盧依娟 潘雪玲

(浙江師范大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院 浙江金華 321004)

體育教學(xué)中教師培養(yǎng)學(xué)生本體感覺的途徑研究①

盧依娟 潘雪玲

(浙江師范大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院 浙江金華 321004)

自從本體感覺由醫(yī)學(xué)的康復(fù)領(lǐng)域運(yùn)用到體育的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中以來,其對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生了良好的成效,開始逐漸受到人們的關(guān)注。該文主要分析和闡述體育教師如何將本體感覺中的聽覺、位覺、視覺、觸覺運(yùn)用到體育教學(xué)中。不斷的引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生在動(dòng)作學(xué)習(xí)中通過對(duì)本體感覺的運(yùn)用。這能使學(xué)生比以往更容易的掌握并且能夠達(dá)到更好的規(guī)格。筆者從這一目標(biāo)出發(fā)進(jìn)行研究,得出結(jié)論為:體育教學(xué)中教師培養(yǎng)學(xué)生本體感覺的途徑有五種:(1)本體感覺與表象結(jié)合的相互運(yùn)用。(2)分解練習(xí),降低難度。(3)反饋機(jī)制的運(yùn)用,讓學(xué)生覺得做動(dòng)作不是抽象的,而是具體的。(4)講解清楚,清晰,到位。(5)反復(fù)練習(xí)。

體育教學(xué) 教師 本體感覺 途徑

1 在體育教學(xué)中教師培養(yǎng)學(xué)生本體感覺的意義

自從本體感覺由醫(yī)學(xué)的康復(fù)領(lǐng)域運(yùn)用到體育的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中以來，其對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生了良好的成效，開始逐漸受到人們的關(guān)注。在生理學(xué)上，本體感覺是骨骼肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊和韌帶等處的本體感覺神經(jīng)末梢裝置，這些本體感受器分為肌梭和腱梭。肌梭的功能是感受肌肉長(zhǎng)度的變化；腱梭的功能是感受肌肉張力的變化。這種本體感受器受到刺激所產(chǎn)生的軀體各個(gè)部位相對(duì)位置和狀態(tài)的感覺，稱為本體感覺。

教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)必須要按照一定的計(jì)劃和《新課程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行有目的和有組織的教育過程，并且是由教師和學(xué)生共同參與的，教師在這其中起到了橋梁的作用，將學(xué)生與知識(shí)連接起來。在這連接的過程中，為了使學(xué)生更好的接受、掌握和領(lǐng)悟課程知識(shí)，在教學(xué)時(shí)教師會(huì)使用許多的教學(xué)方法與手段，而體育課程與語文、數(shù)學(xué)、英語等課程卻是不同的。體育課的特點(diǎn)之一就是讓學(xué)生直接從事各種身體練習(xí)。學(xué)生在進(jìn)行身體練習(xí)的中掌握教師所教授的動(dòng)作，且動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)。這就需要人對(duì)運(yùn)動(dòng)的感覺。雖然感覺是人的本能，不少感覺是先天就有的，但是掌握運(yùn)動(dòng)技能，正確完成動(dòng)作技術(shù)的本體感覺是后天獲得，而且是復(fù)雜的，只有通過實(shí)踐才能形成，鞏固、提高。所以我們應(yīng)通過實(shí)踐不斷總結(jié)它的形成、發(fā)展的有關(guān)規(guī)律，充分運(yùn)用這些規(guī)律，采用最佳手段去培養(yǎng)它才能更快提高教學(xué)效果。

教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，利用本體感知能力挖掘?qū)W生的感知覺能力，幫助學(xué)生產(chǎn)生自身的體感效應(yīng)，加深對(duì)動(dòng)作的全面認(rèn)識(shí)和理解，能夠快速掌握并獨(dú)立完成動(dòng)作，對(duì)課堂教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量的提高都有極為重要的作用。明確了教師在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生本體感覺對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作有積極的幫助作用時(shí)，筆者認(rèn)為探尋體育教學(xué)中教師如何培養(yǎng)學(xué)生本體感覺的途徑研究在能豐富當(dāng)前體育教學(xué)的方法提高教學(xué)質(zhì)量還能使學(xué)生更容易的掌握動(dòng)作和更深刻的領(lǐng)悟完成動(dòng)作的過程。

2 體育教學(xué)中教師培養(yǎng)學(xué)生本體感覺的途徑

2.1 分解練習(xí),降低難度

體育教師在教學(xué)中分解練習(xí)，降低難度能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的本體感覺。教師在教授一些難度較高，學(xué)生不容易一次掌握的練習(xí)中，可以講動(dòng)作先進(jìn)行分解練習(xí)，或者先降低練習(xí)的難度。當(dāng)教師把難度較高動(dòng)作分解或降低難度讓學(xué)生練習(xí)時(shí)，直覺便容易指向每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)使學(xué)生獲得動(dòng)作完成時(shí)的肌肉感覺。

例如在跳高教學(xué)中，初學(xué)者對(duì)于整個(gè)跳高過程的掌握困難較大，教師可以將整個(gè)跳高的動(dòng)作分解，第一步進(jìn)行助跑教學(xué)，待學(xué)生能熟練掌握整個(gè)助跑過程時(shí)進(jìn)行第二部的助跑起跳教學(xué)、依次遞進(jìn)，第三步過桿挺身教學(xué)及第四步的落地教學(xué)。其中的第三步和第四步可以先在墊上教學(xué)，待學(xué)生能形成本體的感覺，本能做出動(dòng)作時(shí)，可以嘗試將整個(gè)跳高動(dòng)作連貫起來教學(xué)。例如在挺身式跳遠(yuǎn)中在起跳處增加踏板，增加騰起的高度，給學(xué)生充分的時(shí)間完成挺身練習(xí)，體會(huì)到挺身式的動(dòng)作。

2.2 反饋機(jī)制的運(yùn)用,讓學(xué)生覺得做動(dòng)作不是抽象的,而是具體的

在體育教學(xué)中，教師運(yùn)用反饋機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生的本體感覺。教學(xué)時(shí)教師必須恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用語言反饋信息，強(qiáng)化學(xué)生大腦皮層的分析綜合功能和本體感覺的精確性。特別應(yīng)在學(xué)習(xí)動(dòng)作的精細(xì)階段，多運(yùn)用語言同步反饋，促進(jìn)學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)與思維的有機(jī)聯(lián)系，使學(xué)生的注意力集中到完成的動(dòng)作。教師在動(dòng)作示范前需詳細(xì)的講解動(dòng)作的整個(gè)過程，示范中加上動(dòng)作的重點(diǎn)與難點(diǎn)的講解，不僅讓學(xué)生腦中清晰的呈現(xiàn)出動(dòng)作的過程，還要讓學(xué)生能敘述動(dòng)作的完成過程。例如在籃球行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作的教學(xué)中，教師可以加上簡(jiǎn)短的口令：一大二小三跳躍。讓學(xué)生在練習(xí)時(shí)可以邊做邊喊口令。

當(dāng)學(xué)生在掌握技術(shù)動(dòng)作過程中，每次練習(xí)后，教師即刻給予學(xué)生反饋信息。告知學(xué)生是否標(biāo)準(zhǔn)的完成了動(dòng)作，哪里標(biāo)準(zhǔn)哪里不標(biāo)準(zhǔn)有所欠缺。提示學(xué)生抓住技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵，當(dāng)學(xué)生完成動(dòng)作漂亮?xí)r，要求學(xué)生找一個(gè)練習(xí)中正確動(dòng)作的感覺，進(jìn)行多次體驗(yàn)，當(dāng)學(xué)生動(dòng)作完成有所欠缺時(shí)，提示學(xué)生下一次練習(xí)中應(yīng)注意的問題，從而強(qiáng)化其正確的本體感覺，淡化錯(cuò)誤的本體感覺。

2.3 講解清楚,清晰,到位

在體育教學(xué)中，教師講解清楚，清晰，到位，能有效培養(yǎng)學(xué)生的本體感覺。當(dāng)學(xué)生完成了錯(cuò)誤動(dòng)作，教師在在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，對(duì)初學(xué)者應(yīng)當(dāng)多給予正確的講解。對(duì)初學(xué)者，不應(yīng)過多地給予錯(cuò)誤的信息，而要多用“應(yīng)當(dāng)怎么做”“怎么做很好”少用“不要這么做”等語言，這實(shí)際上是在扶持正確動(dòng)作的同時(shí)，通過負(fù)誘導(dǎo)來抑制錯(cuò)誤動(dòng)作。

例如在籃球正面雙手胸前傳球的教學(xué)中，教師在講解時(shí)，應(yīng)改強(qiáng)調(diào)肘關(guān)節(jié)自然下垂，而不是提到，傳球時(shí)不能將肘關(guān)節(jié)外展。要多說應(yīng)該怎么做，對(duì)于一些錯(cuò)誤動(dòng)作的講解盡量避免少說。

2.4 反復(fù)練習(xí)

體育教學(xué)時(shí)，教師強(qiáng)調(diào)在練習(xí)中進(jìn)行反復(fù)練習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生的本體感覺。同個(gè)技術(shù)動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，能使學(xué)生通過在多次反復(fù)的練習(xí)中，建立完成動(dòng)作的本體感覺，使肌肉用力的大小、時(shí)機(jī)、方向符合技術(shù)要求。

如在健美操課中，讓學(xué)生重復(fù)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作達(dá)到技術(shù)定型，從而掌握動(dòng)作，強(qiáng)化肌肉控制練習(xí)。

2.5 本體感覺與表象結(jié)合的相互運(yùn)用

在體育教學(xué)中，教師在將培養(yǎng)學(xué)生的本體感覺中與表象結(jié)合，更能提高學(xué)生本體感覺的能力。例如夏淼在《表象與本體感覺誤差在體育教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究》提到多媒體教學(xué)，教師做正確的師范。教師的示范和多媒體教學(xué)結(jié)合，正確、優(yōu)美的動(dòng)作示范在體育教學(xué)中非常關(guān)鍵，是學(xué)生記憶表現(xiàn)建立的基礎(chǔ)。陳瑞凱，王勇在，本體感覺與表象訓(xùn)練的關(guān)系及二者在運(yùn)動(dòng)技能形成中的重要意義創(chuàng)造新的運(yùn)動(dòng)形象和運(yùn)動(dòng)情境》中認(rèn)為在運(yùn)動(dòng)技能形成過程中，有意識(shí)地積極地利用自己腦中已經(jīng)形成的最佳運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行回顧、重復(fù)、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動(dòng)作，有利于運(yùn)動(dòng)技能的形成及發(fā)展與鞏固。

由于表象對(duì)本體感覺的培養(yǎng)有影響作用，在教師體育教學(xué)時(shí)，示范動(dòng)作的質(zhì)量起了關(guān)鍵性的作用，從側(cè)面也反應(yīng)了在培養(yǎng)學(xué)生本體感覺的同時(shí)不僅對(duì)教師自身技術(shù)動(dòng)作提出了更高的要求，還要求教師跟上快速發(fā)展的信息社會(huì)，多使用多媒體。例如當(dāng)自身示范有所欠缺時(shí)，可以借助視頻進(jìn)行教學(xué)，可以更加的生動(dòng)與形象；可以用手機(jī)將學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作拍攝下來，對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，更加直觀的指出錯(cuò)誤的地方，使學(xué)生在腦海中呈現(xiàn)動(dòng)作的過程。

3 結(jié)語

體育教師在教學(xué)中分解練習(xí)，降低難度能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的本體感覺。在體育教學(xué)中，教師運(yùn)用反饋機(jī)制，讓學(xué)生覺得做動(dòng)作不是抽象的，而是具體的，培養(yǎng)學(xué)生的本體感覺。在體育教學(xué)中，教師講解清楚，清晰，到位，能有效培養(yǎng)學(xué)生的本體感覺。在體育教學(xué)中，教師練習(xí)中強(qiáng)調(diào)反復(fù)練習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生的本體感覺。

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G807.4

A

2095-2813(2014)12(a)-0057-02

盧依娟(1990，9—)，女，漢，浙江湖州人，碩士在讀，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

潘雪玲(1988，11—)，女，漢，河南開封人，碩士在讀。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。