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        當(dāng)心低血壓引發(fā)腦血栓

        2014-11-20 20:39:40劉偉強(qiáng)
        家庭科學(xué)·新健康 2014年11期
        關(guān)鍵詞:姜末腦血栓頭暈

        劉偉強(qiáng)

        長(zhǎng)期低血壓要防腦血栓

        血液在血管內(nèi)流動(dòng),就像是河水,流速越快,沉淀越少;反之,流速越慢,沉淀越多。血壓較低時(shí),人體的血流速度緩慢,血液黏稠度和凝固性高,影響了大腦和心臟的血液供應(yīng),令大腦和心臟處于不同程度的缺氧狀態(tài)。這些影響短期內(nèi)不會(huì)產(chǎn)生明顯的病癥,但長(zhǎng)此以往,人體功能受到嚴(yán)重影響,則會(huì)出現(xiàn)乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等癥狀,或逐步導(dǎo)致視力、聽(tīng)力等功能下降,并使得頭暈、昏厥、跌倒、骨折的發(fā)生率大大增加。而隨著年齡的增長(zhǎng),老人易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化,使血管腔變得狹窄,血管壁彈性減弱,血壓低血流慢更易形成血栓而導(dǎo)致缺血性中風(fēng)。另外,由于血液流速緩慢,大腦長(zhǎng)期供氧不足,嚴(yán)重的甚至可造成大腦萎縮、誘發(fā)或加重老年性癡呆等。

        所以,低血壓的老人不能掉以輕心,特別是當(dāng)出現(xiàn)頭暈、站立不穩(wěn)甚至?xí)炟蕰r(shí),應(yīng)及時(shí)排除因動(dòng)脈硬化和血液黏稠度增高而造成的腦組織供血不足,甚至是腦血栓形成。

        低血壓和貧血是兩回事

        有些人把貧血與低血壓相提并論,認(rèn)為低血壓是由貧血引起的,甚至認(rèn)為低血壓就是貧血。其實(shí),貧血與低血壓在醫(yī)學(xué)上是兩個(gè)完全不同的概念。貧血是指血液中紅細(xì)胞總數(shù)減少或紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白量減少的一種綜合性病理狀態(tài)。只有在特殊情況下,如急性大出血時(shí),患者不但貧血,血壓也會(huì)急劇降低。引起貧血的原因很多,如缺鐵性貧血、溶血性貧血、造血不良性貧血以及感染性貧血等。

        貧血一般較易發(fā)現(xiàn),面色就是判斷有無(wú)貧血的一面鏡子。貧血的人不但面色蒼白,眼瞼和指甲也常是蒼白無(wú)光的。確定有無(wú)貧血和貧血的嚴(yán)重程度,最好是到醫(yī)院檢查紅細(xì)胞總數(shù)和血紅蛋白含量。而低血壓一般只要測(cè)量一下血壓值便能加以確認(rèn),一般來(lái)說(shuō),成年人上臂血壓低于90/60毫米汞柱,老年人低于100/60毫米汞柱,都可判斷為低血壓。

        體育鍛煉和飲食雙向調(diào)節(jié)

        低血壓的防治應(yīng)該針對(duì)不同的類(lèi)型來(lái)進(jìn)行。若是繼發(fā)性低血壓,就要積極治療原發(fā)病。而對(duì)于無(wú)任何癥狀的基礎(chǔ)血壓偏低者,一般無(wú)需進(jìn)行藥物治療,而強(qiáng)調(diào)以體育鍛煉和飲食療法“雙管齊下”來(lái)防治。另外,要特別提醒體位性低血壓的老年人在日常生活中要處處小心。

        ?誅 體育鍛煉: 老年人運(yùn)動(dòng)要注意適量,以避免體能消耗過(guò)大,可適當(dāng)選擇一些相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng),如步行、慢跑、打太極拳等。

        ?誅 飲食療法: 增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多吃溫補(bǔ)脾腎的食物;每日食鹽攝入量可略多于常人,這樣做有助于提升血壓,改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀;常吃生姜,可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲,以達(dá)到促進(jìn)消化、健胃、升血壓的目的;秋季天涼了,可以每周吃2~3次羊肉,有助于補(bǔ)陽(yáng)氣升高血壓,每次2~4兩即可;少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥等具有降壓作用的食物;少食多餐,且餐后不要馬上活動(dòng),可休息30~60分鐘后再站起行走。

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