徐穎

【摘 要】近年來，隨著空氣污染的加劇、不良的生活習(xí)慣等原因，咽喉部疾病的發(fā)病率在逐年上升。本文選擇了對播音員影響較大的咽喉疾病——聲帶小結(jié)作為研究對象，結(jié)合播音理論與實(shí)踐，綜合國內(nèi)外專家研究成果，闡述了如何預(yù)防聲帶小結(jié)，并從發(fā)聲練習(xí)等方面，闡述如何來治療聲帶小結(jié)。

【關(guān)鍵詞】播音員 主持人 聲帶小結(jié)

聲帶小結(jié)是職業(yè)用嗓音者的一種常見病。1866年第一次被發(fā)現(xiàn)，此后國內(nèi)外專家從病因、治療等多方面進(jìn)行了多年的研究。例如韓麗等通過對臨床1000多例聲帶小結(jié)患者的調(diào)查、分析，得出結(jié)論：長期用聲不當(dāng)、用聲過度，是聲帶小結(jié)的常見誘因。①吳景等則通過對聲帶小結(jié)的病理分析，得出聲帶小結(jié)除了醫(yī)學(xué)治療之外，用科學(xué)的發(fā)聲練習(xí)是防治聲帶小結(jié)的好方法。②但細(xì)心研讀這些文獻(xiàn)卻發(fā)現(xiàn)，對于如何科學(xué)發(fā)聲防治聲帶小結(jié)闡述得比較籠統(tǒng)，不易理解。在本文中，筆者特別提出發(fā)聲時(shí)，氣息在兩聲帶之間形成一個“氣墊”，能夠始終保持聲帶的良好閉合但不緊閉，這樣能預(yù)防聲帶邊緣長期摩擦而形成聲帶小結(jié)。

一、聲帶小結(jié)的預(yù)防

聲帶小結(jié)是從聲帶邊緣長出的小米粒大小的突起，因?yàn)槁晭嗷ツΣ?，所以突起?jīng)常是左右對稱。輕度聲帶小結(jié)發(fā)聲易疲勞，發(fā)聲時(shí)常有分泌物附著，總是想清嗓使播音繼續(xù)；重度聲帶小結(jié)則會使音色變暗，聲音嘶啞，不得不停止播音。一般人對于輕度聲帶小結(jié)重視程度不夠，久而久之繼續(xù)發(fā)聲，就會造成重度聲帶小結(jié)。大量研究表明，聲帶小結(jié)的產(chǎn)生與發(fā)聲方法不當(dāng)、發(fā)聲過度有著密切的關(guān)系。對于播音員來說，科學(xué)的發(fā)聲狀態(tài)是避免患病的重要保障。那么如何改善發(fā)聲狀態(tài)，預(yù)防聲帶小結(jié)呢？

1、“氣墊”的作用

喉頭內(nèi)的聲帶是人體發(fā)聲的振動體，是聲音的源泉，它的振動情況直接影響所發(fā)聲音的質(zhì)量。而氣息是與聲帶聯(lián)合動作發(fā)出聲音，在兩者的配合中，氣息的作用更主動些，因?yàn)槁晭У幕顒釉诤艽蟪潭壬鲜軞庀顟B(tài)的制約，比如強(qiáng)氣流通過喉部發(fā)音時(shí)，兩聲帶會自動緊閉甚至假聲帶也會靠攏以阻擋氣流。③所謂的“氣墊”就是根據(jù)氣息的作用而提出的。就像籃球鞋底下設(shè)計(jì)一個氣墊就是為了緩沖腳落下來時(shí)，地面對其的碰撞。而在聲帶間如果有這樣的“氣墊”，就可使聲帶閉合但又不緊閉，盡量減少相互摩擦也就減少了形成聲帶小結(jié)的可能性。

如何獲得“氣墊”？筆者建議可使用放松發(fā)音法，也就是用“吸氣的狀態(tài)發(fā)音”。張嘴吸氣，此時(shí)兩聲帶是張開的，喉部也有上下松開的感覺，盡量保持這種狀態(tài)發(fā)音，兩聲帶就能輕松靠攏，而不是緊緊閉合。另外，吸的氣夠不夠量，也是影響發(fā)聲質(zhì)量的關(guān)鍵。聲帶小結(jié)患者，他們大多發(fā)聲時(shí)沒有良好的呼吸狀態(tài)，導(dǎo)致氣息不夠，聲音僵硬，影響其他發(fā)聲器官的協(xié)調(diào)性。所以我們所提倡并強(qiáng)調(diào)播音主持必須有氣息作為支撐。大多專家都認(rèn)為適合播音科學(xué)的呼吸法是胸腹式聯(lián)合呼吸法。在播音的過程中，吸氣時(shí)，氣流從口鼻被吸入肺下部，兩肋張開，腰帶漸緊；呼氣時(shí)，隨著氣流的緩緩呼出，小腹逐漸放松但最后仍不失去收住的感覺，使呼氣能始終穩(wěn)健而適合發(fā)每個音的需要。掌握了正確的發(fā)聲方式、控制呼吸的能力，可以使聲音豐滿圓潤、剛?cè)嵯酀?jì)，也有利于喉部的健康。

2、用聲時(shí)間要適度

除了發(fā)聲方法不當(dāng)之外，用聲時(shí)間過長也對嗓音有一定危害。用嗓過度會使聲帶長時(shí)間處于疲勞工作狀態(tài)，容易造成聲帶充血或發(fā)炎；感冒引起的上呼吸道感染也會導(dǎo)致聲帶充血、發(fā)炎、腫脹，聲帶腫脹的情況下再發(fā)聲，聲帶摩擦和接觸的頻率很高，就容易使聲帶產(chǎn)生一系列病理變化，如聲帶小結(jié)、聲帶息肉等。所以當(dāng)用聲時(shí)間過長，感冒嗓子不舒服時(shí)，應(yīng)盡量停止發(fā)聲或減少用聲，讓聲帶得到充分休息。播音員對于自己能夠達(dá)到的連續(xù)用聲時(shí)間應(yīng)當(dāng)做到心中有數(shù)。當(dāng)用聲后咽喉部感覺不舒服的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少連續(xù)用聲的時(shí)間。

二、聲帶小結(jié)的治療

現(xiàn)今國內(nèi)外專家研究分析認(rèn)為，聲帶小結(jié)就像人們手掌上的“老繭”，長期勞累、摩擦就會生成。當(dāng)聲帶得到充分休息，人們再給它好好做做“保養(yǎng)”，大多是可以自行消退的，當(dāng)然消退的快慢和形成時(shí)間的長短是成正比的。前面筆者提到大量研究表明，聲帶小結(jié)主要是因?yàn)橛寐暦椒ㄥe誤所致。但當(dāng)聲帶小結(jié)發(fā)病后，很多人首先想到的是去醫(yī)院。就醫(yī)后如是輕度聲帶小結(jié)，醫(yī)生大多會使用口服中藥，吸入霧化等方式治療，但效果一般不明顯且療程長；如是重度聲帶小結(jié)醫(yī)生則建議手術(shù)治療，雖術(shù)后立竿見影，但手術(shù)或多或少會造成播音員音色的改變，這個風(fēng)險(xiǎn)也很大。所以藥物、手術(shù)都不是根治聲帶小結(jié)的方法，如果繼續(xù)延用錯誤的用聲方法，疾患即使治愈，不久還會復(fù)發(fā)。所以除了藥物治療更重要的還必須改善自己的發(fā)聲狀態(tài)。

1、用聲樂手段治療

（1）“哼鳴”練習(xí)的價(jià)值。綜合國內(nèi)外眾多專家的研究和實(shí)踐，讓患者通過聲樂中經(jīng)常使用的“哼鳴”練習(xí)找到正確發(fā)聲狀態(tài)，防治聲帶小結(jié)效果明顯。專家解釋到“哼鳴”練習(xí)就等于給聲帶做按摩，能促進(jìn)聲帶部位血液循環(huán)，加快新陣代謝，對于鍛煉聲帶本身機(jī)能是非常有效的，能增強(qiáng)聲帶的抵抗力，預(yù)防聲帶小結(jié)，使其壽命延長。④如何做到正確的“哼鳴”呢？“哼鳴”練習(xí)依然需要?dú)庀⒌闹?，所以此類練?xí)首先還是要像我們之前提到的使用胸腹式呼吸。深吸一口氣，氣息在腰腹部有力的控制的支點(diǎn)上穩(wěn)穩(wěn)的下沉，感覺進(jìn)入小腹，然后呼氣，感覺發(fā)出“恩”音，聲音感覺從鼻腔發(fā)出，不走口腔，而最終氣流往頭腔上送，也就是唱歌的人經(jīng)常說的頭腔共鳴。檢測是否達(dá)到正確的“哼鳴”，可把手放到眉心處，發(fā)聲時(shí)感覺眉心要有震動?！昂啉Q”練習(xí)是使嗓音在保護(hù)性的訓(xùn)練下，逐步得到修整與恢復(fù)。最終播音員追求的是口腔共鳴，接近日常談話的發(fā)音狀態(tài)，而多做“哼鳴”類練習(xí)能夠在保護(hù)嗓子的同時(shí)，使音色更持久、更豐滿。

（2）氣泡音練習(xí)。正確發(fā)聲中很重要的一點(diǎn)就是放松喉頭，而氣泡音就是一種充分放松喉頭后的發(fā)聲，學(xué)習(xí)它可以體會聲音掛在聲帶上的感覺，這也是按摩聲帶的好方法。早上，我們可平躺在床上，全身放松，打個哈欠，然后從高到低發(fā)“啊”這個音，到最低時(shí)就會聽到聲音如一串氣泡冒出來，就像摩托車行駛中發(fā)出的聲音。氣泡音其實(shí)是將閉合的聲帶中間部分吹出一個小洞，由于氣流與聲帶的邊緣摩擦產(chǎn)生斷續(xù)振動，經(jīng)喉咽腔共鳴而發(fā)出一串顆粒性的像冒泡泡一樣的低弱聲音，隨著氣息的調(diào)節(jié)，氣泡可大可小，可稀疏可密集。⑤氣泡音看似簡單，但對聲音的恢復(fù)有神奇的效果。筆者和同事曾經(jīng)都做過此類練習(xí)，當(dāng)覺得嗓子勞累時(shí)，做做“氣泡音”，立刻感覺到嗓子清爽了不少。而經(jīng)過醫(yī)學(xué)實(shí)踐，氣泡音對喉炎和聲帶小結(jié)患者也是康復(fù)的重要手段之一。

結(jié)語

本文主要闡述了聲帶小結(jié)的防與治，強(qiáng)調(diào)治療聲帶小結(jié)除了去醫(yī)院就診之外，更重要的是改變不正確的發(fā)聲狀態(tài)，不過度用聲。同時(shí)，筆者還闡述了在改善發(fā)聲狀態(tài)中采用“氣墊”和“哼鳴”、“氣泡音”練習(xí)對聲帶小結(jié)的防治作用。□

參考文獻(xiàn)

①韓麗等，《聲帶息肉和聲帶小結(jié)的研究進(jìn)展》[J].《黑龍江中醫(yī)藥雜志》，2006（2）

②吳景時(shí)：《藥理學(xué)》[M].人民衛(wèi)生出版社，2002

③韓德民：《嗓音醫(yī)學(xué)》[M].人民衛(wèi)生出版社，2007

④徐恒：《播音發(fā)聲學(xué)》[M].中國傳媒大學(xué)出版社，2006

⑤吳郁：《播音學(xué)簡明教程》[M].北京廣播學(xué)院出版社，1998

（作者單位：安徽廣播電視臺新聞綜合廣播）

責(zé)編：周蕾endprint