翁淑賢 方寧 張秋霞

隨著長期伏案、長期開車、久宅一族的增多，腰椎間盤突出的年輕化趨勢越來越明顯。專家指出，腰椎間盤突出雖常見卻并不可怕。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脊柱專科張順聰主任醫(yī)師說：“其實大部分腰椎間盤突出的患者都能通過合理的保守治療改善癥狀?！苯y(tǒng)計顯示大約90%的患者經(jīng)保守治療有效，不一定需要手術(shù)。保守治療的方法有很多，針灸推拿、中藥中成藥、理療牽引等最常見。沒有破裂的椎間盤突出多數(shù)能夠通過使用藥物、理療等來緩解，但破裂脫出或嚴(yán)重的椎間盤突出，應(yīng)用牽引、推拿等辦法有可能使椎間盤脫出進(jìn)一步力唾，甚至損傷神經(jīng)，所以在進(jìn)行保守治療前，最好請專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行判斷。

“臨床上有部分癥狀較嚴(yán)重的患者，盲目選擇保守治療可能會耽誤病情?！睆堩樎斉R床觀察發(fā)現(xiàn)，有些癥狀已經(jīng)影響到大小便功能，甚至下肢出現(xiàn)明顯的肌肉萎縮的患者因為擔(dān)心和畏懼手術(shù)而堅持保守治療，以至于情況越來越糟。他建議無法通過保守治療解除神經(jīng)壓迫的患者，應(yīng)盡快通過手術(shù)治療。

張順聰認(rèn)為，有效防治離不開對生活方式、工作習(xí)慣的培養(yǎng)以及合理的腰椎鍛煉，特別是對患病人群，積極而有針對性的運動鍛煉才是較好的治療方法。

他建議，站久或坐久后適當(dāng)活動，起身走一走。另外，經(jīng)常游泳、吊單杠也有助于腰椎健康。也可以適當(dāng)做做簡單的拉伸運動。