亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        秋膘到底該不該貼

        2014-09-29 23:12:35馬冠生
        決策探索 2014年17期
        關鍵詞:切肉苦夏燉肉

        馬冠生

        入秋后,北方有“貼秋膘”一說,相傳清代人們在立秋這天,懸秤稱人,和立夏日所秤之數(shù)相比,以驗肥瘦。體重減輕叫“苦夏”,屬于消耗多了。瘦了就需要“補”?!氨臁倍嘀干蟮姆嗜?,補膘當然就需要吃肉。因此,立秋后,普通百姓家要吃燉肉,講究一點的人家要吃白切肉、紅燜肉,以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨等。

        以前,平常百姓家不能經常吃到雞鴨魚肉,人們的體重總體來說偏低,立秋后當然可以改善下生活,貼貼膘?,F(xiàn)在幾乎天天大魚大肉,有很多人已經屬于超重肥胖。肥胖本身就是種疾病,同時還是高血壓、糖尿病等慢性疾病的危險因素。因此,對于體重屬于超重肥胖的,不要盲目“貼秋膘”。對于體重偏低的,可以適當貼膘。一個人的體重是否屬于健康范圍,可以用體重指數(shù)(BMI)來評價。我國成年人健康體重的范圍為18.5~23.9千克/米2,24.0~27.9千克/米2為超重,大于等于28千克/米2為肥胖,小于18.5千克/米2為消瘦。

        立秋后天氣干燥,飲食要關注以下幾點。1.吃些薯類,如山藥、芋頭等。用薯類適當替代精米白面,可以預防肥胖和多種慢性病。2.經常吃魚,魚肉蛋白質含量高、脂肪含量低,有利于體重保持,秋季的鰱魚、鮭魚肉質都非常鮮美。3.秋季干燥,容易“上火”,因此要少吃辛辣、煎炸的食品,保證每天攝入新鮮蔬菜、水果。endprint

        猜你喜歡
        切肉苦夏燉肉
        苦夏吃瓜
        山楂干燉肉更易爛
        科教新報(2022年45期)2022-11-27 18:52:15
        毀了自己的利刀
        故事會(2022年10期)2022-05-20 16:34:50
        說說燉肉佳品大小茴香
        燉肉秘訣
        飲食科學(2019年5期)2019-11-21 13:17:53
        消除“苦夏”有絕招
        金橋(2018年8期)2018-09-28 02:30:06
        開心一刻
        苦夏藥浴正當時
        幸福(2017年18期)2018-01-03 06:34:48
        XZ—QE320型多功能切肉機
        農村百事通(2017年3期)2017-03-10 21:52:48
        燉羊肉的小竅門
        女士(2016年6期)2016-05-14 13:40:56
        区一区二区三免费观看视频| 一区一级三级在线观看| 91精品国产91久久久无码色戒| 国产又湿又爽又猛的视频| 亚洲在线视频一区二区| 日本一二三区免费在线| 丰满少妇人妻无码专区| 亚洲色大成网站www尤物| 九月色婷婷免费| 一本色道久久88加勒比| 国产亚洲精品美女久久久 | 亚洲精品成人专区在线观看| 亚洲一区二区三区免费av在线| 中文字幕乱码亚洲一区二区三区 | 国产日韩精品中文字无码| 国产精品国产三级国产专区5o| 国产高清在线精品一区不卡| 亚洲国产日韩a在线乱码| 性欧美暴力猛交69hd| 国产片三级视频播放| 国产精品久久婷婷免费观看| 九色综合九色综合色鬼| 91精品国产综合成人| 日本一区二区三深夜不卡| 日本av一区二区三区在线 | 精品人妻伦九区久久AAA片69| 免费无码一区二区三区a片百度| 国产精品成人99一区无码| 亚洲熟妇中文字幕日产无码| 国产激情在线观看免费视频| 欧美人做人爱a全程免费| 无码国产精品一区二区免| 亚洲女同av一区二区在线观看| 亚洲a无码综合a国产av中文| 18禁超污无遮挡无码免费游戏| 久久久国产精品ⅤA麻豆百度| 99精品国产综合久久麻豆| 377p日本欧洲亚洲大胆张筱雨 | 国产精品国产午夜免费看福利| 久久久久久岛国免费网站| 东北老熟女被弄的嗷嗷叫高潮|