邵立云

〔摘要〕學(xué)習(xí)時(shí)間管理是小學(xué)生心理健康教育的重要內(nèi)容。本文闡述了小學(xué)生時(shí)間管理存在的問題及影響因素，并提出了相關(guān)的心理策略：（1）注重對(duì)小學(xué)生時(shí)間管理的心理引導(dǎo)；（2）注重促進(jìn)小學(xué)生自我提升時(shí)間管理的能力；（3）家庭與學(xué)校合作形成小學(xué)生時(shí)間管理的教育合力；（4）開展以小學(xué)生時(shí)間管理為專題的心理健康教育活動(dòng)。

〔關(guān)鍵詞〕學(xué)習(xí)時(shí)間管理；心理策略；小學(xué)生

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A

〔文章編號(hào)〕1671-2684（2014）17-0014-03

教育部頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，學(xué)習(xí)時(shí)間管理是小學(xué)生心理健康教育的重要內(nèi)容之一，有效的學(xué)習(xí)時(shí)間管理不僅可以提升小學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、增強(qiáng)其自主學(xué)習(xí)能力，還可以提高小學(xué)生的心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展。如何科學(xué)、合理地管理學(xué)習(xí)時(shí)間，是小學(xué)生需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的重要能力，對(duì)心理健康教育工作者來說也是需要研究的重要問題。本文對(duì)小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理中存在的問題進(jìn)行分析，并提出引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)會(huì)管理時(shí)間的有效策略。

一、小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理存在的問題及影響因素

時(shí)間管理是指對(duì)時(shí)間使用的計(jì)劃、組織、控制和調(diào)節(jié)等的總稱。它既包括計(jì)劃和分配時(shí)間，也包括監(jiān)控與調(diào)整時(shí)間的利用；既包括相關(guān)知識(shí)和技巧的學(xué)習(xí)和運(yùn)用，也包括在實(shí)際過程中的情緒體驗(yàn)[1]。就目前來說，小學(xué)生已經(jīng)有了初步的時(shí)間概念，但尚未形成清晰明了的時(shí)間價(jià)值感，不能深刻地意識(shí)到時(shí)間對(duì)人生發(fā)展和社會(huì)發(fā)展的意義。

（一）小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理存在的問題

通過對(duì)小學(xué)不同年級(jí)的觀察研究，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的心理活動(dòng)和社會(huì)行為越來越多地置于自我監(jiān)控下，開始有時(shí)間管理的能力和觀念，并可以采取一些對(duì)時(shí)間管理的監(jiān)控活動(dòng)，但有效進(jìn)行時(shí)間管理的能力還不成熟，如在目標(biāo)設(shè)置、時(shí)間分配、結(jié)果檢查等方面都有所欠缺。

小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理存在的問題，具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面[2]：

1.缺乏時(shí)間管理的概念

在學(xué)校，不難發(fā)現(xiàn)部分小學(xué)生沒有時(shí)間管理概念，每天只是被動(dòng)地完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，缺乏學(xué)習(xí)的計(jì)劃性和自主性。他們不會(huì)安排自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，更不會(huì)科學(xué)合理地分配自己的時(shí)間。

2.缺乏時(shí)間管理的方法

有的小學(xué)生意識(shí)到了學(xué)習(xí)時(shí)間管理的重要性，想通過科學(xué)合理的安排時(shí)間來提高自己的學(xué)習(xí)效率，也想過在老師安排的課業(yè)外，根據(jù)自身的情況充分而科學(xué)地分配時(shí)間資源，但他們普遍缺乏適當(dāng)?shù)臅r(shí)間管理方法。

3.缺乏時(shí)間管理的意志力

有一些小學(xué)生雖然懂得時(shí)間管理的重要性，也有一套自己的時(shí)間管理方法，并且能夠評(píng)價(jià)自己是否有效利用了時(shí)間，但是，由于缺乏意志力，使得計(jì)劃與現(xiàn)實(shí)行動(dòng)產(chǎn)生了差距，不能持之以恒，從而產(chǎn)生焦慮、矛盾和自責(zé)的情緒。

（二）小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理與心理諸因素的關(guān)系

1.小學(xué)生時(shí)間知覺的發(fā)展是影響其學(xué)習(xí)時(shí)間管理的年齡因素。有效管理時(shí)間的前提是準(zhǔn)確而穩(wěn)定地知覺時(shí)間。黃希庭[3]等研究表明，5歲兒童分不清空間關(guān)系和時(shí)間關(guān)系，往往用事物的空間關(guān)系代替時(shí)間關(guān)系；6歲兒童已開始把時(shí)空關(guān)系分開，但很不完全，再現(xiàn)時(shí)距的準(zhǔn)確度仍受到空間關(guān)系的影響；7歲兒童已基本上把時(shí)空關(guān)系區(qū)分開來；8～9歲兒童不僅能把時(shí)空關(guān)系區(qū)分開，還能較準(zhǔn)確地再現(xiàn)時(shí)距。

2.小學(xué)生時(shí)間管理傾向是影響其學(xué)習(xí)時(shí)間管理的人格因素。黃希庭、張志杰[4]認(rèn)為，時(shí)間管理傾向是一種人格特征，是個(gè)體在對(duì)待時(shí)間功能和價(jià)值上以及運(yùn)用時(shí)間方式上所表現(xiàn)出來的心理和行為特征。他們根據(jù)前人研究把時(shí)間管理傾向分為時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監(jiān)控觀和時(shí)間效能感三個(gè)維度。

小學(xué)階段是人格特征逐步形成的階段，小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的思維水平還處于具體運(yùn)算階段，思維活動(dòng)很大程度與眼前的具體事物或表象聯(lián)系著。到了小學(xué)中高年級(jí)，思維水平才開始進(jìn)入形式運(yùn)算階段，開始發(fā)展出抽象邏輯思維和演繹推理，但仍帶有較大的具體性。正因?yàn)樾W(xué)生思維發(fā)展水平的局限，他們還不能自覺有效地反省思考，也不會(huì)制定出適合自己的完善的學(xué)習(xí)計(jì)劃，所以影響小學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行有效的管理。

二、小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理的心理策略

學(xué)習(xí)時(shí)間管理策略就是學(xué)習(xí)者通過一定的方法和措施，在學(xué)習(xí)過程中合理安排時(shí)間，有效利用學(xué)習(xí)資源，從而高效地學(xué)習(xí)。教育部頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》強(qiáng)調(diào)，要根據(jù)小學(xué)生的生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，把握不同年齡階段學(xué)生的心理發(fā)展任務(wù)，運(yùn)用心理健康教育的知識(shí)理論和方法技能，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。根據(jù)《綱要》內(nèi)容，培養(yǎng)小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理意識(shí)與能力，可以采用如下心理策略：

（一）注重小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理的心理引導(dǎo)

小學(xué)生的身心發(fā)展在不同的年齡階段有其不同的特點(diǎn)，教師應(yīng)該根據(jù)其發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行積極引導(dǎo)和幫助。根據(jù)皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展階段論，小學(xué)低年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了顯著的認(rèn)知發(fā)展，思維有了一定的彈性，但是還不能進(jìn)行抽象思維；小學(xué)中年級(jí)學(xué)生的抽象思維有了一定的發(fā)展，可以進(jìn)行抽象思維；小學(xué)高年級(jí)學(xué)生思維水平已經(jīng)有了質(zhì)的發(fā)展，抽象思維水平明顯提高。

1.培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間管理的意識(shí)

對(duì)小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生來說，教師應(yīng)當(dāng)通過具體形象的活動(dòng)來培養(yǎng)他們的時(shí)間意識(shí)，初步了解時(shí)間的分配。例如，可以利用多媒體播放《磨刀不誤砍柴工》的動(dòng)畫，使他們初步了解時(shí)間的合理分配：先磨刀后砍柴。

對(duì)小學(xué)中高年級(jí)的學(xué)生來說，他們已經(jīng)有了一定的學(xué)習(xí)時(shí)間管理意識(shí)，但不是很明確，教師可以通過時(shí)間管理知識(shí)的講解和小學(xué)生對(duì)時(shí)間及時(shí)間管理方面知識(shí)的閱讀進(jìn)行強(qiáng)化。根據(jù)心理學(xué)中的“強(qiáng)化”理論，教師要不斷強(qiáng)化這一階段小學(xué)生對(duì)時(shí)間價(jià)值觀的正確認(rèn)識(shí)?？梢宰寣W(xué)生搜集一些古今中外名人愛惜時(shí)間的故事和有關(guān)時(shí)間的名言警句作為自己有效管理時(shí)間的榜樣和準(zhǔn)則；也可以開展以時(shí)間為主題的班會(huì)活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)生活中浪費(fèi)時(shí)間而造成重大損失的案例進(jìn)行分析，認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性，從而樹立正確的時(shí)間觀念。

2.傳授小學(xué)生時(shí)間管理的方法

在小學(xué)生認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理重要性的前提下，教師應(yīng)該對(duì)缺乏適當(dāng)時(shí)間管理方法的小學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。

首先，教師應(yīng)該不斷地收集和整理適合小學(xué)生時(shí)間管理的方法和策略，并將它們傳授給小學(xué)生。既要關(guān)注到那些自己可以簡(jiǎn)單管理時(shí)間的小學(xué)生，還要重點(diǎn)關(guān)注那些不會(huì)進(jìn)行時(shí)間管理的小學(xué)生。

其次，不同階段小學(xué)生的時(shí)間管理方法也應(yīng)有所不同。小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的時(shí)間管理方法要簡(jiǎn)單、具體、形象，并不斷重復(fù)。例如，教師可以為小學(xué)生提供一個(gè)“一日時(shí)間管理表”，讓他們用自己喜歡的方式計(jì)劃好一天要做的事，可以用圖畫或簡(jiǎn)單的符號(hào)表示。對(duì)小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生來說，他們的時(shí)間價(jià)值感知能力高于其時(shí)間計(jì)劃安排和時(shí)間分配使用能力，按照兒童心理發(fā)展規(guī)律看，這是正常的，兒童的知行往往難以統(tǒng)一，比較依賴自己內(nèi)心的想法，比較隨意[5]。因此，在提高他們對(duì)時(shí)間價(jià)值認(rèn)識(shí)的同時(shí)，要結(jié)合實(shí)際訓(xùn)練促進(jìn)觀念和行為的結(jié)合，并通過反饋強(qiáng)化時(shí)間價(jià)值觀念。通過實(shí)踐使小學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)檢驗(yàn)他們的時(shí)間管理策略使用效果，接受反饋。比如，讓小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間使用狀況，要求小學(xué)生進(jìn)行監(jiān)控，估計(jì)完成學(xué)業(yè)任務(wù)所需要的時(shí)間，然后有意識(shí)地采取一定的措施減少或消除對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)，提高學(xué)習(xí)效率，并對(duì)成功或失敗的結(jié)果進(jìn)行自我分析。在實(shí)踐中強(qiáng)化學(xué)生的時(shí)間價(jià)值意識(shí)和管理學(xué)習(xí)時(shí)間的能力，養(yǎng)成對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理的良好習(xí)慣。

另外，可以讓學(xué)生互相交流，向他人請(qǐng)教合理安排時(shí)間的小竅門。在班級(jí)內(nèi)舉辦類似的交流活動(dòng)，促進(jìn)小學(xué)生的主動(dòng)意識(shí)和自我管理意識(shí)。

3.培養(yǎng)小學(xué)生時(shí)間管理的自我意志力

意志力是一種特殊的能力。在心理學(xué)中，它指人自覺控制自己的行為，動(dòng)員自身的力量去戰(zhàn)勝客觀困難。小學(xué)低年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中很容易受外界誘惑，注意力容易轉(zhuǎn)移，遇到困難容易退縮，教師和家長(zhǎng)應(yīng)該為小學(xué)生創(chuàng)設(shè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，逐步培養(yǎng)其戰(zhàn)勝困難的意志力并對(duì)其進(jìn)步及時(shí)給與肯定，必要時(shí)還可以用代幣的方法進(jìn)行激勵(lì)。小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生自我控制力有所增強(qiáng)，需要其在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中進(jìn)行強(qiáng)化，樹立管理好時(shí)間的意識(shí)，嚴(yán)格遵守自己的時(shí)間管理計(jì)劃。

（二）促進(jìn)小學(xué)生自我提升學(xué)習(xí)時(shí)間管理的能力

教師要對(duì)小學(xué)生進(jìn)行生活和學(xué)習(xí)的獨(dú)立性教育，為小學(xué)生創(chuàng)設(shè)民主平等的成長(zhǎng)氛圍，使小學(xué)生意識(shí)到自己是時(shí)間管理的主人，用積極向上的態(tài)度，自主自信地對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理。

明確的目標(biāo)是對(duì)時(shí)間進(jìn)行有效管理的前提。除去教師有計(jì)劃地向小學(xué)生傳授有關(guān)時(shí)間管理知識(shí)的同時(shí)，小學(xué)生應(yīng)該發(fā)揮主動(dòng)性，明確自己的目標(biāo)，進(jìn)行自主探究，自主制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、自主安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自覺高效地完成學(xué)習(xí)活動(dòng)。例如，小學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況制定每小時(shí)的詳細(xì)計(jì)劃，依據(jù)一般事情對(duì)自己的重要程度和緊急程度進(jìn)行排序，然后進(jìn)行分類，合理安排時(shí)間。

（三）開展以小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間管理為專題的心理教育活動(dòng)

學(xué)?？梢蚤_展以學(xué)習(xí)時(shí)間管理為專題的心理教育活動(dòng)，包括團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、情景設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇、專題講座等。學(xué)校還應(yīng)該設(shè)立專門的心理輔導(dǎo)室，就學(xué)習(xí)時(shí)間管理的問題開展個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)。以團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)“時(shí)間餡餅”為例，其主題活動(dòng)的設(shè)計(jì)如下：

1.活動(dòng)目標(biāo)。希望小學(xué)生通過活動(dòng)反思自己時(shí)間安排的合理性，學(xué)會(huì)時(shí)間管理的技巧，合理地安排每節(jié)課、每天、每個(gè)星期的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

2.活動(dòng)準(zhǔn)備。白紙若干，彩色筆若干

3.活動(dòng)過程。教師先將班上的學(xué)生分組，每組8至10個(gè)人，每人一張白紙，每組一盒彩筆，然后通過指導(dǎo)語來引導(dǎo)學(xué)生制作自己的時(shí)間餡餅。首先，按照一日的時(shí)間分配狀況來分割餡餅，看看能夠分割成哪些餅塊。再觀察自己的時(shí)間餡餅，思考哪些事情是自己能夠控制的，哪些事情是自己不能控制的，將自己不能控制的涂上顏色。其次，與小組成員交換餡餅，看看自己的時(shí)間餡餅與其他人的有什么不同。討論以下問題：自己一天的時(shí)間夠用嗎？哪些事情用了你大部分的時(shí)間？哪些事情被你忽略了？是否需要對(duì)你的時(shí)間餡餅進(jìn)行調(diào)整？ 為什么需要調(diào)整？是否能夠減少涂色的部分？最后，小組成員一起制作一個(gè)“理想的時(shí)間餡餅”，然后各小組選一名成員向大家展示小組的成果，并互相討論。

“時(shí)間餡餅”游戲促進(jìn)了學(xué)生的思考，加深了學(xué)生對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理。在討論環(huán)節(jié)教師還應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同情況提出討論的主題，如針對(duì)浪費(fèi)時(shí)間的學(xué)生，引導(dǎo)他們討論如何使時(shí)間利用得更合理、更有意義；針對(duì)沒有計(jì)劃的學(xué)生，引導(dǎo)他們討論與思考如何有計(jì)劃地進(jìn)行學(xué)習(xí)；而對(duì)于時(shí)間管理太單調(diào)的學(xué)生，討論的主題則應(yīng)是如何豐富自己的興趣愛好，如何做到勞逸結(jié)合，感受生活的豐富多彩。

（四）學(xué)校與家庭密切合作，形成教育合力

學(xué)校要密切聯(lián)系家長(zhǎng)，幫助家長(zhǎng)樹立正確的教育觀念；家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)榜樣示范作用，以身作則，用良好的家庭環(huán)境影響孩子。

教師、父母應(yīng)適時(shí)放手，給小學(xué)生提供獨(dú)立進(jìn)行時(shí)間管理的環(huán)境，使其認(rèn)識(shí)時(shí)間管理的重要性。教師、父母在教育上的民主做法，一方面會(huì)使小學(xué)生感到被尊重與肯定；另一方面也有助于他們調(diào)動(dòng)自身的積極性，科學(xué)合理地安排時(shí)間。作為教師，既要對(duì)小學(xué)生進(jìn)行生活、學(xué)習(xí)的獨(dú)立性教育，又要保護(hù)小學(xué)生時(shí)間管理的積極性，經(jīng)常進(jìn)行正強(qiáng)化。作為家長(zhǎng)，盡量不要再給小學(xué)生安排家庭作業(yè)，因?yàn)楹汀傲俊毕啾?，更重要的是作業(yè)的“質(zhì)”。

家庭是學(xué)生成長(zhǎng)重要場(chǎng)所，是小學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的重要環(huán)境。家庭要和學(xué)校相互配合，在小學(xué)生的共同參與下制定出相關(guān)的時(shí)間安排表，對(duì)小學(xué)生的日常生活要給予科學(xué)合理的引導(dǎo)，并且要嚴(yán)格要求，讓他們嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃，懂得自我控制，能抵御外界的誘惑。

“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，時(shí)間是寶貴的資源，處于人生起步階段的小學(xué)生更應(yīng)該學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，學(xué)會(huì)管理時(shí)間。教師和家長(zhǎng)應(yīng)該幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)時(shí)間管理的重要性，引導(dǎo)他們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)中設(shè)置切合實(shí)際的目標(biāo)，作出計(jì)劃，并持之以恒圍繞目標(biāo)進(jìn)行監(jiān)控，合理安排時(shí)間，不斷取得學(xué)業(yè)進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]袁湄.中學(xué)生時(shí)間管理行為訓(xùn)練的可能性與可為性[J].太原師范學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2006，5（3）：156-158.

[2]沈建華，張敏.小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間自我管理[J].教學(xué)與管理，2008（7）：8—10.

[3]黃希庭，楊宗義，劉中華.5至9歲兒童時(shí)間觀念發(fā)展的實(shí)驗(yàn)研究[J].西南師范學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），1980（01）：75—76.

[4]黃希庭，張志杰.論個(gè)人的時(shí)間管理傾向[J].心理科學(xué)，2001，24（5）：516-518.

[5]朱小玲.論小學(xué)高年級(jí)學(xué)生自主時(shí)間管理的方法[J].讀寫算，2012 ，04（7）：133-142.

（作者單位：揚(yáng)州大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，揚(yáng)州，225002）

編輯 / 王抒文 終校 / 于 洪