

表5 中學生參與體育健身的時間、次數(shù)和負荷強度的情況

男生每次體育鍛煉30分鐘以上的占總?cè)藬?shù)的64．3%，女生占45．5%，可見女生每次體育鍛煉30分鐘以上的百分比要比男生低很多。究其原因，應當是與高中學生的體育認知、體育意志品質(zhì)有關。有研究指出，高中女生怕出汗、怕流血、怕累是一個主要特點。這應是女生鍛煉時間短的原因。

2．7 不同性別中學生對體育健身項目的選擇(見表6)

表6 中學生對體育健身項目選擇一覽表

由表6發(fā)現(xiàn)，中學生對體育健身項目的選擇面比較窄，而且男、女生在體育健身項目的選擇上存在顯著差異。男生更喜歡激烈的、對抗性較強，能體現(xiàn)自身運動能力及其智慧的運動項目，比如籃球、乒乓球等;女生則喜歡競爭不激烈、對抗性不強，不破壞自身形象的運動項目，比如跳繩、散步、羽毛球等。這與他們自身的生理和心理特點都是相符合的。

3 結(jié)論

(1)河津市大部分中學生對體育健康知識的認識狀況良好。

(2)中學生體育鍛煉的目的主要是鍛煉身體、健身娛樂和放松壓力。中學生在參與體育鍛煉的時間、次數(shù)、強度等方面都不能與認知達成一致。

(3)不同性別的中學生在體育健身活動的項目選擇上存在明顯差異，男生喜歡球類項目，女生對羽毛球、散步等比較易掌握的項目感興趣。

［1］ 成民祥，陳志強．山西省普通高等學校大學生健身意識的調(diào)查分析［J］．山西師大體育學院學報，2008(2)．

［2］ 李小建．女大學生體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查研究［J］．山東體育科技，2008，30(1)．

［3］ 張力為．體育運動心理學研究進展［M］．北京:高等教育出版社，2000．

［4］ 季瀏．體育心理學［M］．北京:高等教育出版社，2006．