段冰 王東路

(1.通化師范學(xué)院 吉林通化 134002; 2.韓國江源大學(xué) 江源道春川 200701)

高等學(xué)校自衛(wèi)防身術(shù)教學(xué)應(yīng)注意的問題①

段冰1王東路2

(1.通化師范學(xué)院 吉林通化 134002; 2.韓國江源大學(xué) 江源道春川 200701)

高等學(xué)校的體育教學(xué)中,開設(shè)了許多單項選修課,其中就有自衛(wèi)防身術(shù)選修課。它是以武術(shù)的技擊技術(shù)提煉而成的一種自衛(wèi)招法,以散打格斗為主的練習(xí)內(nèi)容和訓(xùn)練方法,提高身體的機能和素質(zhì),學(xué)會普通人遇到危機情況時的防身自衛(wèi)的能力。本文對自衛(wèi)防身術(shù)的教學(xué)過程中所存在的實際問題進行剖析,提出了對應(yīng)策略,提高教學(xué)水平和效果。

武術(shù)教學(xué) 自衛(wèi)防身 注意問題

自衛(wèi)防身術(shù)是集武術(shù)技擊方法之精髓．以拳種為基本項目，同時在武術(shù)格斗技術(shù)的基礎(chǔ)上歸納提煉出的實用之術(shù)，是以打、踢、拿、靠、摔五類格斗技法。由于武術(shù)技法強調(diào)“陰中有陽，陽中有陰”，也就是攻中有防，防中有攻。在人身即將受到傷害或即將要受到傷害時，一種為了自保對歹徒要害部位進行攻擊的活動，就是防衛(wèi)自身不被他人侵犯的行為；是以達到自衛(wèi)效果為度，而不追求傷害對手。自衛(wèi)防身術(shù)拓寬了散打運動禁用打法、摔跤運動禁用打法。跆拳道只有踢法的局限性。以武術(shù)實戰(zhàn)技術(shù)為素材，是一個武術(shù)實戰(zhàn)技術(shù)的知識體系、技法體系。自衛(wèi)防身具有對抗性強、強度大、攻擊猛的特點，有一定的危險因素存在，如控制不好會產(chǎn)生意外傷害。本文針對教學(xué)過程中存在的問題剖析，并提出相當(dāng)?shù)霓k法。

1 自衛(wèi)防身術(shù)在教學(xué)中存在的問題

1、1自衛(wèi)防身術(shù)的教學(xué)課程存在一定危險性

自衛(wèi)防身術(shù)的課程有案例教學(xué)和基礎(chǔ)格斗兩個部分?；靖穸芳夹g(shù)具備狠、穩(wěn)、準的特點，以求一招制勝的效果，讓對手在最短的時間失去傷害能力，給對手威懾。為了達到這個效果，在教學(xué)過程中需要大量的訓(xùn)練，大多是用固定靶或者移動靶擊打練習(xí)，有的學(xué)校條件比較好會有沙包打擊練習(xí)。在訓(xùn)練和練習(xí)過程中，由于動作大速度快，關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉容易受傷，在雙方對練中節(jié)奏不合拍，注意力不集中，雙方配合不好，都是受傷的原因，這些問題在教學(xué)過程中必須面對。

1.2學(xué)生對自衛(wèi)防身術(shù)缺少學(xué)習(xí)興趣,認識不高

自衛(wèi)防身術(shù)主要是對容易受到侵害的年輕女性開展的課程，往往這些女性對社會和人存在比較好的幻想，沒有學(xué)習(xí)的主觀愿望，雖然有部分女性在學(xué)習(xí)自衛(wèi)防身術(shù)，由于認識不足，對要領(lǐng)的掌握也存誤解，因此在實際運用上沒有體現(xiàn)掌握防身術(shù)的真正效果。據(jù)調(diào)查很多學(xué)生對防身術(shù)沒有足夠的認識，部分學(xué)生只是聽過，對其效果表示懷疑，更甚者認為是舞蹈教程。因此自衛(wèi)防身術(shù)發(fā)展緩慢。

1.3自衛(wèi)防身術(shù)課程教學(xué)單調(diào)的教學(xué)模式

到了大學(xué)時期學(xué)生的性格相對穩(wěn)定了，大多數(shù)傾向于比較開放活潑的課程，對于單一被動的自衛(wèi)防身術(shù)有排斥感。對于老師示范動作、學(xué)生模仿這種教學(xué)方式不感興趣，單調(diào)的教學(xué)模式大大制約了學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

1.4學(xué)生學(xué)過知識自衛(wèi)防身術(shù)產(chǎn)生影響

自衛(wèi)防身術(shù)的攻擊性和實戰(zhàn)性強，觀賞性明顯不足，由于天生追求美感和好奇心理，女生多了個項目，特別是學(xué)過舞蹈的學(xué)生，在學(xué)習(xí)過程中，會將舞蹈的柔和加入到武術(shù)之中，一方面破壞了武術(shù)的特性，另一方面也養(yǎng)成了學(xué)生不好的攻擊習(xí)慣，在正面對敵的時候緊張無從適應(yīng)，無法運用自衛(wèi)防身術(shù)。部分學(xué)生對于學(xué)習(xí)自衛(wèi)防身術(shù)的認識不足，不夠重視，缺乏吃苦耐勞的精神，因而在學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果上難以達到實效。

1.5缺少專業(yè)設(shè)施和器材

自衛(wèi)防身術(shù)課程屬于選修課程，在學(xué)校的課程分類上不是主干課程。一般重視不夠，在器材的購置上很難滿足教學(xué)。一般的學(xué)校幾乎沒有任何器材，只是拳腳，沒有館室，只能在田徑場上教學(xué)，摔法都難以做到。田徑場屬于共用場地，人員繁雜，學(xué)生有害羞心理，不好意思完成動作。有的學(xué)生是為了學(xué)分，報別的選修項目報不上，迫于無奈才選報了自衛(wèi)防身術(shù)，加之受場地設(shè)備等條件所限，學(xué)習(xí)積極性不高。

2 提高自衛(wèi)防身術(shù)教學(xué)效果的思考

2.1提高對自衛(wèi)防身術(shù)課程的認識,加大投資力度

很多學(xué)生對該課程認識不足，抱著混學(xué)分的心態(tài)，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，上課不認真，精神不振，注意力不集中，扭扭捏捏，羞羞答答。學(xué)校應(yīng)加強對自衛(wèi)防身術(shù)教學(xué)的重視，從提高學(xué)生自衛(wèi)的層面出發(fā)，合理安排教學(xué)課時，加強師資力量，并能安排教師外出學(xué)習(xí)進修，提高自身水平和教學(xué)能力。其次是配備良好的教學(xué)設(shè)備，適當(dāng)?shù)呐渲蒙炒嘲头雷o板等器械，設(shè)置教學(xué)館，提高學(xué)生對自衛(wèi)防身術(shù)的認識和積極性。

2.2采用靈活的教學(xué)方法

自衛(wèi)防身術(shù)教學(xué)是學(xué)習(xí)防身的基礎(chǔ)知識，掌握一般的身體訓(xùn)練技術(shù)，來提高學(xué)生的自衛(wèi)能力。在學(xué)校的過程中會采取一些方式和方法來達到學(xué)習(xí)的效果。在理論課后會增加一些訓(xùn)練，兩兩對練，一攻一守，讓學(xué)生體會進攻的方法，在訓(xùn)練中體會自衛(wèi)術(shù)的精妙，提高興趣。另一方面是提高學(xué)生身體素質(zhì)，加強力量、速度和耐力的練習(xí)，讓學(xué)生能夠體會各種拳法、擒拿、摔抱、彈踢、頂膝等。合理運用設(shè)備，如沙包和沙袋等，讓學(xué)生反復(fù)領(lǐng)會。合理的采用多媒體教學(xué)，通過抗擊中使用的各種自衛(wèi)術(shù)技術(shù)的案例。在訓(xùn)練模式上，亦可采用《中國武術(shù)段位制教程》的結(jié)構(gòu)模式，在每段位的技術(shù)中，將該段的動作編程為簡單的套路，形成此單練套路的前半部分與后半部分正好構(gòu)成一個對打套路模式，然后再進行單個招式的拆招實戰(zhàn)練習(xí)。在突出實戰(zhàn)性的防衛(wèi)術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，仍然采用套路形式為基礎(chǔ)，是因為通過套路形式的習(xí)練有助于完整掌握打、踢、拿、靠、摔五類格斗技法及相應(yīng)的防守方法。這種“練打結(jié)合”的方法有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

2.3注重訓(xùn)練中安全性

自衛(wèi)防身術(shù)的特性是快、狠、準，使得在訓(xùn)練中很容易讓學(xué)生受傷，因此要讓學(xué)生加強自我保護意識，要對拳腳的特點了然于心，對不同的進攻方式和防護方式都十分了解，因而在對練過程中，能讓防護的學(xué)生有充足的保護，要運用合理的保護器具，例如手套、護膝，頭套等，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中有強大的硬件保護。教學(xué)中要遵循先簡后難，先單個基本技術(shù)后組合練習(xí)，先個人熟練掌握后再配合練習(xí)的循序漸進的原則，確保安全。

2.4結(jié)合武術(shù)段位提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性

中國武術(shù)段位制是以武術(shù)拳種為基礎(chǔ)而實施的一種授予武術(shù)技術(shù)水平的稱號。按照《中國武術(shù)段位制系列教程》的體例，將打、踢、拿、靠、摔五類格斗技法，依次與武術(shù)段位的逐漸晉升相對應(yīng)。即一段為打法技術(shù)及相應(yīng)的防守方法，到六段為綜合五類格斗技術(shù)及相應(yīng)的防守方法。在高校的防身術(shù)中，要遵循教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和技術(shù)技法，在學(xué)生掌握了自衛(wèi)防身術(shù)技術(shù)和一招制敵的技術(shù)外，在訓(xùn)練模式上以自衛(wèi)防身術(shù)段位套路模式進行練習(xí)與訓(xùn)練，既掌握了防身技術(shù)又掌握了段位技術(shù)套路，使實戰(zhàn)技術(shù)的傳習(xí)者進入武術(shù)段位，并逐步掌握晉升段位的考評標準。既掌握了防身技術(shù)又可適應(yīng)學(xué)生段位晉段，有利于學(xué)生掌握技術(shù)和促進學(xué)生學(xué)習(xí)自衛(wèi)防身的積極性。

3 結(jié)語

自衛(wèi)防身術(shù)可以提高學(xué)生自身防衛(wèi)能力，增強學(xué)生身體素質(zhì)，弘揚中華傳統(tǒng)武術(shù)文化，培養(yǎng)學(xué)習(xí)堅忍不拔的精神，磨練人的意志，振奮精神。健全和完善人的良好性格，使之具有開拓和創(chuàng)造性。加強處理危險情況，可以培養(yǎng)獨立自信的性格，因而在學(xué)校中開辦好自衛(wèi)防身術(shù)課程，提高學(xué)生的自衛(wèi)防身能力，更好地適應(yīng)當(dāng)代社會發(fā)展的需要，將來更好地服務(wù)于社會。

[1]安勤．女子防身術(shù)[M]．北京：北京體育大學(xué)出版社，2005．

[2]戴金明．高校女子防身術(shù)教學(xué)方法的研究[J]．搏擊武術(shù)科學(xué)，2008，5(5)：72-73．

[3]謝英．情境教學(xué)法就是“快樂體育”[J]．少年體育訓(xùn)練，2008，17 (6)：7．

[4]韋東宜．普通高校女子防身術(shù)教學(xué)體會[J]．廣西中醫(yī)學(xué)院學(xué)報，2008，11(1)：128-129．

G8

A

2095-2813(2014)10(a)-0083-02

段冰(1982—)，女，吉林通化人，碩士，助教，留學(xué)博士研究生，通化師范學(xué)院體育學(xué)院。