孫運表

摘 要：大學(xué)生活是人生的一個重要轉(zhuǎn)折期，進(jìn)入大學(xué)后，由于角色、環(huán)境的轉(zhuǎn)變，人際關(guān)系不良，情感受挫等影響，凸現(xiàn)出一些心理問題，甚至部分學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重心理障礙。其原因大多是學(xué)生的心理問題沒有得到及時的調(diào)適和解決。所以對大學(xué)生增加團(tuán)體及個體的心理健康教育及咨詢，適時的進(jìn)行心理疏導(dǎo)尤為重要。

關(guān)鍵詞：環(huán)境 人際關(guān)系 情感 心理沖突 疏導(dǎo)

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）01（a）-0225-02

大學(xué)生是風(fēng)華正茂的一代，其生理、心理均趨向成熟，適應(yīng)社會、主動處理、解決問題的能力得到快速提升。但由于受家庭、學(xué)校、社會環(huán)境的影響，個人理解和適應(yīng)、接受及承受能力不同，個人發(fā)展層次水平也不盡相同。從現(xiàn)代心理學(xué)角度分析，目前大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂，大約1/3大學(xué)生心理處于不健康或亞健康狀態(tài)，甚至部分學(xué)生存在嚴(yán)重心理問題及神經(jīng)癥現(xiàn)象，并且心理問題復(fù)雜、多變，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因，以便對癥疏導(dǎo)，迅速有效地解決相關(guān)問題。

1 環(huán)境的再適應(yīng)過程中造成心理沖突

學(xué)習(xí)生活環(huán)境的改變，導(dǎo)致大學(xué)生心理上的不適應(yīng)，這種現(xiàn)象在大一新生中較為常見，大學(xué)新生都有一個角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程，每年剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理學(xué)上將這一時期稱之為“大學(xué)新生心理失衡期”。導(dǎo)致新生心理失衡的原因挺多，如：現(xiàn)實中的大學(xué)生活環(huán)境、教學(xué)環(huán)境都與他們心目中期望的“大學(xué)”概念的不統(tǒng)一，由此產(chǎn)生心理落差，此階段大部分學(xué)生能及時調(diào)整心態(tài)改變認(rèn)知，很快去適應(yīng)新的環(huán)境，接受現(xiàn)實，但個人的適應(yīng)能力不盡相同，部分學(xué)生會出現(xiàn)較長的適應(yīng)期，但基本都能最終適應(yīng)新的環(huán)境，也會出現(xiàn)極個別的學(xué)生怨天尤人，不愿去主動融入環(huán)境，寄希望于周圍環(huán)境適應(yīng)自己，從而導(dǎo)致心理上的沖突遲遲得不到緩解，造成心理失衡，進(jìn)而遷移到生活節(jié)奏紊亂，學(xué)習(xí)質(zhì)量下降，得不到及時有效的疏導(dǎo)導(dǎo)致心理障礙的出現(xiàn)。要順利度過生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應(yīng)從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機(jī)會鍛煉自己，要自己安排生活，靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題，學(xué)會獨立生活、獨立工作的能力。

2 角色的轉(zhuǎn)變過程中造成心理沖突

高中階段學(xué)生主要以學(xué)習(xí)升學(xué)為主，有好的學(xué)習(xí)成績升學(xué)是大部分學(xué)生的最終目標(biāo)，各種社會性活動的參與少，與周圍的人交流的也相對較少，部分學(xué)生只是封閉在一個小圈子里面，適應(yīng)社會的能力得不到很好的鍛煉。進(jìn)入大學(xué)后，作為大學(xué)中普通的一員，角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同，對新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式的不適應(yīng)，容易產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)。大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心容易受到強(qiáng)烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑，這是導(dǎo)致心理問題的誘因之一。針對這種情況，首先提高獨立生活能力，這是入學(xué)適應(yīng)的第一步，也是適應(yīng)社會生活的重要一步。其次需學(xué)會正確地評價自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認(rèn)識到優(yōu)，缺點是每個人都有的，應(yīng)當(dāng)發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，而不應(yīng)因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

3 人際關(guān)系問題造成心理沖突

大學(xué)生活中，同學(xué)、師生之間人際關(guān)系的相處比高中要復(fù)雜的多，要求學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學(xué)生由于之前生活環(huán)境的單一性，不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)、想法去要求他人迎合自己，導(dǎo)致與周圍同學(xué)溝通困難，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生多疑，攻擊別人或固封自己，容易產(chǎn)生自卑感孤獨感，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活，造成人際交往過程中出現(xiàn)的回避型或攻擊性人格障礙。人際關(guān)系不良的同學(xué)，首先要學(xué)會正確對待自己和他人，克服認(rèn)知偏見。學(xué)會多角度考慮問題，要加強(qiáng)個性修養(yǎng)，戰(zhàn)勝自卑，糾正虛偽自私等不良個性特征。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)知識，糾正片面和錯誤的認(rèn)知，掌握一定的交際原則和技巧，以便建立正常的人際關(guān)系。同時在大學(xué)生活中，盡可能多參加集體活動，敢于拋頭露面，多渠道鍛煉自己各方面交際能力，學(xué)會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼，確保學(xué)習(xí)和生活的正常進(jìn)行。

4 學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力造成的心理壓力和沖突

大學(xué)階段，學(xué)習(xí)的目的是掌握一定的專業(yè)知識和技能，提高自身的綜合素質(zhì)。大學(xué)教育不再是高中階段的高壓教育方式，更注重學(xué)生的自學(xué)能力，部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績不理想，班級排名落后，與高中階段班中的佼佼者落差較大，因而產(chǎn)生挫折感，同時產(chǎn)生緊張不安的情緒--焦慮。當(dāng)然適度的焦慮和緊張對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的，但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學(xué)習(xí)。如焦慮嚴(yán)重且持續(xù)較長，則要通過心理咨詢幫助排除。針對這種情況，學(xué)校應(yīng)該在學(xué)生入學(xué)初就開始教育引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)方向，提高自學(xué)能力，制定良好的學(xué)習(xí)措施，有效提高學(xué)習(xí)成績，建立正確而適度的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，確立適合的抱負(fù)水平，實現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，避免由于期望值過高而造成的過度焦慮。

當(dāng)前，大學(xué)畢業(yè)生畢業(yè)面臨找工作難是個普遍問題（如工作單位不如意，擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等），如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生或多或少帶來困擾和憂慮。因此，學(xué)校應(yīng)對大學(xué)生尤其是畢業(yè)生應(yīng)進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo)，調(diào)整其擇業(yè)心態(tài)，認(rèn)清就業(yè)形勢，了解自我，了解各種職業(yè)的基本情況，通過就業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)習(xí)掌握基本的求職技巧，以便在求職過程中能發(fā)揮長處，展現(xiàn)出自己的優(yōu)勢來推銷自我。當(dāng)然還應(yīng)學(xué)會正確面對求職中的挫折，調(diào)整好心態(tài)，不等不靠，不斷努力尋找最佳就業(yè)機(jī)會。

5 情感方面受挫帶來的心理問題

大學(xué)生階段正好處于性發(fā)育成熟的重要時期，戀愛與性問題是不可避免的。大學(xué)校園一般不會再干涉學(xué)生的談戀愛問題，大學(xué)生談戀愛已是公開的秘密，部分大學(xué)生由于受學(xué)校及周圍環(huán)境影響，開始進(jìn)入戀愛階段，但由于對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但對失戀的打擊又難以及時自我調(diào)適，導(dǎo)致輕者陷入情感的漩渦難以自拔，嚴(yán)重者則會痛不欲生，精神萎靡，甚至導(dǎo)致精神失常、自殺等嚴(yán)重后果。學(xué)校有義務(wù)教育引導(dǎo)學(xué)生要有正確的戀愛觀，學(xué)生談戀愛應(yīng)該要沉著、冷靜、理智地對待，既應(yīng)珍視純潔的感情，又要注意適度控制，正確處理好戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系。對于特殊的戀愛個體，要注意做好耐心細(xì)致的思想工作，教育他們戀愛是以雙方自愿為原則的，把他們的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。

大學(xué)時期的心理的健康發(fā)展對于每位在校大學(xué)生都至關(guān)重要，不容忽視，目前，社會及高校對學(xué)生的心理健康的認(rèn)識已逐漸加深，在如何面對普及大學(xué)生的心理健康教育，在對待大學(xué)生的心理困惑的態(tài)度上越來越理性，越來越重視，高校心理咨詢機(jī)構(gòu)設(shè)立，心理咨詢師的配備，心理健康咨詢講座的開展及健康心理咨詢，就是最好的措施。有心理方面的問題并不可怕，只要及早的發(fā)現(xiàn)，及時有效的對大學(xué)生存在的普遍的、難以排解的心理問題進(jìn)行疏通和引導(dǎo)，所謂的心理問題將會隨之輕松化解，讓學(xué)生有一個健康的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活，快樂、充實的度過大學(xué)美好時光。

參考文獻(xiàn)

[1] 熊建玗，王巧云.大學(xué)生心理健康教育教程[M].上海交通大學(xué)，2006.

[2] 陸萍.如何認(rèn)識和處理大學(xué)生心理健康問題[J].2010，6.

[3] 郭念鋒.心理咨詢師基礎(chǔ)知識[M].民族出版社，2012，1.endprint