張長思

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淺談推廣太極拳對體育強國建設的意義*

張長思

（1.福建師范大學體育科學學院，福建 福州 350007；2.首都體育學院研究生部，北京 100191）

太極拳作為我國民族傳統(tǒng)體育的精髓，具有提高人民健康水平、弘揚中華民族精神、推動體育產業(yè)發(fā)展和加強文化交流的多元化功能，承擔了發(fā)展我國大眾體育和建設體育強國的重要歷史使命。研究證明，太極拳對人體健康具有不可忽視的特殊作用。太極拳的非競技性，使它具有廣泛的適應性，而練習太極拳的消費也在現(xiàn)階段我國大部分群眾所能夠承受的范圍內；推廣太極拳的意義還在于能夠推動體育產業(yè)發(fā)展、促進社會間的交流；太極拳的指導思想浸透了中國傳統(tǒng)文化和哲學思想的精髓，在日常生活中可以進行廣泛的應用。因此，積極推廣太極拳對體育強國的建設具有重要的戰(zhàn)略意義。

推廣；太極拳；體育強國；意義

1前言

自2008年第29屆北京奧運會中國位列奧運金牌榜首之后，有學者認為中國已進入體育強國行列。但不同的學者對此表示異議，認為體育強國是指包括以競技體育和大眾體育為主的體育事業(yè)的整個結構的發(fā)展水平,是在以社會體育為基礎、競技體育為先導的體育事業(yè)發(fā)展各個領域的總體發(fā)展水平在世界上處于一流和前列的國家。這些領域不僅包括競技體育和大眾體育，還包括體育科技、體育教育、體育文化、體育產業(yè)、體育場地等方面。他們認為我國現(xiàn)階段僅處于競技體育金牌數(shù)領先于世界的“體育大國”階段，而在實現(xiàn)大眾體育普及、體育產業(yè)和競技體育等綜合世界領先地位的“體育強國”方面仍存在一定距離。太極拳因其特殊的練習運動方式、廣泛的適宜練習人群而被越來越多的人們所喜愛，它作為發(fā)展大眾體育、體育強國的重要形式載體，肩負著為建設體育強國貢獻重要力量的歷史使命。本文就推廣太極拳對發(fā)展中國特色的體育強國的戰(zhàn)略意義提出淺見。

2研究方法

2.1訪談法

拜訪體育學、太極拳相關專家學者、科研工作者，訪談了部分習練太極拳健身人群，認真聆聽了他們對本題的看法和建議，以確保本研究的意義及科學性、可行性。

2.2文獻資料法

查閱關于體育強國及太極拳意義的有關文獻資料，并依據(jù)研究的目的閱讀了有關學術論文。

2.3綜合歸納法

根據(jù)相關學術文獻資料及相關專家口述材料，綜合歸納，客觀分析。

3建設體育強國的基本內涵及要求

3.1建設體育強國的指導思想內涵

1952 年6月10日，中華人民共和國開國領袖毛澤東主席為中華全國體育總會成立大會題詞：“發(fā)展體育運動，增強人民體質”，這是新中國成立后第一次深刻揭示體育的地位、體育的作用和體育的目的。

2008年9月29日，胡錦濤在北京奧運會和北京殘奧會的表彰大會上指出：“體育是社會發(fā)展和人類文明進步的重要標志，是綜合國力和社會文明程度的重要體現(xiàn)?！覀円獔猿忠栽鰪娙嗣耋w質、提高全民族身體素質和生活質量為目標，高度重視并充分發(fā)揮體育在促進人的全面發(fā)展，促進經(jīng)濟社會發(fā)展中的重要作用，實現(xiàn)競技體育和群眾體育協(xié)調發(fā)展，進一步推動我國由體育大國向體育強國邁進” 。報告指出了體育大國向體育強國邁進的時代要求、工作基礎、奮斗目標和推進策略,統(tǒng)一思想、激發(fā)斗志、真抓實干，明確了現(xiàn)今體育工作的方針和目標。

2009年10月16日，胡錦濤總書記在接見新中國體育發(fā)展六十年來涌現(xiàn)出的優(yōu)秀運動員、教練員代表以及全國群眾體育先進單位和先進個人代表、全國體育系統(tǒng)先進集體和先進工作者代表時，對體育事業(yè)的地位和強國的內涵作了進一步說明。他指出，“國運盛則體育興”，說明體育是綜合國力的重要組成部分，進一步明確了建設體育強國的內涵。

2010年1月26日，國家體育總局局長劉鵬在全國體育局長會議上做的《繼往開來，再創(chuàng)佳績，邁出建設體育強國新步伐》主題報告中闡明體育強國的精神實質及重大意義。

從毛澤東主席對體育事業(yè)的重視，發(fā)展至今天胡錦濤總書記及劉鵬局長的重要講話中可以看出，我國已把體育事業(yè)提升到增強國家綜合國力、顯示文明進步的崇高地位。

3.2 建設體育強國的基本要求及現(xiàn)狀

“體育強國”的概念是包括以競技體育和大眾體育為主的體育事業(yè)的整個結構的發(fā)展水平。

就我國在競技體育領域的成績而言，北京奧運會上，中國體育代表團取得了51枚金牌，100枚獎牌的歷史最佳戰(zhàn)績。另外，我國在最近舉行的三屆夏季奧運會的獎牌榜上均進入前三名，我國無疑是競技體育領域的佼佼者。

然而，我國大眾體育雖然在《全民健身計劃綱要》頒布后取得一定效果，但是，國民每年用于大眾健身體育類的消費平均不足10元，大眾體育教育、體育文化、體育類產業(yè)以及國內體育俱樂部數(shù)量與美國、德國等國家相比仍有一定差距。

據(jù)有關數(shù)據(jù)顯示，我國國民現(xiàn)階段大眾體育價值觀已呈多元化發(fā)展，其中追求生理健康的價值取向為39%，追求心理健康和社會交往為價值取向的是36%。大眾體育不再單純地局限于增強體質、促進健康，而是廣泛地應用于生活中，這樣更有利于大眾體育發(fā)展，更能促進體育強國的建設。

4太極拳運動特點、內容及推廣

太極拳歷史悠久、內容豐富、體系龐大，是我國寶貴的民族文化遺產，也是民族傳統(tǒng)體育的重要載體。其運動特點是呼吸自然、心靜體松、舉動輕靈、運行和緩、圓活連貫、用意不用力。練習時靜中有動、動中存靜意、雖動猶靜、靜中藏動機、一動一靜、互為其根。靜則以養(yǎng)腦力、長靈機、明智慧；動則以活氣血、通經(jīng)絡、強筋骨、以靜御動、內外兼修，講求一動無有不動，一靜無有不靜。

1956年國家體委組織多位太極拳名家整理、創(chuàng)編了簡化太極拳二十四式、四十八式等套路，并對社會上流傳的楊式太極拳、劍以及推手進行了整理修訂，使太極拳技術標準進入規(guī)范化時代。1978年鄧小平同志題詞“太極拳好”以后，太極拳在保持其規(guī)范化發(fā)展成果的同時，進入了多樣化時期。1989年起國家武術管理中心組織有關專家以五式傳統(tǒng)太極為素材，分別創(chuàng)編出陳式、楊式、吳式、孫式和武式太極拳競賽套路以及42式太極拳、劍套路。特別是隨著《全民健身計劃綱要》頒布，2000年推出了更簡單、易練、更容易使廣大群眾接受的八式、十六式簡化太極拳，有力地推動了太極拳的群眾性普及，促進了太極拳的社會發(fā)展，使之成為大眾體育健身的一個重要項目。

據(jù)調查，世界太極拳練習人口數(shù)量超過2.5億。我國14億人口中太極拳練習者有上億人。其次是日本，截止2006年日本全國約1.26億國民中，太極拳愛好者已逾200萬。以太極拳練習人口與國內總人口比率及每年太極拳練習人口增長趨勢而言，中國雖有一定優(yōu)勢，與日本相比，卻局勢緊張。

5推廣太極拳對體育強國建設的意義

5.1太極拳練習對人體生理的特殊作用

太極拳獨特的練習方法與指導思想對人體產生的功效是多方面的，其機制是復雜的，歷代武學家和醫(yī)學家在這方面都進行過探索與研究。

長期練習太極拳可改善人體新陳代謝、提高人體免疫力、提高肌肉彈性、靈敏性和協(xié)調性，還能增強肌力、提高血液循環(huán)功能、促進新陳代謝。其綿長的呼吸方式可提高肺部換氣效率，增強肺部各組織功能，對呼吸系統(tǒng)的病變有較好預防、治療功效。太極拳因練習時靜力性運動成分與運動強度都比較小，所以不但對心肺疾病的患者無害，并且可增強心臟功能、降低血脂水平，對預防和治療動脈粥樣硬化、慢性冠心病、高血脂和缺血性心腦血管疾病有著重要作用。太極拳要求練習時將注意力集中于動作及相關意識，盡可能排除雜念，這種轉移興奮性的機制可避免或緩解長期緊張、憂郁、擔心、焦慮等情緒引起的交感神經(jīng)興奮，能抑制內臟機能紊亂而引起的疾病。練習太極拳能夠改善人體新陳代謝，是太極拳的重要健身因素。因太極拳練習時要求“氣沉丹田”，這種呼吸方法，可消除肝臟淤血，改善肝臟功能。

長期堅持太極拳練習還可增強身體各關節(jié)、肌肉韌帶的功能，延長其使用壽命。練習時身體中正，在腰、脊關節(jié)帶動下，配合旋、纏、繞等運動，可防止脊椎萎縮等病癥。

強健國民體質是建設體育強國的重要目標之一，太極拳所具備的獨特的強身健體作用正符合了建設體育強國的目標，具有十分重要的意義。

5.2太極拳的非競技性及廣泛適應性

太極拳很大一部分內容具有非競技性，對“高”、“難”、“美”、“新”、“快”、“強”等運動特點無特別要求。太極拳體系博大、內容豐富，適應群體廣泛，不但適合任何年齡段的人群練習，而且對練習人群身體條件限制較少，體質一般的人群練習太極強健身心，而身體素質較好的人可選擇練習對身體素質要求較高的太極拳，以達到在原有基礎上更進一步提高身體各方面素質的效果。

太極拳練習對外界場地、環(huán)境要求較少，“拳打臥牛之地”，方便隨時隨地練習。太極拳適應不同社會階層練習，一般太極類鍛煉器械費用較低，我國普通家庭都能承受。若想得到較高層次的培訓，學習更精妙的太極技術及太極博大精深的文化內涵，挖掘更深層的太極精髓，我國相關太極類培訓指導體系完全可以滿足高端社會階層的需要。因此，推廣太極拳健身符合我國國民經(jīng)濟現(xiàn)狀，更能適應我國建設體育強國的現(xiàn)實要求。

5.3太極拳推廣對我國體育產業(yè)發(fā)展的推動

隨著太極拳被國內外越來越多的人所喜愛并練習，與之相應的太極拳產業(yè)應運而生，如：太極俱樂部、太極服裝生產銷售、太極交流、比賽表演等。據(jù)統(tǒng)計，以國內推廣太極較好的河南溫縣地區(qū)為例，太極類產業(yè)年綜合經(jīng)濟效益2億元，太極拳對地方GDP的貢獻額已達2%。

由此可見，推廣太極拳，積極開展與外界體育及文化類產業(yè)集團合作，利用市場優(yōu)勢、網(wǎng)絡等形式，開拓國際太極拳產業(yè)市場，通過巨大的傳媒網(wǎng)絡向世界宣傳太極拳，有助于推動太極拳產業(yè)市場的培育，可促進我國體育產業(yè)的發(fā)展。

體育強國建設離不開體育產業(yè)發(fā)展，體育產業(yè)則是我國經(jīng)濟領域中一個十分重要的組成部分，從這個角度說，太極拳的推廣對于我國體育強國的建設也可做出重要的貢獻。

5.4與其它健身項目相比，太極拳更能體現(xiàn)中國傳統(tǒng)體育文化的特點

太極拳作為中國民族傳統(tǒng)體育項目內容之一，不但具有豐富的體系，完整的鍛煉系統(tǒng)，獨特的健身方法，神奇的攻防效果，更浸透了中國古代哲學、政治倫理、軍事思想、文學藝術、醫(yī)學理論，民俗風情及健康觀念等諸多中國社會文化形態(tài)，正是因為它如此豐富的內涵，所以以太極的博大內涵為指導思想進行太極拳練習，不僅能增強人的體質，而且對人的行為、性格也有一定的影響。

太極拳練習講究內外兼修，中正安舒，心靜體松，重道德，胸懷博大，具有包容心，舍己從人，講究策略。如太極技擊時“用力七分留三分”，其指導思想同樣可以用于為人處世，教化人“為善”，符合中國傳統(tǒng)思想倫理。

“中正安舒，心靜體松”也可以理解成做人只要“中正”，不走歪路，不偏不倚，就可感“安舒”之態(tài)；只要學會“心靜”，拋開生活壓力的負擔，就能體驗到“體松”之感。

而“舍已從人”既是一種技法也是一種戰(zhàn)術。具體運用為：在推手或實戰(zhàn)中，當對方采取進攻加力于我身上某處時，我就把這處讓給對方，把這處受力走化掉，絲毫不加抵抗，順從對方來力，讓對方的勁在我身上找不到著力點，待對方舊力已去新力未至之際，我方立即抓住時機爭取主動，以我的整勁反擊對手，即以聽、化、拿、發(fā)的手段使之引進落空合即出。

體育強國的建設需要一定體育文化理論體系為指導，我國需要建設具有中國特色的體育強國，太極拳的思想文化內涵對建設中國特色的體育強國更具有戰(zhàn)略性意義。

6結束語

我國大眾體育的發(fā)展已經(jīng)取得了相當?shù)某删?，從各主要指標來看也已取得了一定的成績，但與其他大眾體育發(fā)展較為先進的國家相比差距仍然十分明顯，其中就包括了經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)占總人口的比例、人均體育壽命、人均體育場地數(shù)量及面積、體育俱樂部數(shù)量、人均體育經(jīng)費、大眾體育產業(yè)產值、全民體質水平、大眾體育管理體制等方面。

太極拳作為中華民族傳統(tǒng)體育精髓之一，被越來越多的人們所喜愛并作為一種重要健身手段，承擔了發(fā)展我國大眾體育和建設體育強國的重要歷史使命。

研究證明，太極拳對人體健康具有不可忽視的特殊作用，由于太極拳的非競技性，所以它具有廣泛的適應性，而練習太極拳的消費也在現(xiàn)階段我國大部分群眾所能夠承受的范圍內。推廣太極拳的意義還在于能夠推動體育產業(yè)發(fā)展，促進社會間的交流。太極拳的指導思想浸透了中國傳統(tǒng)文化和哲學思想的精髓，在日常生活中可以進行廣泛的應用。因此，積極推廣太極拳對體育強國的建設具有重要的戰(zhàn)略意義。

我國現(xiàn)階段對太極拳的推廣雖然已有一定的成績，然而重視程度仍顯不足，如若繼續(xù)下去，我國太極拳領域所擁有的優(yōu)勢將逐漸被日本等更加重視太極拳推廣練習的國家所超越。因此，太極拳的推廣對于我國全民健身和建設體育強國的特殊重要意義應被充分地認識和考慮。

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Introduction to the Significance on Building up Sports Power by Promoting Taijiquan

ZHANG Chang-si

(sports of PE and Sports science, Fujian Normal University, Fuzhou 350007, Fujian, China )

Taijichuan plays a special role which cannot be ignored in human body health, Taijiquan is non-competitive and widely adaptive, the consumption of practicing Taijiquan could be afforded by most people in China at the present stage. The significance of Promoting Taijichuan lies in promoting the development of sports industry and promoting the social communication. The guiding ideology of Taijichuan is saturated with the essence of Chinese traditional culture and philosophy, can be widely used in daily life. Therefore, actively promoting Taijichuan has important strategic significance on construction of sports power.

promotion; Taijichuan; sports power; significance

北京市屬高等學校高層次人才引進與培養(yǎng)計劃項目資助，編號: CIT&TCD201304172。

張長思 (1982－)，男，漢族，安徽蕭縣人，講師，在讀博士，研究方向：武術理論與文化。