康慶玲

“造夢”計劃

在電影《盜夢空間》里，萊昂納多·迪卡普里奧扮演的造夢師能夠進入睡眠者的潛意識并操縱他們的夢?？刂茐艟车男缕嫦敕ㄑ杆僮プ×斯姷难矍?，該影片也趁勢大熱。

電影情節(jié)純屬虛構(gòu)。不過，有沒有可能引導(dǎo)他人的夢境呢？科學(xué)家試圖通過發(fā)起一項“造夢”計劃來尋找答案。所謂“造夢”，就是研究人員在人們?nèi)胨瘯r，使用智能手機巧妙地操控他們的夢境。約50萬人參加了這一項目，同意科學(xué)家追蹤并記錄關(guān)于他們的夢境細節(jié)。

操縱夢境的想法由來已久。早在150年前，早期夢境研究者德赫維·德·圣丹尼斯發(fā)現(xiàn)他可以引導(dǎo)他自己的夢境。比如，在一次前往法國南部的旅行中，他每天都使用同樣的香水，直到旅行結(jié)束。幾個月后，他讓侍從隨機地在某些夜晚將香水灑在他的枕頭上。結(jié)果正如他所預(yù)測的那樣，在這些夜晚，他更容易夢到那次法國之旅沿途的風(fēng)景。

在那個年代，巴黎貴族們對夢境的研究主要包括自我實驗。1899年，美國生理學(xué)家詹姆斯·倫納德用他的“夢想機”進行了更為系統(tǒng)的研究：他讓志愿者躺在沙發(fā)上，頭戴類似現(xiàn)在的業(yè)余拳擊手用的皮革頭盔，在頭盔的耳朵上方部位設(shè)計有金屬碟子，由橡膠管與附近的愛迪生留聲機連接起來。在夜晚，倫納德為這些志愿者演奏古典音樂。

倫納德聲稱他的這一特殊裝置可以幫助那些受噩夢困擾的人。據(jù)說，這一試驗幫助治愈了一位女士的憂郁癥，盡管治愈后她“食欲大增”，但這并不影響實驗的結(jié)果。倫納德還出版了書籍，描述他如何通過試驗將一個人的“夢魘詛咒”轉(zhuǎn)變?yōu)椤坝淇斓脑妇啊薄?/p>

倫納德的研究遠遠超越了他那個時代對夢境的研究，但由于他無法知道志愿者們什么時候做夢，所以如何選擇合適的時間演奏音樂成為最大的難題。面對這一看似不可克服的挑戰(zhàn)，公眾最終對這一研究失去了信心。直到20世紀50年代，芝加哥大學(xué)的尤金·阿瑟瑞斯基提出“快速眼動睡眠期”（REM），即在這一睡眠階段，睡眠者眼球快速轉(zhuǎn)動，身體的其余部分幾乎處于完全麻痹狀態(tài)。放置于頭皮上的電極記錄也表明在這一階段大腦神經(jīng)活動頻繁且激烈。更為重要的是，無論何時，只要阿瑟瑞斯基將志愿者從REM睡眠期喚醒，他們幾乎都在做夢。

阿瑟瑞斯基的發(fā)現(xiàn)徹底改變了睡眠科學(xué)，也重新點燃了公眾對控制夢境的興趣。例如，在20世紀60年代初，斯坦福大學(xué)睡眠科學(xué)家威廉·迪蒙特邀請志愿者進入他的實驗室。待他們進入REM睡眠期后，他在他們耳邊彈奏一個音調(diào)，并將一束光照到他們臉上，或者往他們臉上灑點水，10分鐘后用就餐鈴聲將他們喚醒，并讓他們描述自己的夢境。約一半的參與者對此類外界刺激產(chǎn)生了反應(yīng)。例如，聲響讓一些志愿者夢到火光沖天的爆炸場面，明亮的光照讓一些志愿者夢到火災(zāi)的發(fā)生，而灑在臉上的水讓一些志愿者夢到突降大雨。

威廉·迪蒙特的研究取得了前所未有的積極成果，但由于研究人員無法在實驗室外使用這些技術(shù)，公眾對控制夢境的興趣再度減弱。直到幾年前，德國科學(xué)家蒂尼意識到，無處不在的智能手機也許能夠幫助我們操縱夢境。在她的建議下，大規(guī)模的控制夢境實驗——“造夢”計劃開始進行。

“造夢”試驗其實很簡單。蒂尼請一家軟件公司設(shè)計了一個應(yīng)用程序并安裝在參試者的智能手機上。研究人員要求參試者在臨睡前，在自己的手機上設(shè)置鬧鐘，并選擇一個特定的背景音樂，如在鄉(xiāng)間或海邊散步時聽到的微風(fēng)穿過樹林發(fā)出的沙沙聲或海浪輕輕拍打海岸發(fā)出的聲音，然后把手機放在枕頭旁。

根據(jù)該應(yīng)用程序，在鬧鐘響前30分鐘，手機的加速器被激活，開始測量睡眠者在睡眠過程中因翻動引起的床墊擺動的頻率。當手機檢測到睡眠者停止翻動后，表明其身體已進入麻痹狀態(tài)，睡眠者進入REM睡眠期，這時手機便按照程序設(shè)定，開始輕輕地播放背景音樂。一旦蘇醒，睡眠者需立刻向研究員提交關(guān)于他們夢境的報告。

定制夢境

“造夢”計劃于2012年，在愛丁堡國際科學(xué)節(jié)期間正式啟動。研究人員從已下載該應(yīng)用程序的50萬參與者中，共收集到了數(shù)萬份關(guān)于他們夢境的報告。根據(jù)這些報告，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與之前進行的其他一些研究得出的結(jié)果一致，在人們選擇的背景音樂與他們隨后做的夢之間，存在有一定的關(guān)聯(lián)性——如果他們選擇的是會讓他們聯(lián)想到鄉(xiāng)村風(fēng)景的音樂，他們往往就會夢到綠色植物、鮮花和草地；如果他們選擇的是沙灘背景音樂，他們則更可能夢到海岸線，甚至可能在夢里突然感到陽光照射在他們的皮膚上。

不過，還有一種理論認為：是參與者引導(dǎo)了自己睡夢中的思維，或者說，參與者自己決定自己想要夢到什么。為了驗證這后一種理論，參與者的手機被設(shè)定為并不播放他們自己選擇的音樂。即使這樣，許多人仍然會夢到那些聽到自己選擇的背景音樂就會聯(lián)想到的畫面。這似乎表明，暗示是決定我們夢境的一個重要因素。

不管是什么原理，這些也許都不重要，重要的是，科學(xué)家已經(jīng)基本實現(xiàn)了幫助人們塑造自己的夢境。

夜間治療

根據(jù)調(diào)查，約80%的夢都涉及到一定程度的焦慮感。多數(shù)睡眠科學(xué)家認為，這些負面情況并非是大腦設(shè)計出來恐嚇你的，而是幫助你處理日常焦慮與擔憂。一些研究人員認為，當負面事件反復(fù)發(fā)生時，它們便會失去最初影響情緒的效果，因此夢到這些負面事件或許能夠緩解創(chuàng)傷。還有人認為，通過在夢里再現(xiàn)過去的事件，能喚起類似的情緒，用以幫助處理當前的問題。

不管其中的原理是什么，所有理論都是推測罷了。在任何一個夜晚，你入睡后最早做的夢往往會與你的憂慮有關(guān)。然后，隨著夜色漸深，情緒影響會逐漸減少，睡眠者會做更加平靜的夢，醒來時就會有一個好的心情。

在該理論的指導(dǎo)下，人們可以從一個更加有趣且科學(xué)的角度分析并治療抑郁癥。睡眠科學(xué)家早已知道，那些抑郁癥患者做夢時間較長，頻率較高，且內(nèi)容消極，這導(dǎo)致他們醒來時常常會感到悲傷和抑郁。依據(jù)夜間治療理論，這一特殊的夢境模式也許是睡夢中大腦為解決憂慮快速轉(zhuǎn)動的結(jié)果。為驗證這一推論，芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)療中心的卡特·賴特對那些因離婚而悲傷抑郁的病人的夢境進行了監(jiān)測。她發(fā)現(xiàn)，那些夜晚夢境內(nèi)容越來越積極的患者更有可能在一年后就恢復(fù)健康，而那些夜晚夢境內(nèi)容越來越消極的患者則更可能繼續(xù)表現(xiàn)出抑郁癥狀。

引導(dǎo)睡夢者的夢境，改變夢境內(nèi)容和情感基調(diào)，最終幫助他們擺脫憂慮，這是一個大膽的、令人興奮的想法。百余年前，倫納德預(yù)測他的“夢想機”可以幫助改變?nèi)藗兊纳睢獣r間會證實他的推測是否正確。