鎖骨

估計(jì)你想不到，很多維生素外用比內(nèi)服更有效果！但是那些抹在臉上的維生素都合適你嗎？

如今市面上各種富含維生素的精華液、面霜更是受到愛(ài)美人士的追捧。估計(jì)你想不到，很多維生素外用比內(nèi)服更有效果！但是那些抹在臉上的維生素都合適你嗎？那這里來(lái)就簡(jiǎn)單介紹下。

維生素A

維生素A（視黃醇）作為保養(yǎng)品成分的關(guān)鍵作用，就是對(duì)抗老化問(wèn)題。皮膚中的真皮層中含有膠原蛋白和彈性蛋白，這兩者構(gòu)成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)很好的支撐起皮膚。隨著年齡增長(zhǎng)和紫外線的傷害，會(huì)逐漸出現(xiàn)斷裂等情況，網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)就會(huì)出現(xiàn)塌陷，這時(shí)候皮膚看起來(lái)就會(huì)出皺紋和松弛等問(wèn)題。維A能夠促進(jìn)膠原蛋白和彈性蛋白的生成，從而預(yù)防及改善老化問(wèn)題。另有研究表明，維A可以恢復(fù)表皮的厚度，抑制酪氨酸酶的活性，以減少“老年斑”等問(wèn)題。在市面能找到很多的含有維A產(chǎn)品，例如雅漾修顏緊膚霜，彼得羅夫維他命A晚間滋養(yǎng)精華液等。這些產(chǎn)品不少都在標(biāo)榜高濃度，有一些研究表明：0.1%的維生素A就能產(chǎn)生效果。

但含有維A的產(chǎn)品在使用初期可能會(huì)一些輕微的副作用，比如皮膚發(fā)紅、脫皮、干燥，濃度越高出現(xiàn)的可能也越大，所以初次使用的人不要直接選擇最高濃度的，最好從低濃度開(kāi)始用起。

維生素B3

維生素B3（煙酰胺）時(shí)下非?；鸨?，因?yàn)檫@個(gè)成分基本涵蓋了你想要的所有護(hù)膚功效。從最基礎(chǔ)的保濕開(kāi)始，外用維B3能增加皮膚中天然保濕成分的含量，從而防止皮膚流失水分，有研究表明維B3的效果比傳統(tǒng)的凡士林更有效。而對(duì)于最為困擾中國(guó)女性的膚色暗黃、色斑問(wèn)題，維B3也能起到效果，它可以抑制黑色素向皮膚細(xì)胞轉(zhuǎn)移，從而減輕色斑和暗黃。還有少數(shù)研究表明外用維生素B3有抗痘效果，甚至不亞于常見(jiàn)的抗生素，而且不會(huì)讓細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性。除此之外，還能改善皮膚容易泛紅，減輕痘印、減少皮膚油脂分泌等效果。是不是真的很全能？這節(jié)奏真是一瓶搞定全部！添加維B3的產(chǎn)品有OLAY新生喚活舒紋精華乳，SK2肌源修護(hù)霜等。

維生素C

維生素C（抗壞血酸）能美白，抑制黑色素的生成，將已經(jīng)生成的黑色素進(jìn)行還原，從而減少色斑，這點(diǎn)估計(jì)很多人都知道。但最早關(guān)于維C的論文并不是美白，而是它能夠減輕紫外線UVB造成的損傷，其原理可能和抗氧化、減少過(guò)多的自由基生成有關(guān)。膠原蛋白的生成離不開(kāi)維生素的幫助，所以在抗皺方面也能找到它的身影。這類(lèi)別對(duì)應(yīng)的產(chǎn)品有修麗可維生素CE復(fù)合修護(hù)精華液，科顏氏維生素C緊膚精華乳液等。

很多人擔(dān)心維C會(huì)有光敏感的情況，這是不正確的。白天使用維C可以很好的對(duì)抗紫外線傷害，還能夠增強(qiáng)防曬霜的效果！目前市面上看到的保養(yǎng)品，基本都是穩(wěn)定型的維生素C，既通過(guò)人工的方法把不穩(wěn)定的維生素C變成對(duì)陽(yáng)光、空氣穩(wěn)定，但是這種類(lèi)型的產(chǎn)品僅僅具有一定的美白效果，在抗老方面就無(wú)效了。想找真正的維生素C請(qǐng)看成分表中標(biāo)注為“抗壞血酸”的成分。

維生素E

最后一個(gè)對(duì)皮膚有益的就是維生素E了，大家都知道它是抗氧化用的吧。身體吸入氧氣，大概其中有98%-99%被身體利用，另外一些就變成了自由基。自由基不是完全有害，有些對(duì)身體有很大的幫助，但過(guò)量的自由基才對(duì)身體及皮膚有影響。紫外線、污染、空氣、吸煙、不良的生活習(xí)慣都會(huì)增加自由基的產(chǎn)生，尤其是紫外線，所以在用防曬產(chǎn)品前使用含有抗氧化的維生素E和C是非常有幫助的。講到這里，很多人就想，有賣(mài)維生素E膠囊的，可不可以直接用呢？勸你千萬(wàn)不要，直接涂抹維生素E會(huì)造成接觸性皮炎！還是去買(mǎi)保養(yǎng)品吧。

常見(jiàn)的維生素有水溶性和脂溶性，皮膚對(duì)于脂溶性的成分吸收很好，而水溶性比較差，不管哪一種直接在皮膚上涂抹都是不行，必須要選擇相應(yīng)的保養(yǎng)品才可以。如果擔(dān)心老化、色斑、暗沉等問(wèn)題，那不妨仔細(xì)看看你的保養(yǎng)品成分表吧，以上這些維生素都是對(duì)皮膚有益的。含有維生素E的護(hù)膚品太多，沒(méi)有特別的推薦。endprint