金春植

(延邊大學(xué)體育學(xué)院 吉林延吉 133002)

韓國射箭隊(duì)在1984年洛杉磯奧運(yùn)會上首次亮相后,在世界射壇上展示了很強(qiáng)的實(shí)力,已成為韓國隊(duì)奧運(yùn)會獎牌戰(zhàn)略的重要“孝子”項(xiàng)目。近年來,中國射箭隊(duì)在世界大賽中也取得了較好的成績,表現(xiàn)出良好的發(fā)展?jié)摿?并在北京奧運(yùn)會女子射箭個人賽中,27歲的張娟娟在淘汰賽中勇闖六關(guān),從四分之一決賽起連克韓國三大高手獲得了金牌,實(shí)現(xiàn)了中國射箭奧運(yùn)會金牌零的突破[1]。但是,與韓國隊(duì)相比,中國射箭運(yùn)動的整體水平和競技能力仍然有差距。

本文通過文獻(xiàn)資料研究和實(shí)地考察等方法,從韓國射箭隊(duì)的選拔制度分析入手,解析韓國射箭隊(duì)選拔制度及其訓(xùn)練特點(diǎn),為今后進(jìn)一步研究韓國射箭運(yùn)動發(fā)展規(guī)律,尋求可借鑒的經(jīng)驗(yàn)提供參考依據(jù)。

1 國家隊(duì)選拔制度

大韓體育會為了提高國家隊(duì)隊(duì)員的競技能力,每年調(diào)整國家隊(duì)重點(diǎn)支援項(xiàng)目,并在國家隊(duì)隊(duì)員的選拔人數(shù)上也有特殊的規(guī)定。即,重點(diǎn)支援項(xiàng)目的國家隊(duì)隊(duì)員人數(shù)為該項(xiàng)目最終人數(shù)的1.5～2倍。國家隊(duì)的年訓(xùn)練時間為210日以內(nèi)。其中,1～6月著重進(jìn)行體能和技術(shù)訓(xùn)練,7～12月進(jìn)行特技訓(xùn)練[2]。射箭是多年來一直是國家重點(diǎn)支持項(xiàng)目之一。故,參加國家隊(duì)訓(xùn)練人數(shù)為男、女各8名隊(duì)員。韓國射箭國家隊(duì)選拔賽分為選拔和評價(jià)賽。第一次選拔賽時,須在前一年國內(nèi)賽總成績排在100名內(nèi)隊(duì)員可報(bào)名。在一般情況下,運(yùn)動員在10個月期間共參加3次選拔賽和4次評價(jià)賽。在選拔奧運(yùn)會隊(duì)員時,選拔賽和評價(jià)賽共計(jì)10次。即,通過第一到第四次選拔賽依次選64強(qiáng)、32強(qiáng)、16強(qiáng)、8強(qiáng),并通過國內(nèi)評價(jià)賽選定4名隊(duì)員。而這4名隊(duì)員作為評價(jià)賽,還要參加隨后的國際比賽(世界杯分站賽)后,根據(jù)成績量化累計(jì)分?jǐn)?shù),最終確定參加奧運(yùn)會的3名隊(duì)員。韓國射箭國家隊(duì)的選拔賽的特點(diǎn)是在公正和透明的原則下進(jìn)行。比如,在倫敦奧運(yùn)會選拔賽中,曾經(jīng)在北京奧運(yùn)會中的男隊(duì)頭號選手樸敬模和女隊(duì)頭號選手樸成賢各在32強(qiáng)和16強(qiáng)賽中被淘汰的事實(shí)證明了這一點(diǎn)。另外,在國家隊(duì)選拔賽的競賽方法也很獨(dú)特。在每次選拔和評價(jià)賽中采用不同的競賽方法,其比賽的環(huán)境和檢驗(yàn)的重點(diǎn)也各不相同。在第一次選拔賽時采用更側(cè)重于體能的競賽方法。其次是分別采用具有超越的精神力、膽量、集中力、堅(jiān)韌性、不同環(huán)境的適應(yīng)能力、心理承受能力優(yōu)勢的運(yùn)動員更能優(yōu)勢的競賽方法[3]。這種現(xiàn)狀表明,國家隊(duì)的選拔制度嚴(yán)密,體現(xiàn)出系統(tǒng)性、針對性和激烈的競爭性,只有隊(duì)員的競技能力和成績才能保住國家隊(duì)一席的選拔制度特征。

2 國家隊(duì)訓(xùn)練特點(diǎn)

韓國射箭隊(duì)在訓(xùn)練中傳承弓道習(xí)武傳統(tǒng),堅(jiān)持大負(fù)荷運(yùn)動量來提高運(yùn)動員的基礎(chǔ)體能和技術(shù)外,經(jīng)常采用10m高臺跳水、連續(xù)16h不睡覺的寒冬夜間步行等特殊的極限訓(xùn)練手段,培養(yǎng)隊(duì)員的敢打敢拼精神,并借助科技手段,開發(fā)獨(dú)特的訓(xùn)練方法和手段。

2.1 訓(xùn)練監(jiān)管科學(xué)化

大韓射箭協(xié)會為了加強(qiáng)訓(xùn)練管理的科學(xué)性,使用一套射箭綜合管理系統(tǒng)。教練和運(yùn)動員可以通過這套系統(tǒng)查閱所有運(yùn)動員的歷史成績和有關(guān)記錄,包括每位運(yùn)動員自開始接受射箭訓(xùn)練以來的所有成績信息,射中靶心軌跡變化的過程以及身體和心理狀態(tài)變化的過程等相關(guān)信息。同時,通過科研機(jī)構(gòu)的支援,開發(fā)和應(yīng)用獨(dú)特的訓(xùn)練手段。研究資料表明,大韓體育會基于“先體能,后技術(shù)”的訓(xùn)練理念,于1964年組建了體能管理委員會,并于1968年改稱為體育科學(xué)委員會。但是,由于財(cái)政上的困難和訓(xùn)練理念的差異,以及競技體育相關(guān)部門對體育科研效能的認(rèn)識局限,體育科研在當(dāng)時的競技體育發(fā)展中未能起到應(yīng)有的效果。為了保證訓(xùn)練監(jiān)管的科學(xué)性,于1980年12月29日在泰隆村國家隊(duì)訓(xùn)練基地設(shè)立了體育科學(xué)研究所,并著手研究1986年亞運(yùn)會和1988年漢城奧運(yùn)會優(yōu)秀運(yùn)動員的選拔工作為起點(diǎn),形成了以國民體育振興共團(tuán)、體育科學(xué)研究院為中心的不同層次的科研機(jī)構(gòu)和單位。這些科研部門憑借各自的優(yōu)勢,分管實(shí)施對韓國競技體育戰(zhàn)略性項(xiàng)目的專題研究。韓國射箭運(yùn)動科研工作包括風(fēng)速對箭著點(diǎn)的影響、射箭瞄點(diǎn)的分析、站立和身體穩(wěn)定性的關(guān)系、開弓到散發(fā)過程中肌肉收縮特征、超負(fù)荷訓(xùn)練原理、射箭運(yùn)動中肌肉收縮類型,以及心理技術(shù)訓(xùn)練等專題研究。其中,對優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)行對策性研究的典型例子是金水寧的對策性研究。在對金水寧的對策性研究中,由30名組成的心理學(xué)和運(yùn)動生理學(xué)專家,通過對她的生理、心理狀態(tài)進(jìn)行了周密的分析,并根據(jù)她個人的特點(diǎn)專門設(shè)計(jì)出一套獨(dú)特的技術(shù)動作和心理訓(xùn)練方式。可以說,射箭運(yùn)動訓(xùn)練的科學(xué)研究塑造了“世界射箭奇才”金水寧。另外,韓國射箭隊(duì)在訓(xùn)練中,著眼射箭運(yùn)動發(fā)展規(guī)律,關(guān)注射箭比賽規(guī)則的變化態(tài)勢,把握時機(jī)采取針對性措施。比如,2004年雅典奧運(yùn)會結(jié)束后,大韓射箭協(xié)會作為備戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)會射箭比賽戰(zhàn)略,組織了全國性的射箭教練員研討會。在會上根據(jù)射箭運(yùn)動發(fā)展趨勢及奧運(yùn)會射箭比賽方法的變化動態(tài),對2008年北京奧運(yùn)會射箭比賽規(guī)則進(jìn)行預(yù)測性研討。通過對參會人員所提出的數(shù)多條內(nèi)容的分析綜合,最終選定了規(guī)則變化可能性較大的4條內(nèi)容,并在國家隊(duì)的訓(xùn)練中實(shí)施。果然,離北京奧運(yùn)會開幕8個月,國際射箭聯(lián)盟公布了2008年北京奧運(yùn)會射箭比賽規(guī)則變化內(nèi)容。其中,在研討會上選定的4項(xiàng)內(nèi)容與新公布的競賽方法完全一致。這種現(xiàn)狀表明,韓國射箭運(yùn)動訓(xùn)練監(jiān)管系統(tǒng)具有嚴(yán)密的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性的特征。

2.2 心理訓(xùn)練

心理技術(shù)訓(xùn)練在韓國的競技體育中應(yīng)用的時間并不很長,但是在許多運(yùn)動項(xiàng)目中進(jìn)行嘗試后獲得了良好的效果。韓國在最初的心理技術(shù)訓(xùn)練時,引入了國際上通用的心理技術(shù)訓(xùn)練方法。但是,在應(yīng)用過程中注意到了原有的心理技術(shù)訓(xùn)練方法沒有考慮到不同文化背景下運(yùn)動員特有的心理特征和不同項(xiàng)目間存在的差異。因此,著重研究和開發(fā)適合運(yùn)動項(xiàng)目特征和本國運(yùn)動員心理特征的、運(yùn)動員為主的心理訓(xùn)練技術(shù)。韓國射箭隊(duì)在心理訓(xùn)練中,把佛教中的禪坐修行方法與表象訓(xùn)練相結(jié)合來,創(chuàng)造了一種行之有效的心理訓(xùn)練方法,并與實(shí)戰(zhàn)結(jié)合的相當(dāng)密切。比如,在備戰(zhàn)1998年曼谷亞運(yùn)會時,通過心理咨詢和觀察等方法進(jìn)行了9個月的心理技術(shù)訓(xùn)練。在此基礎(chǔ)上備戰(zhàn)2000年悉尼奧運(yùn)會時,開發(fā)和應(yīng)用了心理和身體的放松技術(shù)、想象訓(xùn)練、注意力集中等心理技術(shù)訓(xùn)練系統(tǒng),取得了可行性的研究成果。隨后,在備戰(zhàn)2004年雅典奧運(yùn)會時,在首爾大學(xué)運(yùn)動心理研究中心整整12個月接受了系統(tǒng)的心理技術(shù)訓(xùn)練。另外,韓國優(yōu)秀射箭運(yùn)動員的想象訓(xùn)練特征表明,對技術(shù)動作的想象訓(xùn)練運(yùn)動次數(shù)最多,超過90.6%,其次依次為穩(wěn)定的情緒、自信心、命中靶心、比賽結(jié)果、順利完成比賽、緊張調(diào)節(jié)。想象訓(xùn)練的時機(jī)主要是在休息時間或平時訓(xùn)練過程中隨時進(jìn)行。其方式包括閉目想象、眺望遠(yuǎn)山或天空想象、深呼吸中想象、凝視靶心想象等。在閉目想象時,主要進(jìn)行特定動機(jī)想象,即通過逼真的想象正式比賽場景的方法,想象著射中靶心以及自己曾經(jīng)獲勝的體驗(yàn),從而達(dá)到穩(wěn)定情緒,增強(qiáng)必勝的自信心。睜眼進(jìn)行想象訓(xùn)練時,則以特定認(rèn)知想象為主,即注意力集中于身體重心的保持以及站姿開始到持弓、持箭、拉弓、瞄準(zhǔn)、放箭和后續(xù)動作的技術(shù)環(huán)節(jié)。通過日常生活和練習(xí)中的想象訓(xùn)練,把比賽的狀況生活化,從而在比賽中更多思維對戰(zhàn)術(shù)和得分情況的思考。這種現(xiàn)狀表明,韓國射箭隊(duì)的心理訓(xùn)練在傳承傳統(tǒng)的生理和心理極限訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,應(yīng)用科技手段,探索現(xiàn)代心理技術(shù)訓(xùn)練方法的發(fā)展態(tài)勢。

2.3模擬訓(xùn)練

模擬訓(xùn)練是韓國隊(duì)備戰(zhàn)國際大賽的重要一環(huán),也是借助科技情報(bào)效率的一種渠道。韓國射箭隊(duì)在備戰(zhàn)奧運(yùn)會戰(zhàn)略中,特別重視對奧運(yùn)會比賽場地環(huán)境的情報(bào)研究。通過對奧運(yùn)會比賽場地的實(shí)地調(diào)查和分析,制作奧運(yùn)會模擬比賽場提供給國家隊(duì)訓(xùn)練使用,以便使隊(duì)員在接近奧運(yùn)會比賽場地的環(huán)境中強(qiáng)化競技實(shí)力。研究資料表明,韓國射箭隊(duì)自從備戰(zhàn)2004年雅典奧運(yùn)會開始采用了奧運(yùn)會比賽場地的模擬訓(xùn)練。韓國射箭隊(duì)于2003年參加奧運(yùn)會比賽場上進(jìn)行的國際性賽事之際,收集了比賽場地的環(huán)境情報(bào),并通過科技手段制作模擬比賽現(xiàn)場情況的電子模擬器。它配有動態(tài)圖像、外音,能反映運(yùn)動員進(jìn)入比賽場地到射完最后一支箭的全過程。在此基礎(chǔ)上,備戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)會時,參加“好運(yùn)北京”2007年國際射箭比賽之際,對比賽場地空間、音響設(shè)備、氣候、風(fēng)向、風(fēng)速,以及觀眾席的氛圍等因素進(jìn)行了周密的實(shí)地調(diào)查,并動用了1億韓幣在泰隆村國家射箭訓(xùn)練基地設(shè)置了北京奧林匹克公園射箭比賽模擬場地。此次的模擬場地與雅典奧運(yùn)會射箭場地的模擬環(huán)境相比,其參賽運(yùn)動員與觀眾席的距離、電子設(shè)備的音量、觀眾的歡呼聲、新聞媒體的行為等因素具有更加形象化和具體化的特征。

3 結(jié)論

(1)韓國射箭國家隊(duì)的選拔程序和制度具有嚴(yán)密的系統(tǒng)性和公正性,表現(xiàn)出只有隊(duì)員的競技能力和成績才能保住國家隊(duì)一席的特征。

(2)韓國射箭隊(duì)在訓(xùn)練中傳承弓道習(xí)武傳統(tǒng),堅(jiān)持大負(fù)荷運(yùn)動量來提高運(yùn)動員的基礎(chǔ)體能和技術(shù)外,根據(jù)射箭運(yùn)動特點(diǎn)采用特殊的極限訓(xùn)練手段,培養(yǎng)隊(duì)員的敢打敢拼精神,發(fā)揮體育科學(xué)研究機(jī)構(gòu)的資源,啟用獨(dú)自的綜合管理系統(tǒng)、訓(xùn)練方法和手段獨(dú)特,訓(xùn)練監(jiān)管體現(xiàn)出科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。

[1]中國男女兩線突破,韓國優(yōu)勢猶存[EB/OL].2008-08-06.

[2]文化體育觀光部.2008體育白皮書[M].三韓情報(bào)企劃(株),2009:182-224.

[3]徐巨源.在世界射箭界極端控制中不褪色的冠軍[EB/OL].2012.