廖彥云

（廣東工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510520）

對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中“時(shí)間差”的探討

廖彥云

（廣東工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510520）

筆者通過對(duì)近幾年來各種籃球比賽的相關(guān)視頻進(jìn)行觀看總結(jié)，從中發(fā)現(xiàn)了不少能夠靈活控制時(shí)間，通過時(shí)間差的把握來贏得整場(chǎng)賽事的勝利的球員，盡管這些球員數(shù)量較少，但質(zhì)量卻均是一等一的好，其中不乏球隊(duì)明星隊(duì)員、核心人物。他們不僅能夠非常好地發(fā)揮時(shí)間差的效果，同時(shí)還能夠非常嫻熟地用時(shí)間差來激發(fā)球隊(duì)的氣勢(shì)。本文基于球員的作用和特點(diǎn)，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中如何發(fā)揮“時(shí)間差”的效果進(jìn)行探討。

1 國(guó)內(nèi)外對(duì)時(shí)間的控制和時(shí)間差應(yīng)用較為優(yōu)秀的球員

本次研究中，所研究的NBA球員中主要包括了雷阿倫、克里斯·保羅、納什、阿倫·艾弗森、斯托克頓以及理查德·漢密爾頓、賈森·基德，均是NBA歷史上對(duì)時(shí)間差控制和運(yùn)用均非常好的球員。其中雷阿倫憑著閃電的身手和出人意料的起跳等標(biāo)志性動(dòng)作讓人印象深刻，并獲得了聯(lián)盟頂級(jí)射手的身高；克里斯·保羅相比起來身高僅183cm的他，并不算NBA中的“高人”，但卻是NBA常規(guī)賽中MVP熱門人選，這與他優(yōu)秀的時(shí)間差控制能力有著密不可分的關(guān)系；納什2002年NBA賽季憑著優(yōu)秀的球技和時(shí)間差控制功力，成功打入“第三陣容”，2004年7月回到太陽(yáng)，并為太陽(yáng)隊(duì)帶來了巨大的收獲，2012年2月10日，入選2012年NBA全明星替補(bǔ)陣容；阿倫·艾弗森同樣是身高183cm的他，盡管身上有著無數(shù)的傷痕，但依然以如戰(zhàn)士在籃球場(chǎng)中活躍著，且以控球和最快的第一步而聞名，同樣是無人不知無人不曉的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員；斯托克頓助攻紀(jì)錄總共達(dá)到了15 806次，連續(xù)獲得了10次助攻王稱號(hào)，據(jù)了解，1991年其助攻次數(shù)達(dá)到了1 164次的紀(jì)錄，其每個(gè)賽季中每場(chǎng)比賽平均進(jìn)行14.5次助攻，而季后賽中最高一次助攻紀(jì)錄為24次。斯托克頓能夠在抓球的瞬間做出準(zhǔn)確的傳球判斷，同時(shí)又是場(chǎng)中讓人防不上防的搶斷專家；理查德·漢密爾頓其不僅以201cm的身高讓人驚嘆，同時(shí)他的得分紀(jì)錄也同時(shí)讓人為之驚嘆，其帶領(lǐng)著活塞隊(duì)創(chuàng)造了一次又一次的奇跡，尤其是理查德·漢密爾頓在傳球瞬間的判斷讓人無不為之贊嘆；賈森·基德被稱之為“NBA三雙王”，他搶斷總數(shù)超越了飛人喬丹居歷史第二，此外，他的組織能力也非常讓人嘆為觀止，這與其時(shí)間差的控制能力分不開。

CBA球員中也不乏優(yōu)秀的時(shí)間差控制球員，其中陳江華和呂曉明就是讓人難以忘記的優(yōu)秀球員。呂曉明被稱為CBA歷史助攻王，其用著超凡的組織助攻能力，同時(shí)其奇快的速度也起到了非常重要的作用；陳江華第一個(gè)被《紐約時(shí)報(bào)》稱之為中國(guó)第一個(gè)世界級(jí)后衛(wèi)的傳奇人物，他是CBA最年輕的籃球運(yùn)動(dòng)員，2006年進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，并在首戰(zhàn)中，對(duì)陣美國(guó)男籃一戰(zhàn)成名。

2 時(shí)間差控制

筆者認(rèn)為籃球時(shí)間差技術(shù)，與排球所提出的時(shí)間差概念并沒有較大差別，均基于攻防雙方來說，也就是說通過在進(jìn)攻中，運(yùn)用技術(shù)性動(dòng)作搶在防守者之前，創(chuàng)造時(shí)間差距，進(jìn)而為進(jìn)攻提供便利。

2.1 進(jìn)攻與防守的時(shí)間轉(zhuǎn)換概念

根據(jù)籃球比賽規(guī)定，每一次進(jìn)攻都必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成投籃，為此，在籃球比賽中，經(jīng)常會(huì)看到具有2種不同的進(jìn)攻和防守特點(diǎn)的比賽。例如，每12min為一小節(jié)，整場(chǎng)比賽共48min，分為4個(gè)小節(jié)；另一種則是以20min為一個(gè)比賽小節(jié)，整場(chǎng)比賽共計(jì)40min，分為上下半場(chǎng)2節(jié)。為此，每個(gè)參賽都非常重視攻守平衡以及攻守兼?zhèn)?，而這些均是籃球運(yùn)動(dòng)本身所決定的，這就形成了守中有攻、攻中有守的緊密關(guān)系。而當(dāng)對(duì)籃球規(guī)則進(jìn)行修訂后，保持攻守關(guān)系成為了籃球比賽的重要成分。自27屆奧運(yùn)會(huì)首次執(zhí)行修訂后籃球規(guī)則后，將以往的2節(jié)比賽改為了4節(jié)比賽，每小節(jié)僅持續(xù)10min或12min，而進(jìn)攻隊(duì)在控球后將球帶入前場(chǎng)的時(shí)間只有8s的時(shí)間，且進(jìn)攻時(shí)間只有僅僅的24s，此外，新規(guī)定中對(duì)暫停次數(shù)和犯規(guī)等方面均作出了調(diào)整；并首次執(zhí)行3人裁判制。新規(guī)定的出臺(tái)和執(zhí)行無疑是對(duì)籃球的攻守戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)等各個(gè)方面，包括教練員的現(xiàn)場(chǎng)指揮能力均有更高的要求，這必將使籃球運(yùn)動(dòng)攻守平衡起到非常積極的作用，特別是在籃球比賽過程中，整個(gè)隊(duì)伍的攻守轉(zhuǎn)換能力和技巧。

2.2 速度與節(jié)奏的控制

在籃球比賽過程中，所聽到的“快慢”控制，均描述的是比賽速度和節(jié)奏控制。比賽節(jié)奏主要是指在籃球賽事中，運(yùn)用全隊(duì)或個(gè)人戰(zhàn)術(shù)相互配合的方式對(duì)腳步移動(dòng)速度和頻率等變化進(jìn)行控制，同時(shí)發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)來控制動(dòng)作和腳步速率變化節(jié)奏，也就是說將充分把握住整個(gè)攻防變化速度，結(jié)合比賽中的具體情況，做到快慢有度，當(dāng)快能夠提升速度，需慢時(shí)能控制變化，快慢結(jié)合把握比賽節(jié)奏。攻守雙方在對(duì)戰(zhàn)時(shí)，能否迅速地轉(zhuǎn)變行動(dòng)速度和腳步移動(dòng)頻率決定了隊(duì)伍或個(gè)人能否很好地控制比賽節(jié)奏，而在比賽中，能否對(duì)比賽節(jié)奏進(jìn)行控制，也是充分展現(xiàn)整個(gè)球隊(duì)綜合實(shí)力和教練員臨場(chǎng)指揮能力的關(guān)鍵。而戰(zhàn)術(shù)的變化取決于能否非常迅速地調(diào)整行動(dòng)變化，而準(zhǔn)確有效地行動(dòng)和應(yīng)變是控制節(jié)奏的關(guān)鍵，在一場(chǎng)籃球比賽過程中，從開局到進(jìn)攻到防守再到高潮等階段，各種情況都可能出現(xiàn)，而戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的變化就起到了非常重要的作用，當(dāng)然每個(gè)隊(duì)伍或每個(gè)人他們的技術(shù)和打法風(fēng)格都存在非常大的差別，一部分更加擅長(zhǎng)“穩(wěn)扎穩(wěn)打”，而一部分則更加追求“快速拿下”，要將比賽節(jié)奏控制在手，就意味著在最佳時(shí)機(jī)通過及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，以控制自己的節(jié)奏，改變對(duì)方的節(jié)奏，而不是一味地追著對(duì)方節(jié)奏滿場(chǎng)跑。

節(jié)奏變化主要是指在移動(dòng)對(duì)抗的過程中，通過對(duì)戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)節(jié)奏進(jìn)行變化，要在比賽中獲得主動(dòng)權(quán)，不僅要求隊(duì)員有著非常嫻熟的技巧，能夠完成戰(zhàn)術(shù)中所指出的各種動(dòng)作，且能夠發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)所要求的節(jié)奏速度，發(fā)揮動(dòng)靜、快慢、連續(xù)與停頓的節(jié)奏控制變化，迎合己方隊(duì)伍比賽節(jié)奏，并通過空間差、時(shí)間差和位置差的創(chuàng)造來幫助己方控制節(jié)奏。比賽過程中，節(jié)奏的控制就是對(duì)攻守節(jié)奏進(jìn)行控制，例如，在進(jìn)行快攻時(shí)，又可分為陣地進(jìn)攻和快攻兩種節(jié)奏，陣地進(jìn)攻主要是轉(zhuǎn)變攻守節(jié)奏；防守節(jié)奏主要是指在進(jìn)行防守時(shí)，能夠迅速轉(zhuǎn)變一切防守?fù)屧趯?duì)方之前行動(dòng)，為此，在比賽時(shí)，誰(shuí)能夠控制節(jié)奏，誰(shuí)就掌握了比賽的主動(dòng)權(quán)，為勝利創(chuàng)造了絕佳的條件。

3 時(shí)間差控制的必要性

3.1 技術(shù)上的要求

時(shí)間差的控制和運(yùn)用是籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)中難度非常大的一項(xiàng)技術(shù)，在實(shí)踐的過程中，由于比賽往往不會(huì)給球員太多的思考時(shí)間，很多機(jī)會(huì)都只在瞬間，稍縱即逝，只有快速捕捉戰(zhàn)機(jī)，充分運(yùn)用時(shí)間差進(jìn)行控制，才能夠達(dá)到預(yù)期效果。理論探索盡管非常簡(jiǎn)單，但實(shí)踐絕非易事，要真正做到得心應(yīng)手，沒有技術(shù)水平可言的運(yùn)動(dòng)選手是否獲得比賽勝利的，唯有擁有高超的技術(shù)水平，才能夠?qū)?zhàn)術(shù)意識(shí)發(fā)揮出來，并因此而獲得勝利。攻防必須通過動(dòng)作和行動(dòng)來充分展現(xiàn)，而要展現(xiàn)完美的時(shí)間差能力，勢(shì)必需要技術(shù)水平作為展現(xiàn)基礎(chǔ)?！拔渌嚰兪炀?，用時(shí)方能得心應(yīng)手”。就是告訴我們，純熟的技術(shù)能夠在很大程度提高戰(zhàn)術(shù)效果，同時(shí)也能夠在攻防轉(zhuǎn)變之間而迅速控制時(shí)間差。此外，由于賽場(chǎng)情況非常多變，所有的技術(shù)均無法提前做好預(yù)測(cè)規(guī)劃，均需臨時(shí)應(yīng)對(duì)，這時(shí)若技術(shù)掌握不到位，那么在變換技巧時(shí)，勢(shì)必會(huì)受到影響。

3.2 身體素質(zhì)上的要求

比賽中，運(yùn)動(dòng)員的力量、體力、靈敏性、速度、柔韌性以及耐力等均起著決定性作用。為此，在加強(qiáng)技術(shù)強(qiáng)化時(shí)，還應(yīng)當(dāng)重視身體素質(zhì)的鍛煉，尤其是強(qiáng)化腰腹力量訓(xùn)練，其在騰空創(chuàng)造時(shí)間差上起著關(guān)鍵作用，而強(qiáng)化健部訓(xùn)練，則可使跨步幅度和彈跳力得到增強(qiáng)。不管是投籃，還是運(yùn)球，均需要保證動(dòng)作的迅速敏捷，所謂“行如風(fēng)”便是如此，這也更加利于攻防的迅速轉(zhuǎn)變，能夠達(dá)到“出其不意攻其無備”的目的；此外，由于比賽中，雙方運(yùn)動(dòng)員始終處于你追我趕、我攻你防的情況下，可以說形式非常復(fù)雜，若體力跟不上，那么即使掌握了先機(jī)，也無法迅速取勝。

3.3 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)上的要求

個(gè)人時(shí)間差控制能力在其單兵作戰(zhàn)中能夠得到充分展現(xiàn)，它能夠與整體戰(zhàn)術(shù)相互配合，形成良好的輔助關(guān)系。個(gè)人時(shí)間差控制能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，他往往具有非常高的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，且頭腦時(shí)刻保持冷靜狀態(tài)，并盡可能地開放視野對(duì)整場(chǎng)情況做到心中有數(shù)，并能夠迅速在無法實(shí)現(xiàn)時(shí)間差的同時(shí)作出準(zhǔn)確地傳球判斷，除此之外，還能夠適時(shí)為隊(duì)友創(chuàng)造贏球機(jī)會(huì)，只有當(dāng)時(shí)間差與戰(zhàn)術(shù)充分融合，才能使其發(fā)揮最大功效。

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1674-151X（2014）01-056-2

2013-11-20

廖彥云（1988 ～），助教，本科。主要研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。