王劍 陶健康

(延安大學(xué)體育學(xué)院 陜西延安 716000)

籃球規(guī)則限制區(qū)的修改對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的影響

王劍 陶健康

(延安大學(xué)體育學(xué)院 陜西延安 716000)

文章采用邏輯分析法、綜合分析方法、文獻(xiàn)資料法和訪談法,并對(duì)2010年和2012年《籃球規(guī)則》中籃球限制區(qū)修改的分析、探討,得出籃球限制區(qū)的修改對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的影響具有密切的關(guān)系,該文希望通過(guò)對(duì)近些年籃球規(guī)則修改對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的影響比較分析,以便能對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展以及訓(xùn)練起到積極的理論指導(dǎo)作用。

籃球規(guī)則 籃球限制區(qū) 籃球運(yùn)動(dòng) 影響

籃球運(yùn)功是一種開(kāi)放型集體同場(chǎng)對(duì)抗的競(jìng)技項(xiàng)目，它是對(duì)抗雙方攻防轉(zhuǎn)換的組織行為，是通過(guò)運(yùn)動(dòng)員之間的相互作用、協(xié)調(diào)配合完成的。作為組織籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻和防守兩大體系，它們是相互制約和相互促進(jìn)的。進(jìn)攻和防守是籃球運(yùn)動(dòng)中的一對(duì)基本矛盾。這對(duì)矛盾不可能絕對(duì)平衡。這某一個(gè)時(shí)期，總有一個(gè)方面起到主導(dǎo)作用。根據(jù)近年國(guó)內(nèi)外籃球比賽來(lái)看，在比賽中運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻的攻擊區(qū)和投籃點(diǎn)主要集中在限制區(qū)附近區(qū)域。因此，細(xì)致地了解研究籃球規(guī)則限制區(qū)的改變對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的影響，可以為我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展起到一定的積極指導(dǎo)作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

籃球場(chǎng)地限制區(qū)的修改對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的影響。

1.2研究方法

1．2．1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)收集和檢索了大量有關(guān)籃球規(guī)則中籃球限制區(qū)的修改以及籃球運(yùn)動(dòng)的文獻(xiàn)資料，并對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行了重點(diǎn)閱讀和分析。

1．2．2邏輯分析法

在分析文獻(xiàn)，數(shù)據(jù)資料，撰寫(xiě)論文的過(guò)程中，綜合運(yùn)用比較和類(lèi)比，歸納和演繹，分析與綜合的邏輯方法。

2 結(jié)果與分析

2.1限制區(qū)的修改對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的影響

2．1．1限制區(qū)的修改對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)防守技術(shù)的影響

通過(guò)對(duì)2010年和2012年《籃球規(guī)則》的變化分析研究，可知限制區(qū)由原來(lái)的梯形改為了長(zhǎng)方形，且面積與原來(lái)相比相對(duì)擴(kuò)大了，但靠近端線一側(cè)的原梯形底邊縮短了，這也就給內(nèi)線高大隊(duì)員提供了更大的活動(dòng)空間。同時(shí)，也將給防守一方造成更大的防守壓力。而籃球場(chǎng)上的限制區(qū)就是為了限制高大隊(duì)員密集于籃下進(jìn)攻而設(shè)立的。因此，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)若想提高，必須加大運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練，尤其是他們下肢力量的訓(xùn)練，以便更好地把在內(nèi)線進(jìn)攻隊(duì)員向外側(cè)擠，不讓對(duì)方得到有力位置。防守時(shí)，要多利用腳步的移動(dòng)盡早地占據(jù)有利位置，根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的身體情況與技巧水平，選擇適合的防守方式方法。在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該注意總結(jié)防守內(nèi)線隊(duì)員的技巧和方法，增強(qiáng)其對(duì)抗能力，使我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員在一對(duì)一防守中不會(huì)處于劣勢(shì)。

2．1．2限制區(qū)的修改對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻技術(shù)的影響

籃球規(guī)則對(duì)限制區(qū)的改變，使進(jìn)攻隊(duì)員在限制區(qū)兩側(cè)要位時(shí)，可以比以往更加地接近籃圈的位置站立而不受規(guī)則的約束。同時(shí)，也大大地鼓勵(lì)了進(jìn)攻欲望，使籃球比賽更加具有觀賞性。防守隊(duì)員可主要目的是將靠近球籃的進(jìn)攻隊(duì)員擠出限制區(qū)，始終讓其保持遠(yuǎn)離球籃的狀態(tài)。限制區(qū)的修改使防守隊(duì)員可以更好地做好自己的本職工作。而進(jìn)攻隊(duì)員需要利用一切假動(dòng)作和身體對(duì)抗進(jìn)行搶位或是快速靈活的腳步移動(dòng)以便獲得有利進(jìn)攻的位置。這樣就要求我國(guó)籃球內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員做到腳步移動(dòng)的更加靈活，力量更加充足。同時(shí)，要求我國(guó)籃球內(nèi)線隊(duì)員技術(shù)更加全面，不僅在可以一對(duì)一單打獨(dú)斗，而且可以靈活地運(yùn)用配合戰(zhàn)術(shù)。因此，我國(guó)應(yīng)該更加重視內(nèi)線隊(duì)員的力量和腳步移動(dòng)的靈活性，以及他們個(gè)人對(duì)抗能力和配合協(xié)作能力。與此同時(shí)，還要通過(guò)一系列的系統(tǒng)訓(xùn)練，提高我國(guó)籃球隊(duì)員之間的配合意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓這種意識(shí)扎根于潛意識(shí)中。

2.2限制區(qū)的修改對(duì)我國(guó)中鋒隊(duì)員的影響

限制區(qū)由原來(lái)的梯形改為了長(zhǎng)方形，而且面積也有所增大?；@下限制區(qū)擴(kuò)大之后，限制了高大進(jìn)攻中鋒在籃下的時(shí)間和位置，那以往以高大中鋒吃天下的時(shí)期已成為歷史，只有那些不僅腳步速度快，靈活性好，進(jìn)攻手段多樣，同時(shí)能夠擔(dān)任多個(gè)位置的中鋒才能更加適應(yīng)新時(shí)代籃球發(fā)展的要求。同時(shí)，要求高大中鋒適時(shí)地向外擴(kuò)出，運(yùn)動(dòng)所學(xué)的擋拆、策應(yīng)以及腳步移動(dòng)等技戰(zhàn)術(shù)。而限制區(qū)是所有籃球比賽中隊(duì)員爭(zhēng)奪最為激烈的區(qū)域。所以，我國(guó)在今后挑選中鋒籃球運(yùn)動(dòng)員，不僅僅只考慮身高，還需注意他的靈活性和反應(yīng)速度，且我國(guó)在今后訓(xùn)練中鋒時(shí)，需要向技術(shù)全面方向培養(yǎng)，同時(shí)注重中鋒身體素質(zhì)的提高，應(yīng)在注重腳步練習(xí)時(shí)，增加中鋒高大隊(duì)員的上下肢力量的練習(xí)。通過(guò)對(duì)中鋒隊(duì)員的系統(tǒng)訓(xùn)練，以便使我國(guó)籃球中鋒隊(duì)員成為限制區(qū)的主宰者。

2.3限制區(qū)的修改對(duì)我國(guó)其他位置隊(duì)員的影響

限制區(qū)的擴(kuò)大，使得內(nèi)線空間加大，有利于前鋒和后衛(wèi)進(jìn)攻隊(duì)員切入內(nèi)線和內(nèi)線隊(duì)員進(jìn)行傳、切，策應(yīng)配合，這也同樣要求內(nèi)線隊(duì)員要有開(kāi)闊的視野，較強(qiáng)的傳球意識(shí)，傳球方式隱蔽性強(qiáng)，多樣。同時(shí)，要求前鋒和后衛(wèi)要有非常好的身體素質(zhì)，和靈活的腳步移動(dòng)，熟悉各種戰(zhàn)術(shù)配合。讓前鋒可以果斷向籃下逼近，要求利用個(gè)人能力和靈活腳步強(qiáng)吃防守隊(duì)員，以便打擊對(duì)方的積極性。后衛(wèi)也要充分利用自己速度和同伴的配合，果斷逼近限制區(qū)，給對(duì)方造成壓力，使防守人員喪失信心。因此，我國(guó)在訓(xùn)練中，要加強(qiáng)前鋒和后位大膽地向內(nèi)線切入的意識(shí)和與中鋒配合技戰(zhàn)術(shù)的方法運(yùn)用。同時(shí)，還要加大前鋒的身體力量的練習(xí)，以便能夠逼近限制區(qū)，為比賽的勝利增添一些砝碼，而對(duì)后衛(wèi)與中鋒、前鋒的配合需要多加練習(xí)，以便達(dá)到熟悉的程度，并能夠靈活運(yùn)用的程度。讓我國(guó)籃球隊(duì)員前鋒—中鋒—后衛(wèi)成為不可分割的一部分，融為一體。

2.4限制區(qū)中增設(shè)合理沖撞區(qū)對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的影響

在籃球下，以籃圈中心投影點(diǎn)為中心，以R=1．25m為半徑的半圓，加上兩條長(zhǎng)0．375m的直線，構(gòu)成拱形弧線。如果防守隊(duì)員兩腳同時(shí)都在這條弧線內(nèi)，進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員發(fā)生了身體接觸時(shí)，此時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員不負(fù)任何責(zé)任，執(zhí)裁人員只能判防守隊(duì)員犯規(guī)或者不犯規(guī)。增加合理的沖撞區(qū)，完全鼓勵(lì)進(jìn)攻隊(duì)員更多地向籃下進(jìn)攻，制造更多的得分機(jī)會(huì)，增加比賽的觀賞性。合理沖撞區(qū)的增設(shè)，也使籃下隊(duì)員活動(dòng)更加自由，更富有攻擊性。而對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)低的來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該在訓(xùn)練中，注重運(yùn)動(dòng)員的力量練習(xí)，同時(shí)需要提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)的防守協(xié)防能力，以便在合理沖撞區(qū)外，對(duì)對(duì)方高大的中鋒內(nèi)線進(jìn)攻時(shí)運(yùn)動(dòng)夾擊、補(bǔ)防等技術(shù)，來(lái)阻止對(duì)方進(jìn)攻。同時(shí)，限制區(qū)中增設(shè)合理沖撞區(qū)就是鼓勵(lì)籃球隊(duì)員積極進(jìn)攻積極防守，增強(qiáng)比賽的觀賞性，提高比賽的激烈性，對(duì)我國(guó)不同位置的籃球隊(duì)員應(yīng)該加強(qiáng)其防守意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)的協(xié)防能力，充分利用合理沖撞區(qū)的增設(shè)這一條件，制定幾套利用合理沖撞區(qū)的戰(zhàn)術(shù)方案，促進(jìn)我國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

3 結(jié)論

(1)對(duì)于限制區(qū)的修改，我國(guó)應(yīng)該相應(yīng)地調(diào)整我國(guó)的訓(xùn)練方法，以便能夠使我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在比賽中更好適應(yīng)，更好地發(fā)揮我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)。

(2)對(duì)于中鋒訓(xùn)練，我國(guó)不僅需要注重他的腳步移動(dòng)訓(xùn)練，也應(yīng)該注重全面技術(shù)的提高，使中鋒在籃下不處于劣勢(shì)地位。

(3)根據(jù)籃球規(guī)則對(duì)限制區(qū)修改，我們得知對(duì)于后衛(wèi)和前鋒的訓(xùn)練，我國(guó)應(yīng)該注重加強(qiáng)他們的突破能力和中鋒配合戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。

(4)由于限制區(qū)增設(shè)了合理沖撞區(qū)，因此，我國(guó)在今后訓(xùn)練中應(yīng)該加強(qiáng)身體力量的訓(xùn)練，同時(shí)，也要加強(qiáng)防守技巧的運(yùn)用意識(shí)。

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