王佳龍

我們經(jīng)常會發(fā)出這樣的感慨：一些優(yōu)秀學生在高中寥寥無名，泯然眾矣，而一些初中成績一般的學生卻后來者居上，步入理想的重點大學。這究竟是為什么？毫無疑問，這些學生的智商都非常優(yōu)秀，我認為他們的成績與是否養(yǎng)成良好的生活習慣以及是否掌握了正確的學習方法有關。

一、良好的生活習慣

俗話說：“身體是革命的本錢?！备咧械纳钍敲β档?、緊張的。怎樣保養(yǎng)自己的身體？

1.補充全面均衡的營養(yǎng)

高中課業(yè)十分繁重，用腦頻繁，對營養(yǎng)要求較高，要保證學生早餐吃飽，中餐吃好，同時要適當?shù)匮a充蛋白質，如多吃雞蛋、多喝牛奶等。如晚餐學習較晚的話，晚餐也要適當?shù)丶訌姞I養(yǎng)。

2.鍛煉身體

每天都要適當?shù)刈鲆恍┻\動，如跑步、打羽毛球等，時間以一小時左右為宜。

3.按時休息

高中生正處在長身體的時候，一定要保證充足的休息，6～8小時的睡眠時間是不可少的，萬萬不要起早貪黑地學習，那樣不但不能提高學習效率，反而會使上課時注意力不集中，導致聽課效率差。

二、良好的學習方法

1.課前預習

“好的開始是成功的一半?！睂W生要根據(jù)上節(jié)課教師的講授內容，了解下節(jié)課教師的講授內容和學習目標并進行有針對性的預習，在預習正課時要通過閱讀課文了解下節(jié)課的課堂內容，還可以將閱讀中不理解的語句、知識點找出，做好學案，記錄存在的問題，以便在課堂上及時解決，這樣就能極大地提高學習效率，同時提高學習能力。

2.上課聽講

這是獲取知識的最佳途徑，教師通過長期的學習和實踐，上課時呈現(xiàn)的都是課本內容的精華，因此一定要認真聽講，做到以下幾點：

（1）集中注意力，并開動腦筋認真思考。

（2）抓住老師講解的重點內容，如反復重復的內容，語氣加重的內容，板書中加重點符號或用特殊顏色的內容，同時也包括在課前預習時有疑問的內容。

（3）做好課堂筆記。俗語說，好記性不如爛筆頭，因此要將老師講的內容記在筆記本上，眼手并用加強學習效率。

3.課后復習

課后復習主要分為整理上課聽講內容和習題反饋兩種方式。

（1）整理上課聽講內容。在課后重新認真從頭到尾看一遍課本，既要關注課本中的重點難點內容，也要總結出一些帶有提示性、概括性的信息。

（2）習題反饋。習題貴在精而不再多，每節(jié)課不需要做很多習題，要根據(jù)重難點有選擇地做出相應的習題就可以了，通過對這些“精品”習題的反復練習、復習，就可以吃透其對應的重難點內容了。

只要學生保持良好的心態(tài)，就一定會度過幸福的高中生活，擁有美好的未來。