孩子學(xué)習(xí)成績不佳是家長最焦慮的事。學(xué)習(xí)成績事關(guān)孩子的前途，家長不得不焦慮，但焦慮管用嗎？家長的焦慮會對孩子產(chǎn)生什么樣的影響？家長如何克服焦慮，對孩子改善學(xué)習(xí)成績提供切實(shí)可行的幫助？本期，我們邀請心理學(xué)碩士、家庭情緒治療師楊凱文先生，與家長朋友共同座談這個(gè)話題。

厭學(xué)根源是焦慮

宋谷蘭（小學(xué)六年級男生的媽媽）：我兒子明年就要小升初了，可他還不當(dāng)一回事，整天玩，學(xué)習(xí)成績不上不下，我都快急死了！聽老師說，按往年的經(jīng)驗(yàn)，班里前10名有望升入市重點(diǎn)中學(xué)，我兒子的學(xué)習(xí)成績只能排到第15名左右，希望不大，不過最后拼一把或許有戲。但我怎么做才能讓兒子下決心拼一把呢？我感覺，兒子有點(diǎn)厭學(xué)，這狀態(tài)到了初中恐怕要變成差生，考大學(xué)壓根兒是空想。我急得整天失眠，感覺束手無策。

主持人：能在班里排到第15名，成績不算很差，何苦這樣焦慮？

吳琪（初三女生的媽媽）：我女兒的學(xué)習(xí)成績在班里能排到第5名左右，我照樣焦慮！試想，這次第5名，稍一放松，下回就是第10名，落后三五次就是萬劫不復(fù)！沒辦法，這就是競爭，孩子那么辛苦，家長還能不陪著焦慮？

主持人：可是，您的焦慮能幫助孩子什么呢？

吳琪：起碼能督促孩子刻苦學(xué)習(xí)。

主持人：也就是說，用焦慮向孩子施加壓力，是嗎？

吳琪：是啊，除了這一點(diǎn)，家長還能做什么呢？

主持人：那我猜，您的女兒不快樂，很少跟您說心里話。

吳琪：是的。不過，畢業(yè)班的學(xué)生都這樣，不愁眉苦臉說明不重視中考，說明心里沒有壓力，這樣怎么能考上重點(diǎn)高中！

楊凱文（心理學(xué)碩士，家庭情緒治療師）：這種想法太簡單了。心理壓力過大會導(dǎo)致焦慮，甚至厭學(xué)情緒，對取得好成績極其不利。當(dāng)然，學(xué)習(xí)成績不好還是小事，如果孩子因過分焦慮出現(xiàn)焦慮癥、強(qiáng)迫癥癥狀，問題就大了。此類案例很多，家長不可掉以輕心。

主持人：家長內(nèi)心的焦慮，比孩子學(xué)習(xí)成績不佳更可怕。有些孩子學(xué)習(xí)成績不佳，恰恰是家長的焦慮造成的。

宋谷蘭：我心里焦慮，孩子不知道。

楊凱文：如果家長常有以下四種行為，就是在向孩子展示焦慮：

第一，詢問孩子在班級的名次。對一個(gè)不可能考第一的孩子反復(fù)強(qiáng)調(diào)名次，勢必使孩子陷于自卑。而孩子的自我否定，不僅會使其學(xué)習(xí)成績進(jìn)一步下降，孩子未來的整體發(fā)展都會受到阻礙。

第二，指責(zé)孩子的失敗。比如有兩個(gè)孩子的語文考試不及格。家長甲對孩子說：“媽媽和爸爸都很關(guān)心你的語文成績，我相信這次考試沒有反映出你的真實(shí)水平，你要加油呀，孩子！”家長乙對孩子說：“你怎么這么笨？這么簡單的題目都不會做，你以后肯定考不上大學(xué)！”家長甲傳達(dá)的是關(guān)心和愛護(hù)，家長乙傳達(dá)的是焦慮和憎恨。家長甲的話能激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的積極性，注重于問題的解決，家長乙的話會打擊孩子的學(xué)習(xí)積極性和自信心。孩子通常能實(shí)現(xiàn)父母和老師對他們的期望，所以，給孩子摧毀性的預(yù)言會造成嚴(yán)重傷害。

第三，阻止孩子玩耍，命令其回到書桌前。玩是孩子的天性，家長一味地阻止，迫使其用功學(xué)習(xí)，孩子必然會產(chǎn)生厭煩情緒。成功的教育是變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，將外在動機(jī)轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動機(jī)，充分調(diào)動孩子的學(xué)習(xí)積極性，而不恰當(dāng)?shù)慕逃?，只會使孩子原本有的學(xué)習(xí)興趣也喪失了。

第四，對生活事務(wù)包辦代替，讓孩子專心學(xué)習(xí)。家長這樣做，看起來是讓孩子心無旁騖地專心學(xué)習(xí)，其實(shí)對孩子是一種暗示：我?guī)湍阕鲆磺?，你拿好成績來回?bào)我。

家長的以上四種行為，在日常生活中很常見，都會無形中給孩子造成心理壓力，嚴(yán)重的會導(dǎo)致孩子厭學(xué)。也就是說，家長的焦慮通過這些行為轉(zhuǎn)化到了孩子身上，成為孩子厭學(xué)的根源。

以靜制動是上策

于東國（初二男生的爸爸）：我知道焦慮是一種負(fù)面情緒，對解決問題沒啥好處，但事到臨頭就是忍不住。我兒子初一的時(shí)候成績還可以，上了初二成績突然下滑。我很焦慮，問他是怎么回事。他不愿意與我交流，低著頭不吭聲，好像對我有怨氣。我兒子是個(gè)悶葫蘆，表達(dá)能力特別差。您說，我能不著急上火嗎？

蔣懷遠(yuǎn)（高一女生的爸爸）：女兒大了，各種各樣的問題就來了，比如網(wǎng)癮，比如早戀，比如追星，比如人際關(guān)系，任何問題都可能影響學(xué)習(xí)成績，所以我心情很緊張，整天密切關(guān)注女兒的變化，隨時(shí)準(zhǔn)備介入。我還時(shí)常悄悄跟蹤女兒，是提防，也是保護(hù)。做家長不容易，做女生的家長更不容易。

主持人：家長應(yīng)該關(guān)注孩子，但要注意方法，尤其要保持平穩(wěn)的心態(tài)。

楊凱文：如果把家庭比作軍隊(duì)，家長就是司令官，孩子就是士兵。不管遇到什么問題，司令官都要有大將風(fēng)度，不能驚慌失措，因?yàn)轶@慌只會誤事，只有冷靜才能找到最佳的應(yīng)對之策。另外，司令官的冷靜本身就是一種態(tài)度，可以給士兵安穩(wěn)感。在家庭教育中，只有平靜的內(nèi)心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考，教育思路才能變得清晰。具體的，家長應(yīng)該注意以下三點(diǎn)：

第一，以靜制動。孩子學(xué)習(xí)成績欠佳，無論是什么原因造成的，家長都必須有耐心，保持情緒穩(wěn)定。對于基礎(chǔ)較差的孩子，要他一下子把學(xué)習(xí)搞好是不現(xiàn)實(shí)的；對于偶爾考試失手的孩子，家長沒必要如臨大敵，對于遇到學(xué)習(xí)瓶頸的孩子，相信他已經(jīng)焦頭爛額了，家長不可火上澆油。總之，家長可以委婉地表示對成績不滿，但不可激烈地指責(zé)孩子。

第二，誠懇溝通。交談時(shí)，父母應(yīng)該對孩子抱著真誠關(guān)心和寬容體諒的態(tài)度，表示理解孩子在學(xué)習(xí)上遇到困難或挫折是難免的。同時(shí)，父母還可以談自己過去學(xué)習(xí)成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，給孩子以必要的信心和勇氣。在此基礎(chǔ)上，再從三個(gè)方面了解孩子的情況，首先，孩子在學(xué)習(xí)上是否盡了全力？其次，孩子是否對搞好學(xué)習(xí)有信心？最后，孩子需要什么幫助？

第三，兼聽則明。孩子年齡小，看問題往往有失片面，所以家長有必要與老師保持聯(lián)系，經(jīng)常性地、動態(tài)地關(guān)注孩子在學(xué)校的表現(xiàn)以及學(xué)習(xí)中存在的問題。要了解的內(nèi)容大致有三個(gè)方面：首先，孩子上課是否用心？做作業(yè)是否認(rèn)真？能否按時(shí)完成作業(yè)？其次，孩子平時(shí)喜歡與哪些人在一起玩？有沒有受到什么消極影響？最后，孩子的特長是什么？興趣是什么？能否根據(jù)孩子的興趣和特長采取一些特別的措施，讓孩子恢復(fù)自信，培養(yǎng)其成功感？

在此基礎(chǔ)上，家長再冷靜思考，制訂可行的方案來幫助孩子。這樣有的放矢地幫助孩子，往往能取得理想的效果。諸如訓(xùn)斥、懸賞、盯梢之類的手段，不僅于事無補(bǔ)，還可能讓孩子不勝其煩，導(dǎo)致親子關(guān)系緊張，孩子就更沒有心思搞好學(xué)習(xí)了。

父母支持不可少

鄭薇（小學(xué)五年級男生的媽媽）：想不到家長的心態(tài)這么重要，以后我一定要學(xué)會冷靜，不再瞎著急，給孩子添亂了。請問，除了保持冷靜，還能怎樣幫助孩子？

程志新（高三女生的媽媽）：我女兒已經(jīng)上高三了，功課我已無力輔導(dǎo)，只能靠老師了。請問，除了做好后勤服務(wù)，我還能在哪些方面幫孩子沖刺高考？

主持人：不管孩子上幾年級，都需要家長的支持。有時(shí)，家長的一個(gè)欣賞的微笑、一個(gè)信任的眼神對孩子都是莫大的鼓舞。具體的，請楊先生指教。

楊凱文：家長的態(tài)度對成績欠佳的孩子來說確實(shí)非常重要，因?yàn)樵S多孩子認(rèn)為學(xué)習(xí)成績是回報(bào)家長的唯一方式。家長最了解自己的孩子，所以家長能更準(zhǔn)確地幫到孩子。具體來說，家長應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

第一，當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，家長要關(guān)心他，支持他，鼓勵他堅(jiān)持不懈，頑強(qiáng)奮斗。讓孩子體會到，無論成功或失敗，只要他盡了自己的努力，父母都一樣愛他。

第二，信任孩子，要把困難和挫折歸因到可改變的方面，比如考試失利是因?yàn)椴恢匾?、沒認(rèn)真復(fù)習(xí)等，而不能歸因?yàn)橹巧痰?。只有這樣，孩子才能有迎頭趕上的信心。

第三，提出切實(shí)可行的奮斗目標(biāo)，一步步地爭取，不要奢望孩子一步登天。

第四，與孩子一起深入分析各門功課的特點(diǎn)，結(jié)合孩子的具體情況，尋找最適合孩子的學(xué)習(xí)方法；調(diào)整各門功課的時(shí)間分配和精力分配，取長補(bǔ)短或?qū)９ト蹴?xiàng)。這是學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)問題，家長豐富的人生經(jīng)驗(yàn)可以為孩子所用。

第五，營造溫馨的家庭氣氛，消除孩子心中的焦慮。要知道，沒有好心情，就不會有好成績。日常交流時(shí)，家長要有意識地多傳達(dá)正面信息，傳達(dá)正能量，不可總探討負(fù)面新聞，否則容易導(dǎo)致孩子思維狹隘，世界觀片面，間接造成學(xué)習(xí)動力不足。

第六，家長要以身作則，積極生活。孩子學(xué)習(xí)成績欠佳，往往是學(xué)習(xí)態(tài)度消極造成的，而學(xué)習(xí)態(tài)度消極是生活態(tài)度消極的自然延伸，生活態(tài)度消極則是受父母影響，所以，家長保持積極的生活態(tài)度是提高孩子學(xué)習(xí)成績的根本。家長要嚴(yán)格要求自己，做事有計(jì)劃，有目標(biāo)，有時(shí)間觀念，當(dāng)天的事當(dāng)天完成，善于找到興趣點(diǎn)，勞逸結(jié)合，尊重他人，遇到困難不抱怨，陽光開朗，等等，潛移默化地影響孩子，孩子就會成為主動學(xué)習(xí)，并能感受到學(xué)習(xí)樂趣的學(xué)生，取得理想的學(xué)習(xí)成績是順理成章的事。

【編輯：陳彤】