陳云珍

一名心理學(xué)家在教室里給觀眾上一堂《壓力管理》課。她舉起一杯水，每個(gè)人都預(yù)想被問(wèn)“半杯滿(mǎn)，半杯空”的問(wèn)題。然而，心理學(xué)家笑著說(shuō)：“這杯水有多重？”

各種回答都有：8～10盎司。

心理學(xué)家回復(fù)到：“絕對(duì)的重量并不重要，它取決于你托著這杯水多長(zhǎng)時(shí)間。如果我托住一分鐘，那沒(méi)問(wèn)題。如果我托一個(gè)小時(shí)，我的手臂會(huì)疼。如果托一天，我的手臂將會(huì)麻木癱瘓。每個(gè)例子中，這杯水的重量沒(méi)變，但是我托得越久，它就變得越重?！?/p>

她繼續(xù)說(shuō)：“生活中的壓力和擔(dān)憂(yōu)就如同那杯水。想一會(huì)兒壓力和擔(dān)憂(yōu)，沒(méi)什么事發(fā)生。想的時(shí)間長(zhǎng)一些，人們就會(huì)受傷。如果你整天都在想壓力和擔(dān)憂(yōu)，你將麻木不仁到做不成任何事情。”

釋放壓力很重要，把你的包袱放下，不要把它們從傍晚帶到深夜。

記住，把杯子放下！endprint