趙可偉 馬興明 肖喜波 郎淇彤

摘要：目的：測(cè)試中國(guó)優(yōu)秀皮劃艇運(yùn)動(dòng)員3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練1 000 m運(yùn)動(dòng)成績(jī)和肺功能指標(biāo)，探討、分析它們的相關(guān)關(guān)系，為有效指導(dǎo)皮劃艇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練和選材提供理論基礎(chǔ)。方法：以10名中國(guó)優(yōu)秀皮劃艇運(yùn)動(dòng)員為測(cè)試對(duì)象，系統(tǒng)訓(xùn)練周期為3個(gè)月，分別在訓(xùn)練開始前、訓(xùn)練1個(gè)月后和訓(xùn)練結(jié)束后三次測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和肺功能指標(biāo)。結(jié)果：1）經(jīng)過3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練，前500 m（F=11.837，P=0.000）、后500 m（F=5.669，P=0.009）和全程1 000 m（F=10.175，P=0.001）的運(yùn)動(dòng)成績(jī)均表現(xiàn)出了顯著性的提高；2）經(jīng)過三個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練后，最大攝氧量由4.86 L/min升高到5.79 L/min，相對(duì)最大攝氧量有53.16 ml/min·kg升高到65.62 ml/min·kg，最大攝氧量（F=5.003，P=0.014）、相對(duì)最大攝氧量（F=11.481，P=0.000）均表現(xiàn)出了顯著性的提高；3）最大攝氧量與前500 m和全程1 000 m的運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系，相關(guān)系數(shù)分別為-0.421和-0.385。結(jié)論：1）3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練可有效地提高皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和氣體代謝指標(biāo)；2）最大攝氧量指標(biāo)與皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈現(xiàn)低相關(guān)關(guān)系。

關(guān)鍵詞：皮劃艇；訓(xùn)練監(jiān)控；運(yùn)動(dòng)選材；最大攝氧量；相對(duì)最大攝氧量

中圖分類號(hào)：G804.22文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-9840（2014）02-0073-04

收稿日期：2013-12-23

作者簡(jiǎn)介：趙可偉（1981-），男，碩士，助理研究員，研究方向體能訓(xùn)練。

有氧運(yùn)動(dòng)能力水平的高低，直接影響著比賽時(shí)皮劃艇運(yùn)動(dòng)員技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮和運(yùn)用。目前已有大量的研究表明，皮劃艇運(yùn)動(dòng)屬于體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)目[1]，速度快、力量大、持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)是該項(xiàng)目的基本特征。從能量代謝角度來講，維持人體生命活動(dòng)以及各種不同體力活動(dòng)所需的主要能量來源是代謝底物的氧化作用，氧作為高能復(fù)合物氧化過程的質(zhì)子受體，是代謝底物釋放能量關(guān)鍵[2]。皮劃艇運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)以周期性有氧耐力為主的項(xiàng)目，機(jī)體攝取和利用氧的能力是皮劃艇運(yùn)動(dòng)員取得運(yùn)動(dòng)佳績(jī)的重要限制因素之一。

肺功能指標(biāo)是用來評(píng)價(jià)人體肺功能和反映運(yùn)動(dòng)時(shí)能量代謝的一項(xiàng)主要指標(biāo)，主要包括最大攝氧量、無(wú)氧閾和呼吸商等指標(biāo)。本研究擬通過測(cè)試遞增負(fù)荷過程中氣體代謝指標(biāo)變化， 結(jié)合皮劃艇訓(xùn)練實(shí)踐，研究3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)優(yōu)秀皮劃艇運(yùn)動(dòng)員遞增負(fù)荷力竭運(yùn)動(dòng)測(cè)試中氣體代謝指標(biāo)變化的影響，并進(jìn)一步探討、分析氣體代謝指標(biāo)變化與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)關(guān)系，為有效指導(dǎo)皮劃艇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的科學(xué)訓(xùn)練和監(jiān)控提供參考。

1對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

國(guó)家皮劃艇隊(duì)長(zhǎng)距離組隊(duì)員10名，均為男性，其中包括國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員8名，國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員2名，被試對(duì)象基本情況如表1所示。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料

查閱中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)、google學(xué)術(shù)搜索數(shù)據(jù)庫(kù)等，搜集相關(guān)項(xiàng)目的數(shù)據(jù)指標(biāo)和科研成果，為本研究的開展提供數(shù)據(jù)比較和理論支撐。

1.2.2訓(xùn)練測(cè)試方案及測(cè)試地點(diǎn)

本研究的訓(xùn)練周期為3個(gè)月，訓(xùn)練內(nèi)容由教練員根據(jù)年訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行安排。在訓(xùn)練過程中，研究人員組織了3次測(cè)試，分別在訓(xùn)練周期開始前、訓(xùn)練1個(gè)月后和第3個(gè)月結(jié)束后。

本研究的測(cè)試內(nèi)容包括遞增負(fù)荷力竭運(yùn)動(dòng)測(cè)試和運(yùn)動(dòng)成績(jī)測(cè)試兩部分。整個(gè)測(cè)試過程需要分三天進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)成績(jī)測(cè)試在第一天進(jìn)行，遞增負(fù)荷力竭運(yùn)動(dòng)測(cè)試在第二、三天進(jìn)行。三次測(cè)試時(shí)間均安排在皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的正常訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)進(jìn)行。

測(cè)試地點(diǎn)為山東省日照市山東省水上運(yùn)動(dòng)管理中心訓(xùn)練基地。

1.2.3運(yùn)動(dòng)成績(jī)測(cè)試方案

測(cè)試項(xiàng)目為男子單人皮艇1 000 m，測(cè)試指標(biāo)包括分段運(yùn)動(dòng)時(shí)間和1 000 m運(yùn)動(dòng)時(shí)間。分段運(yùn)動(dòng)時(shí)間包括前500 m運(yùn)動(dòng)時(shí)間和后500 m運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

1.2.4遞增負(fù)荷力竭運(yùn)動(dòng)測(cè)試方案

測(cè)試對(duì)象靜坐5 min 后， 測(cè)量其身高體重、安靜心率等基本指標(biāo)。然后做5 min準(zhǔn)備活動(dòng)，跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)速度為10 km/h，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求心率達(dá)到150次/min。然后繼續(xù)靜坐3 min，心率低于90 次/min表示恢復(fù)平靜。正式測(cè)試方案： 跑臺(tái)初速度設(shè)為12 km/h，運(yùn)動(dòng)3 min后，速度增加到14 km/h，運(yùn)動(dòng)2 min， 然后速度每15 min 增加1 km/h， 直到運(yùn)動(dòng)員力竭。跑臺(tái)坡度設(shè)置為1%，始終不做改變。

達(dá)到最大攝氧量的判斷標(biāo)準(zhǔn)為[3-5]：

1） 個(gè)體心率達(dá)到180 次/min；

2） 呼吸商大于1.1；

3） 攝氧量隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加而出現(xiàn)較穩(wěn)定的平臺(tái)期（繼續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)，相鄰兩負(fù)荷之間攝氧量變化幅度不超過5%） ；

4） 測(cè)試對(duì)象已達(dá)到最大力量并無(wú)力保持規(guī)定負(fù)荷即達(dá)到力竭。

以上標(biāo)準(zhǔn)滿足3個(gè)或3個(gè)以上即可判斷測(cè)試對(duì)象達(dá)到最大攝氧量。

1.3主要測(cè)試儀器

美國(guó)AEI公司MAX-ⅡA運(yùn)動(dòng)肺功能測(cè)試系統(tǒng)和德國(guó)H/P/cosmos公司專業(yè)運(yùn)動(dòng)跑臺(tái)。

1.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)

所有數(shù)據(jù)均采用SPSS 13.0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析， 數(shù)據(jù)結(jié)果采用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（mean±SD）表示。3個(gè)月訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)、氣體代謝指標(biāo)的影響采用單因素方差分析（ANOVA）和t檢驗(yàn)，顯著性水平為P< 0.05 。氣體代謝指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)關(guān)系采用偏相關(guān)分析，P< 0.05表示相關(guān)具有顯著性。

2結(jié)果

2.13個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練前后被試對(duì)象運(yùn)動(dòng)成績(jī)的變化

經(jīng)過3個(gè)月的系統(tǒng)訓(xùn)練，前500 m、后500 m和全程1 000 m的運(yùn)動(dòng)成績(jī)分別達(dá)到了1′49″80、1′53″92和3′43″72。前500 m（F=11.837，P=0.000）、后500 m（F=5.669，P=0.009）和全程1 000 m（F=10.175，P=0.001）的運(yùn)動(dòng)成績(jī)均表現(xiàn)出了顯著性的提高，測(cè)試結(jié)果如表2所示。

3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)前500 m運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響：訓(xùn)練前與訓(xùn)練1個(gè)月后比較，被試對(duì)象的運(yùn)動(dòng)成績(jī)沒有發(fā)生變化（P=0.986）；訓(xùn)練前與訓(xùn)練3個(gè)月后比較，運(yùn)動(dòng)成績(jī)有了明顯的提高（P=0.001）；比較訓(xùn)練1個(gè)月后與訓(xùn)練結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)成績(jī)同樣出現(xiàn)了明顯提高（P=0.001）。結(jié)果顯示：三個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練可提高運(yùn)動(dòng)員前500 m運(yùn)動(dòng)成績(jī)，成績(jī)的提高主要表現(xiàn)在后兩個(gè)月。

3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)后500 m運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響：訓(xùn)練前與訓(xùn)練1個(gè)月后比較，被試對(duì)象的運(yùn)動(dòng)成績(jī)出現(xiàn)了提高現(xiàn)象，但并沒有發(fā)生顯著性變化（P=0.457）；訓(xùn)練前與訓(xùn)練3個(gè)月后比較，運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高具有顯著性（P=0.007）；比較訓(xùn)練1個(gè)月后與訓(xùn)練結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)成績(jī)同樣出現(xiàn)了提高，但仍不具有顯著性（P=0.105）。結(jié)果提示：3個(gè)月的系統(tǒng)訓(xùn)練有效地提高了運(yùn)動(dòng)員后500 m運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

比較3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)全程1 000 m運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響，全程1 000 m運(yùn)動(dòng)成績(jī)與前500 m運(yùn)動(dòng)成績(jī)的變化規(guī)律是相同的，全程1 000 m運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高主要表現(xiàn)在后兩個(gè)月。訓(xùn)練前與訓(xùn)練1個(gè)月后的運(yùn)動(dòng)成績(jī)比較，它沒有出現(xiàn)顯著性的提高（P=0.797）；訓(xùn)練前與訓(xùn)練結(jié)束后比較，運(yùn)動(dòng)成績(jī)有了明顯的提高（P=0.001）；訓(xùn)練1個(gè)月后與訓(xùn)練結(jié)束后比較，運(yùn)動(dòng)成績(jī)同樣出現(xiàn)了明顯的提高（P=0.004）。

2.23個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練前后被試對(duì)象氣體代謝指標(biāo)的變化

經(jīng)過3個(gè)月的系統(tǒng)訓(xùn)練，被試對(duì)象最大攝氧量由4.86 L/min升高到5.79 L/min，相對(duì)最大攝氧量由53.16 ml/min·kg升高到65.62 ml/min·kg，最大攝氧量（F=5.003，P=0.014）、相對(duì)最大攝氧量（F=11.481，P=0.000）均表現(xiàn)出了顯著性的提高，測(cè)試結(jié)果如表3所示。

最大攝氧量在3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練中的變化：訓(xùn)練前與訓(xùn)練1個(gè)月后比較，皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量出現(xiàn)了提高現(xiàn)象，但并沒有發(fā)生顯著性變化（P=0.138）；訓(xùn)練前與訓(xùn)練3個(gè)月后比較，最大攝氧量的提高具有顯著性（P=0.011）；比較訓(xùn)練1個(gè)月后與訓(xùn)練3個(gè)月后，運(yùn)動(dòng)成績(jī)同樣出現(xiàn)了提高，但仍不具有顯著性（P=0.491）。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，三個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練可有效地提高運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量。

比較相對(duì)最大攝氧量在3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練的變化：訓(xùn)練前與訓(xùn)練1個(gè)月后比較，相對(duì)最大攝氧量表現(xiàn)出了顯著性的提高（P=0.004）；訓(xùn)練前與訓(xùn)練結(jié)束后比較，它同樣表現(xiàn)出了明顯的提高（P=0.000）；訓(xùn)練1個(gè)月后與訓(xùn)練3個(gè)月后比較，相對(duì)最大攝氧量仍有所提高，但沒有顯著性（P=0.611）。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，1個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練就可提高運(yùn)動(dòng)員的相對(duì)最大攝氧量。

2.3氣體代謝指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的相關(guān)關(guān)系

被試對(duì)象最大攝氧量和相對(duì)最大攝氧量的平均值分別為5.37±0.75 L/min、60.59±8.05 ml/min·kg，前500 m、后500 m和全程1 000 m的平均運(yùn)動(dòng)成績(jī)分別為1′53″54±3″93、1′56″75±3″97和3′40″29±7″25。統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果顯示，被試對(duì)象最大攝氧量與前500 m和全程1 000 m的運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系，相關(guān)系數(shù)分別為-0.421和-0.385，呈現(xiàn)為低相關(guān)關(guān)系。而相對(duì)最大攝氧量與前500 m、后500 m和全程1 000 m的無(wú)相關(guān)性（P>0.05）。在皮劃艇運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控過程中，最大攝氧量?jī)?yōu)于相對(duì)最大攝氧量。

3討論

有研究表明，皮劃艇運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以周期性有氧耐力為主的項(xiàng)目。本研究以3個(gè)月作為一個(gè)訓(xùn)練、測(cè)試周期，分別測(cè)試了3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)皮劃艇運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)及最大攝氧量和相對(duì)最大攝氧量的影響，并探討了最大攝氧量和相對(duì)最大攝氧量變化與運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的相關(guān)關(guān)系。研究結(jié)果表明，3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練可以有效地提高皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)及最大攝氧量和相對(duì)最大攝氧量，最大攝氧量的變化與前500 m和1 000 m運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高具有相關(guān)性。

3.13個(gè)系統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)皮劃艇運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)及最大攝氧量和相對(duì)最大攝氧量的影響

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可有效提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。本實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果表明，1個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)優(yōu)秀皮劃艇運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響不明顯，經(jīng)過1個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練后，被試對(duì)象的前500 m、后500 m階段成績(jī)和全程1 000 m成績(jī)都有所提高，但是成績(jī)提高不具代表性。3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練后，被試對(duì)象的前500 m、后500 m階段成績(jī)和全程1 000 m成績(jī)均出現(xiàn)了明顯的提高。研究結(jié)果提示：3個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練可有效提高皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。提示教練員在制定年訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)應(yīng)根據(jù)比賽的重要程度合理安排運(yùn)動(dòng)員參賽。

長(zhǎng)距離皮劃艇運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)周期性耐力項(xiàng)目，有氧代謝能力是決定皮劃艇運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵因素。有研究報(bào)道，為期4周的強(qiáng)化訓(xùn)練并不能夠提高運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力[6]。與本實(shí)驗(yàn)的研究結(jié)果基本一致，運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量在1個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練未發(fā)生改變，相對(duì)最大攝氧量發(fā)生了顯著性變化，對(duì)于相對(duì)攝氧量的變化原因可能取決于運(yùn)動(dòng)員的體重下降。另外，本實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，3個(gè)月的系統(tǒng)訓(xùn)練可有效提高運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力，運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量和相對(duì)最大攝氧量均發(fā)生了顯著性的提高。

3.2最大攝氧量在皮劃艇運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用

最大攝氧量是反映機(jī)體有氧運(yùn)動(dòng)能力的重要指標(biāo)，是一項(xiàng)綜合指標(biāo)，不僅與心肺功能，還與氧的運(yùn)輸能力、肌肉攝取和利用氧的能力密切相關(guān)，體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的整體耐力和耐力的最高發(fā)展?jié)摿?。但有研究?bào)導(dǎo)，最大攝氧量受遺傳等先天性因素影響較大。本研究結(jié)果也表明，皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量與其前500 m和全程1 000 m的運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈現(xiàn)低相關(guān)性，相關(guān)系數(shù)分別為-0.421和-0.385，這一研究結(jié)果與Honbonko在1967年報(bào)導(dǎo)的結(jié)果相近，最大攝氧量在800～1 500 m中長(zhǎng)距離項(xiàng)目中相關(guān)系數(shù)為0.47～0.48[7]。因此，最大攝氧量雖作為一項(xiàng)以先天遺傳因素主導(dǎo)的身體機(jī)能指標(biāo)，其在皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練監(jiān)控和運(yùn)動(dòng)選材中屬于中性指標(biāo)，仍具有不可替代的參考價(jià)值。

另外，本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)最大攝氧量作為評(píng)價(jià)人體有氧能力的重要指標(biāo)，與皮劃艇運(yùn)動(dòng)后500 m段運(yùn)動(dòng)成績(jī)相關(guān)關(guān)系不具有顯著性。有研究報(bào)道，皮劃艇運(yùn)動(dòng)員在1 000 m比賽后的血乳酸水平可達(dá)到11.0～17.7 mmol/L[8]。由此可以證明，皮劃艇運(yùn)動(dòng)雖是一項(xiàng)以周期性有氧耐力為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在后程的沖刺階段仍需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的無(wú)氧供能能力。

4結(jié)論

4.13個(gè)月系統(tǒng)訓(xùn)練可有效地提高皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和肺功能指標(biāo)。

4.2最大攝氧量指標(biāo)與皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈現(xiàn)低相關(guān)關(guān)系，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控和運(yùn)動(dòng)選材過程中可作為一項(xiàng)參考指標(biāo)。

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