趙 杰，何 勇

（四川省南充市青少年兒童業(yè)余體校，四川 南充 637000）

PBL訓練模式在青少年運動員技術訓練中的應用

趙 杰，何 勇

（四川省南充市青少年兒童業(yè)余體校，四川 南充 637000）

長期以來，青少年運動員訓練過程中教練員多注重專項素質(zhì)能力的培養(yǎng)，忽略了對青少年運動員在掌握技術上的思維能力培養(yǎng)。當前，部分青少年教練員還在采用“注入式”的訓練方法使運動員在訓練中形成依賴，較大程度上限制了青少年運動員自主獲取和靈活運用知識的能力。傳統(tǒng)的訓練模式是教練員掌握的運動理論知識和專項技能，不斷積累和傳授，這種方法可以使運動員少走彎路，使運動員一步一步、完完整整地把專項技術動作學好，但是這樣培養(yǎng)出來的運動員“膽子小，教練沒講過的不敢想，教練沒教過的不敢做”[1]。而且這種訓練模式是把教練員放在主體地位，運動員放在被動接受技術動作的客體地位，單純注重技術動作的傳授，忽略了運動員獨立思考和靈活運用知識能力的培養(yǎng)。改變這一現(xiàn)狀的有效途徑就是要探索出新型的訓練模式，改變傳統(tǒng)的訓練方法，完成從以往的知識-能力型訓練，向知識-能力-素質(zhì)型訓練轉變[2]。

本文通過在青少年運動員技術訓練中采用PBL（problem based learning） 即“以問題為基礎”的訓練模式，探索新的訓練模式，改變傳統(tǒng)的訓練模式，充分發(fā)揮青少年運動員在訓練中的主導地位，激發(fā)青少年運動員訓練的積極性，增強青少年運動員對技術動作的理解力，加快青少年運動員掌握技術動作的速度，縮短技術訓練周期，從而達到功效性訓練的目的。

1 PBL在技術訓練中的具體應用

1.1 教練員掌握PBL內(nèi)在精髓，靈活應用到訓練中

PBL是以問題為基礎的學習，1969 年由美國神經(jīng)病學教授Barrows 在加拿大多倫多的麥克馬斯特大學首創(chuàng)，目前已成為國際上流行的一種教學方法[3]。伴隨體育事業(yè)的發(fā)展，傳統(tǒng)訓練模式已不能滿足當前訓練的需求，筆者長期將PBL應用到青少年運動員技術訓練中，取得了良好效果。教練員需認真學習PBL相關知識，領會PBL的實質(zhì)內(nèi)涵，掌握其精髓，轉變“以教練員為中心”的傳統(tǒng)訓練理念，樹立以“以問題為基礎”的訓練理念。這就要求教練員不僅要掌握專項技能，而且還要完善自身綜合知識；同時，要求教練員培養(yǎng)自身靈活運用知識的能力、良好的邏輯思維能力、提出問題及解決問題的能力以及調(diào)動運動員討論熱情和學習興趣的能力[4]。這樣才能在訓練過程中由過去單一的“教”轉變?yōu)橛帧敖獭庇帧皩А保瑫r訓練中多鼓勵運動員，對運動員懷有高期望值和高信任度，讓運動員充滿自信，從而感受到自身的價值。

1.2 技術訓練應“以運動員為中心”

在開展PBL訓練過程中要注重青少年運動員個體特點，根據(jù)自身生理周期和身體特點選擇適宜的訓練項目，制訂符合自身身體特點的訓練安排，把過去的被動訓練轉變?yōu)橹鲃佑柧?，從而提高青少年運動員的訓練節(jié)奏。在訓練過程中，要把運動員作為問題的構建者和解決者，充分發(fā)揮運動員自主獲取知識、靈活運用知識的能力及獨創(chuàng)性，同時還要培養(yǎng)運動員團隊合作精神，與小組其他同項目隊員共同探討解決問題的方法。從而讓青少年運動員意識到自己是訓練的主角，需要充分調(diào)動自身的主動性，改變過去的被動訓練，從而提高運動員的訓練積極性。

1.3 糾正錯誤技術動作應發(fā)揮青少年運動員的主導地位

在技術訓練過程中，運動員難免會出現(xiàn)不同的錯誤技術動作，教練員不應該見錯就糾，更不能急躁地責備，而需要微笑著鼓勵，除采用傳統(tǒng)教學法一對一耐心地講解、示范外，還應采用PBL訓練模式。通過組織運動員觀看各類教學視頻、比賽片段、高水平運動員比賽視頻，與同項目運動員之間相互觀摩的方法，要求運動員找出自身及他人出現(xiàn)錯誤技術動作的環(huán)節(jié)、原因；通過查閱相關文獻，以團隊的形式協(xié)同教練員共同找到糾正錯誤技術動作的訓練方法和手段，從而達到快速解決問題的目的。教練員也可通過在訓練場上、視頻觀看時提問，讓運動員自己尋找解決問題的途徑、方法，通過自主學習讓運動員了解正確的技術環(huán)節(jié)，掌握正確的技術動作。同時對有錯誤技術動作的運動員應多鼓勵，增加運動員糾正錯誤技術動作的信心，同時增強運動員在技術訓練過程中的快樂感、趣味感、成就感和成功感，從而推動運動水平的提高。

1.4 注重教練員與運動員的溝通，了解青少年運動員的訓練心理

在青少年技術訓練過程中，由于運動員領悟、掌握技術動作的速率不同，因而教練員更應注重與運動員之間的溝通，特別應注意與掌握技術動作較慢的、經(jīng)常出錯的運動員溝通，及時了解運動員對技術動作的領悟水平及訓練的心理感受。此過程中絕不允許出現(xiàn)不尊重運動員、粗暴命令、嘲諷謾罵、動手打人的現(xiàn)象，相反，教練員應該關心運動員，與這些運動員拉近距離，成為他們的朋友，耐心地進行交流與溝通，及時掌握其內(nèi)心的想法和心理狀態(tài)，并進行深層次地互動。而且在訓練課中以攝像、拍照等形式，讓運動員自己剖析存在的問題，再與運動員共同尋找解決問題的訓練方法與手段，從而糾正運動員的錯誤技術動作。

2 PBL在技術訓練中的意義

2.1 改變傳統(tǒng)的訓練模式，建立新型的訓練模式，有效縮短技術訓練周期，提高訓練功效

PBL訓練模式改變了傳統(tǒng)“以教練員為中心”的訓練模式，建立了“以問題為基礎”的訓練模式。教練員在訓練中不再是主導者，而是指引者和協(xié)助者，根據(jù)青少年運動員的個體特點選擇符合自身特點的訓練項目，制訂個性化的訓練計劃。同時在訓練中不是單純地教會運動員技術動作，而是指引運動員自己思考問題、解決問題，自己會學技術動作。PBL訓練模式是真正意義上讓青少年運動員從依賴逐漸走向獨立，教練員也從以往的主體轉變?yōu)樵O計者和引導者，極大地激發(fā)了青少年運動員深入探討問題的興趣，充分發(fā)揮了青少年運動員的主觀能動性，開發(fā)了青少年運動員的智力和潛能，促進青少年運動員不斷地思考，發(fā)揮青少年運動員在訓練中的主體作用，讓青少年運動員從“學會”轉變?yōu)椤皶W”，從而加快了技術動作掌握速度，縮短技術訓練周期，為后期進行的高、難運動訓練打下良好的基礎。

2.2 充分發(fā)揮青少年運動員的主導地位，提高青少年運動員訓練積極性

PBL訓練模式以訓練過程中出現(xiàn)的技術動作問題為中心，出現(xiàn)了問題，教練員不急著糾正運動員的技術動作，而是用拍照或攝像的形式記錄運動員的問題，讓運動員自己剖析技術動作，發(fā)現(xiàn)存在的問題，自己思考應如何去糾正技術動作。在這過程中，充分發(fā)揮了青少年運動員的主導地位，讓運動員意識到自己才是訓練的主角，需要發(fā)揮自己的主觀能動性，通過自己觀看教學視頻、比賽片段、查閱文獻或者與隊員討論來尋找糾正錯誤技術動作的方法，培養(yǎng)了青少年運動員訓練的興趣，提高了青少年運動員的訓練積極性。

2.3 有利于培養(yǎng)青少年運動員的創(chuàng)新精神和協(xié)助能力

PBL訓練模式不再是教練講、運動員聽、教練講什么運動員就學什么的傳統(tǒng)訓練模式，而是以訓練中出現(xiàn)的技術問題為中心，教練員作為引導者，運動員作為主角，出現(xiàn)問題后教練員向運動員指引思考問題的方向，運動員通過發(fā)揮主觀能動性，自己發(fā)現(xiàn)問題和尋找解決問題的方法。在發(fā)現(xiàn)、解決問題的過程中，運動員需要不斷學習，不斷思考，通過思考與練習，利用自身優(yōu)勢，創(chuàng)造出具有自身特點的技術動作。同時PBL訓練模式強調(diào)運動員在訓練時相互學習，共同解決遇到的問題，在這過程中學會了怎樣更好地處理人際關系，如何與大家進行經(jīng)驗交流，如何進行意見的溝通和怎樣依靠團隊的力量解決問題，從而使運動員的“內(nèi)發(fā)”過程更加有效，更好地培養(yǎng)了運動員協(xié)助能力。

綜上所述，PBL訓練模式運用到青少年運動員技術訓練中，強化了運動員的主導地位，轉變了教練員的訓練理念。通過教練員設計問題情景和引導運動員訓練，運動員自我發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題，讓運動員在訓練中成為主角，發(fā)揮自己的主觀能動性，從而調(diào)動了訓練積極性，開發(fā)了創(chuàng)新意識，提高了協(xié)作能力，加快了技術動作掌握速度，縮短了技術訓練周期，促進了訓練功效的提高，達到了提高運動成績的目的。

[1] 翟靜賢.PBL教學法在教學過程中的效果探討[D].山西：山西醫(yī)科大學，2009.

[2] 丁國芳.談PBL在我國的應用[J].醫(yī)學教育，1991（1）：27.

[3] Oreill PA.The role of basic sciences in a problem based learning clinicalcurriculum[J].Med Education，2000，34（8）：608- 613.

[4] 郝吉慶. PBL教學法在臨床醫(yī)學教學中的應用與探討[J].安徽醫(yī)藥，2011（1）：129-131.

G808.12

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1674-151X（2014）01-068-2

2013-11-12

趙杰（1980 ～），初級教練員，教研部主任，本科。研究方向：運動訓練研究。