李銀河

人的生活質(zhì)量有高有低。質(zhì)量有三個(gè)維度，一是物質(zhì)生活質(zhì)量，飲食空氣睡眠等；二是人際關(guān)系質(zhì)量，所打交道之人的優(yōu)秀程度；三是精神生活質(zhì)量，精神的純粹豐富程度。

物質(zhì)生活質(zhì)量并不完全取決于經(jīng)濟(jì)能力，只要達(dá)到了溫飽線，財(cái)富與物質(zhì)生活質(zhì)量就不一定有關(guān)了。天天吃酒宴，飲食質(zhì)量并不一定比粗茶淡飯高，從致病的角度看，可能反而更低；身處豪宅，睡眠質(zhì)量并不一定比一般住宅高，如果心中焦慮，可能反而更低；住在大城市，空氣質(zhì)量并不比鄉(xiāng)野地方高，反而更低。

人際關(guān)系的質(zhì)量對(duì)生活質(zhì)量的影響更大。如果一個(gè)人所交往的都是幽默的、美好的、優(yōu)秀的人，那么他的心情會(huì)常常處于愉悅狀態(tài)；如果他交往的是沉悶的、猥瑣的、小肚雞腸的人，那么他也會(huì)活得無(wú)精打采或是氣急敗壞。

精神生活的質(zhì)量對(duì)生活質(zhì)量的影響最大。如果一個(gè)人有豐富的精神生活，每天與世界上最優(yōu)秀的哲學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家交流對(duì)話（當(dāng)然是通過(guò)他們的作品），脈搏與這些優(yōu)秀的人物一起搏動(dòng)，思緒與這些美好的作品一起徜徉，追隨著其中的美，享用這些美妙的思想、感覺(jué)，內(nèi)心的愉悅感綿延不絕，那才算真正高質(zhì)量的生活。萬(wàn)一自己還能像王小波所說(shuō)，“創(chuàng)造出一點(diǎn)點(diǎn)美”，那生活的感覺(jué)將更加美不勝收。

在物質(zhì)生活、人際關(guān)系和精神生活三個(gè)方面不斷審視自己的生活。如哲人所言：不經(jīng)審視的生活，不值得一過(guò)。

（摘自新浪博客）