趙思江

很多人在羨慕別人智商高的同時，不是從自身找原因，而是埋怨爹媽沒有給自己一個聰明的大腦。其實，智商高低差異雖然有先天的因素，但后天的日常生活也會對人的智商產(chǎn)生重要影響。如果日常生活中缺少某些健康內(nèi)容，那么想智商高就很難。日常生活中究竟缺少哪些內(nèi)容，會損害智商呢？

缺睡眠

法國一家研究中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 7至8歲小學(xué)生的學(xué)習(xí)成績明顯與他們睡覺時間長短有關(guān)。那些每夜睡覺少于8小時的學(xué)生，61%的人跟不上功課，39%的人勉強達到平均分?jǐn)?shù)線，而且他們當(dāng)中沒有一個學(xué)生是名列前茅的。而那些每晚睡覺在10小時左右的孩子，只有13%的人跟不上功課，76%的學(xué)生成績中等，11%的學(xué)生則功課優(yōu)良。此外，缺少睡眠的小學(xué)生還常伴有語言障礙，如口吃等。

早先的科學(xué)實驗已經(jīng)證實，睡眠對促進大腦的發(fā)育和增進大腦的思維能力，確實具有十分重要的作用，因為人體處于臥位時，大腦的供血量比在站立的狀態(tài)下供應(yīng)更充足，從而使得腦細胞有更多的時間吸收營養(yǎng)。

缺運動

缺少睡眠，智商難以提高，缺少運動也是同樣。美國一個科研組證實，健康兒童的一個重要的大腦部位比不健康兒童的大12%。這些兒童一般比那些不愛運動的兒童更聰明，記憶力更好。美國另外一個研究小組對49名年齡在9到10歲的兒童的大腦進行了研究，發(fā)現(xiàn)，愛運動的兒童大腦中負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)的大腦部位——海馬狀突起，比一般兒童大12%，而且這些孩子在記憶力測試中的表現(xiàn)更好。

運動對于老人的智商也同樣重要。一項研究證實，那些堅持慢跑等強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)的有氧運動的老人，其智商通常比一般不愛運動的老人高出很多，而且記憶力也保持的相對更好。

科學(xué)家指出，體育運動之所以有助于提高智商，是因為它可以使大腦獲得營養(yǎng)和氧氣，而且堅持體育運動，還可促進腦細胞的再生，而這就是提升智商的關(guān)鍵因素。

缺蘿卜和白菜

英國公布的一項調(diào)查稱，大多素食者因為智商比較高，所以他們在學(xué)習(xí)成績方面有優(yōu)越感，因此就更癡迷于學(xué)習(xí)。跟蹤測試顯示，肉類愛好者的智商只比幼年平均提高了15%，而素食者平均提高了38%，差異非常明顯。

愛因斯坦曾說過，吃素可以讓智慧不被蒙蔽。科學(xué)家證實，人腦體液的酸堿度與智商有密切關(guān)系。在體液酸堿性允許的范圍內(nèi)，酸性時智商低，堿性時智商高?？茖W(xué)家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進行觀察時發(fā)現(xiàn)，大腦中的體液ph值大于7.0的人比小于7.0的智商高很多。在食物中ph值大于7即堿性食物，主要是蔬果類。而肉類則基本都屬酸性。科學(xué)家把這一發(fā)現(xiàn)稱之為智力水平的“化學(xué)標(biāo)記”。不過科學(xué)家主張，對于那些不想成為素食者的人來說，為了提高智商，只要堅持“多素少葷，多魚少肉”的飲食原則，就可以了。

缺關(guān)愛

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，人如果經(jīng)常得不到關(guān)愛，智商也會降低，反之就會提高。美國科學(xué)家對多名3歲兒童的大腦進行了掃描，對比結(jié)果顯示，得到母親細心呵護的兒童大腦尺寸更大。通常而論，大腦尺寸較大的孩子將來的智商更高，社交能力更強。

孩子缺少關(guān)愛智商會受損，大人其實也是這樣。芬蘭科學(xué)家對1400名參與者進行了長達20年的隨訪研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論是因為找不到合適對象、不想結(jié)婚、離婚還是喪偶等原因，長期單身的人記憶力似乎特別“脆弱”，年老后很容易出現(xiàn)比較嚴(yán)重的記憶受損或者失憶癥狀，罹患老年癡呆的風(fēng)險也較高。而與之相反，處在美好的婚姻或是戀愛狀態(tài)，則有助于維持記憶力，因為夫妻間的溝通互動不僅能在不知不覺中讓大腦得到鍛煉，積極刺激記憶力發(fā)展，還能相互填補“記憶漏洞”。而記憶力是最基本的智商因素，記憶力受損，智商自然會大打折扣。