謝鋒（天津市薊縣燕山中學，301900）

讓孩子們大聲喊出：咱們跑步吧

謝鋒（天津市薊縣燕山中學，301900）

第一，創(chuàng)造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。選擇節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發(fā)學生的無意注意。

第二，在堂課教學安排中，筆者有意識地把耐久跑的內(nèi)容列入其中，并不斷變換跑的形式，因此，課堂上確立了兩個教學目標和多種教學手段使學生掌握耐久跑時發(fā)展學生保持勻速跑的能力。通過小組合作，學生能夠以均勻中等的速度，跑完設計的路線，有克服“極點”的堅強意志力。在六分鐘定時跑過程中，進行變速跑、追逐跑、障礙跑，提高學生參與興趣，利用這幾種形式，激發(fā)學生興趣的同時，提高學生耐久跑的能力。極點的體驗與克服中，學生通過明快的音樂與不同的障礙跑相結合，體會身體在不同形式下的感官變化。

第三，情景導入教學。教師分別帶領學生體會在“爬山”過程中的上山、下山和圍繞平坦道路進行跑的練習，使學生分別體會到步幅加大，步頻加快，擺臂有節(jié)奏的感覺。在上課中，筆者打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學模式，代之以學生的興趣為主線，通過創(chuàng)設情景吸引學生的注意力。在各種練習中，教師適當引導，給學生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維。如，分組討論和設計跑動路線這個環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學生的主體地位和教師的主導作用，從中發(fā)現(xiàn)問題，并通過演示，解決問題啟發(fā)學生思考。合理開發(fā)學生的體育能力，體現(xiàn)了學生的主體性，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅實的基礎。使學生在集體練習中建立一種和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學目的。使學生真正發(fā)自內(nèi)心地喊出：咱們跑步吧！