鄭毅敏

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康存在的問(wèn)題及大學(xué)體育教育，對(duì)當(dāng)代大學(xué)體育教師在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育提出建議和方法。

關(guān)鍵詞 大學(xué)體育教育 心理健康 教育

學(xué)校體育既不能用體育中德育代替體育中心理健康教育，也不能用體育中心理健康教育取代體育中德育[4]。體育教學(xué)在幫助學(xué)生改善心理狀態(tài)，排除心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開(kāi)發(fā)心理潛能，提高心理品質(zhì)等方面，具有特殊作用，是實(shí)施心理健康教育的重要載體和工具。

一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題形成的原因

（一）對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)障礙

一些大學(xué)生在中學(xué)里是佼佼者，成功和表?yè)P(yáng)在其心目中根深蒂固，由于環(huán)境的變遷，心理上的期望值與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生的反差，容易引起心理障礙。

（二）學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力

進(jìn)入大學(xué)后，一些學(xué)生由于各地教育水平有差距或是沒(méi)有掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法而導(dǎo)致成績(jī)不佳，從而帶來(lái)考試恐懼癥、自信心下降等一系列心理健康問(wèn)題。

（三）對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)缺乏認(rèn)知

大學(xué)生在人格和心智逐漸獨(dú)立后，生活和經(jīng)濟(jì)上卻得不到完全的獨(dú)立，他們對(duì)自己普遍存在著比較高的期望。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想的期望值達(dá)不到統(tǒng)一，往往容易發(fā)生心理健康問(wèn)題。

（四）情感問(wèn)題帶來(lái)的壓力

大學(xué)生由于心理上不夠成熟，經(jīng)驗(yàn)不足，閱歷淺，往往在感情問(wèn)題上缺少?lài)?yán)肅性，而多盲目性，很容易進(jìn)入感情誤區(qū)而無(wú)法自拔，最終導(dǎo)致心理沖突和情緒不穩(wěn)，甚至行為異常等心理健康問(wèn)題。

（五）家庭和外界環(huán)境的不利影響。

不當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞?、單親家庭環(huán)境以及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響形成的虛榮、攀比、歧視和自卑，是引發(fā)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的重要原因。

二、提高對(duì)體育與心理健康的認(rèn)識(shí)

作為大學(xué)體育教師，應(yīng)該清楚的意識(shí)到當(dāng)今市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的社會(huì)，大學(xué)生因心理壓力而訊在心身疾病和心理障礙等心理健康問(wèn)題的比率為16%-25%[1]，如果此時(shí)沒(méi)有正確的引導(dǎo)和教育，會(huì)影響大學(xué)生身心健康的發(fā)展，致使部分大學(xué)生形成某些不健康的心理行為。心理健康教育在學(xué)校體育中的特殊意義和作用，在學(xué)校體育中不能只重視對(duì)學(xué)生生理方面的健康教育，而忽視了心理健康對(duì)人體的影響。體育活動(dòng)可對(duì)消除大學(xué)生心理中的抑郁、焦慮、急躁、敵對(duì)恐慌、偏執(zhí)等情緒起到了非常積極的作用。體育教學(xué)是學(xué)校體育中重要組成部分，把心理健康教育融入現(xiàn)代大學(xué)體育教學(xué)中才更符合現(xiàn)代教育的要求。體育教學(xué)在幫助學(xué)生改善心理狀態(tài)，排除心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開(kāi)發(fā)心理潛能，提高心理品質(zhì)等方面，具有特殊作用，是實(shí)施心理健康教育的重要載體和工具。

三、體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育

（一）體育教師應(yīng)具備良好的心理健康素質(zhì)

體育教育的改革，必須和健康教育、與個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展相結(jié)合，這給體育教師的整體素質(zhì)提出了更高要求。體育教師是教學(xué)活動(dòng)中教的主體，由于大多體育教師在高校讀書(shū)期間也沒(méi)有受到專(zhuān)門(mén)心理健康課程的學(xué)習(xí)，工作后也沒(méi)有參加過(guò)心理健康課程的培訓(xùn)，所講授的心理健康教育的深度和廣度都不能滿足當(dāng)代大學(xué)生對(duì)此類(lèi)知識(shí)的需求。同時(shí)體育教師不僅承擔(dān)著教學(xué)和科研的繁重任務(wù)，而且單位、家庭和社會(huì)等各方面的壓力和誘惑，在不同程度的鞭策和感染，如果體育教師不樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)和具備客觀分析問(wèn)題的能力，很容易形成不健康的心理。擁有不健康心理的體育教師難免在教學(xué)和生活中，讓自己不健康的心理產(chǎn)生的觀念和認(rèn)識(shí)在不同程度上影響著學(xué)生。所以，高校體育教師應(yīng)該具備良好的心理健康素質(zhì)，才能使學(xué)生不斷形成健康、積極向上的心理品質(zhì)。

（二）理論教學(xué)中貫穿心理健康教育

體育理論的教學(xué)是使學(xué)生認(rèn)識(shí)了解體育并能指導(dǎo)體育技能的過(guò)程，更是培養(yǎng)對(duì)體育興趣愛(ài)好的重要過(guò)程。理論課教學(xué)能使學(xué)生樹(shù)立終身體育的思想觀念，積極參與各種體育活動(dòng)并基本形成自覺(jué)、良好的鍛煉習(xí)慣，是掌握體育鍛煉方法的有效途徑，可使養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，形成健康的生活方式等，能將心理健康教育應(yīng)用于理論教學(xué)中，便于學(xué)生形成健康、積極向上的生活態(tài)度和心理品質(zhì)。因此，體育教師要有目的地挖掘體育教材中有心理健康價(jià)值的內(nèi)容，有的放矢的進(jìn)行培養(yǎng)，并融入體育衛(wèi)生、保健知識(shí)與體育基礎(chǔ)知識(shí)的傳授之中，通過(guò)講授、討論和現(xiàn)代多媒體技術(shù)等形式，讓學(xué)生了解心理健康的重要性，掌握心理健康的保健方法，提高自我調(diào)節(jié)和控制能力，并明確增進(jìn)心理健康是體育鍛煉的重要目的之一。

（三）技術(shù)教學(xué)同時(shí)實(shí)施健康教育

自我效能理論認(rèn)為，以前成功的活動(dòng)可以使個(gè)人對(duì)今后成功的期望提高。體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，有針對(duì)性地對(duì)他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，積極要求學(xué)生參加學(xué)習(xí)的全過(guò)程，在學(xué)習(xí)過(guò)程中為他們提供成功的機(jī)會(huì)，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，從而增強(qiáng)自信心。教師根據(jù)同一教學(xué)班學(xué)生客觀存在的差異性，針對(duì)學(xué)生不同的層次設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)要求和內(nèi)容，有效落實(shí)教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體，采用目標(biāo)設(shè)置法、創(chuàng)設(shè)情境法、價(jià)值追求法等，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉、健身的積極性；通過(guò)成功教學(xué)法、愉快教學(xué)法等，促使不同層次的學(xué)生通過(guò)自身的努力都能掌握所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作和練習(xí)方法，并得到最優(yōu)的發(fā)展，感受到成功的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成體育習(xí)慣，產(chǎn)生良性心理定勢(shì)。例如，當(dāng)要求學(xué)生達(dá)到某一比較大的目標(biāo)時(shí)，采用循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，將大目標(biāo)分成幾個(gè)小目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生逐個(gè)完成，再逐漸提高動(dòng)作難度，完成教學(xué)任務(wù)。使每個(gè)同學(xué)都能體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，從而最終達(dá)到目的。

參考文獻(xiàn)：

[1] 白莉.大學(xué)生不良心態(tài)與心身疾病的歸因分析與對(duì)策[J].黑龍江高教研究.2008（10）：174.

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[3] 牟艷娟.當(dāng)代大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題分析及教育引導(dǎo)[J].東南亞縱橫.2003.

[4]王鼎華.學(xué)校體育如何面向新世紀(jì)[J].新華文摘.1997.