胡子民

人到老年希望健康長(zhǎng)壽。但如何做到養(yǎng)生又養(yǎng)心，仁者見仁智者見智，各有奇招。我的觀點(diǎn)是：養(yǎng)生不如養(yǎng)心，養(yǎng)心不如忘心，忘心不如專心。圍繞心氣做文章，才能延年益壽，健體強(qiáng)身。

養(yǎng)心不如忘心

養(yǎng)生不如養(yǎng)心的道理大家都知道，而養(yǎng)心的關(guān)鍵是“忘心”。所謂“忘心”就是正視自己的身體狀況和年齡，忘記年齡，忘記疾病，忘記煩惱，忘記過節(jié)，忘記矛盾，忘記財(cái)富，忘記貧窮，忘記誘惑。這么多忘記歸根到底就是鄭板橋的一句話：“難得糊涂”。有人用淡泊人生來概括“忘心”，淡泊名利、淡泊榮辱、淡忘年齡、淡忘形體、淡化衣食、淡薄情懷、淡水交友?？傊c“忘心”息息相關(guān)。人到老年，許多事情已不可更改，比如年齡、衰老、疾病、力不從心。倒不如干脆忘了它，順其自然，這就是“忘心”。

忘心不如專心

“忘心”不是沒有心，是該忘的忘，該記的記，甚至某些關(guān)鍵事情上還得“專心”。

我有兩個(gè)朋友，年齡都愈七旬。一位是退休教師，退休后迷戀門球運(yùn)動(dòng)，不但喜歡打球還喜歡寫球，他寫的關(guān)于門球方面的文章常在北京門球雜志刊登，還出了介紹門球的專著。前不久，他率隊(duì)代表中國(guó)參加了在韓國(guó)舉行的門球國(guó)際比賽?；貒?guó)后轉(zhuǎn)戰(zhàn)江西九江、安徽淮南，忙得不亦樂乎。他的博客也疏于管理，拜訪的網(wǎng)友責(zé)問他時(shí)，他回答：“心無二用，眼下專心于門球事業(yè)，恕不網(wǎng)聊了?！边@就是他的“專心”。七十多歲的人，精神矍鑠，耳聰目明，絲毫沒有老態(tài)。

另外一位朋友與他不同，以靜制動(dòng)，延續(xù)了愛寫作的特長(zhǎng)。專心致志地筆耕不輟，文章遍布全國(guó)各地報(bào)刊，現(xiàn)已出文集數(shù)冊(cè)，得到諸多好評(píng)。每天除了早晚散步外就專心于寫作，案牘勤勞，愉腦悅心，收獲甚豐。他對(duì)我說：“我現(xiàn)在忙得連死的時(shí)間都沒有了?！币馑际钦f，專心到?jīng)]有時(shí)間考慮生老病死的問題。七十多歲，一點(diǎn)病痛都沒有，唯一的毛病就是眼疾，或是用眼過度的緣故。

從兩個(gè)朋友身上，我看到了老年人養(yǎng)身不如養(yǎng)心，養(yǎng)心不如忘心，忘心不如專心的道理。人老了，忘記生死，忘記病痛，專心于喜愛的事情，不但有所收獲而且還可以達(dá)到養(yǎng)心、養(yǎng)生的目的，從而有望益壽延年，盡享夕陽(yáng)的美好。 （編輯 林 妙）endprint