王小娟 黃林

摘 要： 學習自控能力對學習效果具有重要影響。本文針對西藏大學生學習中存在的問題，分析了影響西藏大學生學習自控能力的主要因素，提出培養(yǎng)和改善西藏大學生的學習自控能力的對策和建議。研究認為，西藏大學生應根據(jù)環(huán)境和自身特點，通過樹立遠大的學習目標，增強學習的主動性和創(chuàng)造性，提高學習興趣，端正學習態(tài)度，通過提高知識理解力增強學習動力，從而提高學習自控能力，為進一步提高西藏大學生綜合素質(zhì)及適應未來社會發(fā)展奠定堅實基礎。

關鍵詞： 西藏大學生 學習自控能力 影響因素 對策與建議

大學的學習是一個人成就事業(yè)的基礎，很多學生進入大學以后，由于學習的自控能力不足，出現(xiàn)諸多問題[1]。如何使大學生由中學的需要他人監(jiān)控的依賴性學習向自我控制的獨立性學習轉(zhuǎn)化，從被動接受學習向主動渴望學習轉(zhuǎn)化，從而提高學習自主性、創(chuàng)造性及適應社會的能力就成為一項重要的研究內(nèi)容。

西藏地處祖國的西南邊陲，由于特殊的地域條件、基礎教育的質(zhì)量、經(jīng)濟等各種原因，西藏自治區(qū)高校部分學生存在學習觀念不強，目標不明確，積極主動性和創(chuàng)造性不夠等原因引起的自我學習控制力較差的問題[2]。本文針對這一現(xiàn)象，通過訪談了解西藏大學生的學習狀況、分析影響學習自控能力的因素，提出相應對策和建議，以期能夠增強學生學習的主動性和創(chuàng)造性，提高專業(yè)知識水平，發(fā)展綜合素質(zhì)，從而提高適應社會的能力。

一、西藏大學生學習過程中存在的問題

西藏地處青藏高原的西南部，大學教育與內(nèi)地相比較，存在一定差距。根據(jù)教學實踐及對學生的訪談和交流，認為大部分學生在學習過程中普遍存在以下問題：（1）學習過程中難于集中精力，容易被外界干擾；（2）學習遇到困難容易放棄，不能夠持之以恒；（3）網(wǎng)絡對于學習有較大影響；（4）不能合理安排和利用時間，學習的計劃性差，學習效率低；（5）由于基礎差，部分課程學不懂，想好好學，但是不知道從何開始，該學多深，學習積極性容易被挫傷；（6）學習目標不明確，對自己的未來沒有定性認識；（7）學習興趣不高，學習動力不足，不知道所學知識是否有用，想學的知識卻沒有開設相關課程；（8）與同學的語言溝通、交流上存在一定問題。

以上學生所提出的8個主要問題中，問題（1）（2）（3）（4）屬于學生學習自控能力的范疇，問題（5）（6）（7）是與學習自控能力緊密相關的內(nèi)容；只有問題（8）是與學習自控能力無關的內(nèi)容。從中得出：西藏大學生在學習過程中，學習的自控能力是很突出的一個問題，此問題影響學生學習的主動性和創(chuàng)造性，學生專業(yè)知識水平的提高，綜合素質(zhì)的提高，以及適應社會的能力。

二、影響西藏大學生學習自控能力的主要因素分析

自控能力是指一個人善于支配和控制自己的情緒，掌握自己的心境，約束自己行為的能力。自控能力伴隨人的一生，它是各種教育的基礎和進行各種有效教育的必然條件，目前，自控能力成為高校學生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容[3][4]。本文主要針對西藏大學生學習過程中的問題，分析影響西藏大學生學習自控能力的因素。通過訪談及教學實踐中的觀察，本研究把影響西藏大學生學習自控能力的因素歸結為以下幾個方面：

（一）學習目標對西藏大學生自控能力的影響。

大學與中學的學習環(huán)境和教學方式完全不同。但大部分西藏大學生在學習過程中，仍舊采取以被動接受老師所講授的知識為主的學習方式，究其原因，絕大多數(shù)西藏大學生將其學習的最終目的定位于應付考試，比如期末考試、公務員考試。由于沒有遠大的學習目標作為指引，西藏大部分學生認為只要考上考公務員，就會有工作，因此，有些西藏大學生在學習過程中，缺乏對學習目標的崇高追求，因此，學習自控能力隨之減弱。

（二）學習興趣對西藏大學生自控能力的影響。

大部分藏族大學生認為，學習興趣會影響到學習的自控能力，對于自己感興趣的知識，學習自覺性較高；相反，對于不感興趣的知識，學習的自覺性明顯下降。而班級的學習氛圍，教師的講授，以及自身對于專業(yè)的喜好都會影響到西藏大學生的學習熱情和學習興趣，從而影響學生的學習自控能力。

（三）學習態(tài)度對西藏大學生自控能力的影響。

學習態(tài)度會影響到學習的自控能力，而學習態(tài)度取決于自身的思想修養(yǎng)、文化修養(yǎng)及積極的學習心態(tài)等方面。因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒；不斷沉淀完善自己的文化修養(yǎng)，擁有積極向上學習心態(tài)，從而提高學習的自控能力。

（四）學習動力對西藏大學生自控能力的影響。

由于特殊的地域條件、生源與基礎教育的質(zhì)量、政治、經(jīng)濟等各種原因，學生基礎較薄弱，在學習過程中，對于知識的理解和漢族學生存在一定差距，從而造成學習動力不足，所以學習自控能力就會減弱。

以上所涉及的影響因素都是與西藏大學生學習自控能力緊密相關的。除此之外，西藏大學生的學習方法、學習時間的安排及與同學的交往等，這些因素看似和學習自控能力沒有關系，但是這些因素會影響到藏族學生學習自信心的建立，而學生的自信心對學生的學習自控能力具有積極影響。除了自身的影響因素外，影響西藏大學生自控能力的還有許多外界因素，諸如，學習環(huán)境、學習獎勵政策、學生的管理等方面也會對西藏大學生學習的自控能力起到一定的調(diào)節(jié)作用。其中，主要影響因素如圖1所示。

三、提高西藏大學生學習自控能力的對策與建議

針對西藏大學生學習自控能力的影響因素分析，提出以下對策和建議。

（一）樹立遠大的人生目標，明確學習目標，發(fā)揮學習的主動性和創(chuàng)造性。

學習目標是人生追求目標的一個階段性目標，通過學生樹立遠大的人生目標樹立西藏大學生的學習目標，潛意識中提升學生的學習自控能力。在進入大學校園的時候，就應該通過舉辦相關講座使西藏大學生明確學好專業(yè)知識，提高自身綜合素質(zhì)，提升自我的遠大目標，從而發(fā)揮學習的主動性及創(chuàng)造性。

（二）通過提升“三方面”，提高學生的學習興趣。

“三方面”一是指班級的學習氛圍，二是指教師的講授水平，三是指專業(yè)設置的合理性。這三個方面因素在很大程度上影響西藏大學生學習的興趣和積極性及學習的自主性和創(chuàng)造性。對于班級學習氛圍的培養(yǎng)，主要是通過班級管理完成。要選出品學兼優(yōu)的學生擔任班級干部起到帶頭模范作用；要采取公平公正的獎勵措施，形成你追我干的良好的學風；要鼓勵學生參加各類專業(yè)知識技能競賽，強調(diào)班級集體榮譽感，從而營造良好的班級學習氛圍。對于教師的講授水平的提升，目前大多數(shù)西藏高校采取教師培訓和進修或者是教學競賽的方式提升教師的講授水平，都是不錯的方法。對于專業(yè)課設置的合理性，主要考慮的就是市場對于人才的需求，需要學校有關人員考察市場需求，借鑒在這方面做得比較出色的學校的專業(yè)課程設置并結合本校學生特點，科學合理地設置相應的專業(yè)課程，從而滿足市場對于西藏大學生的要求。

（三）提高西藏大學生的思想修養(yǎng)和文化修養(yǎng)，端正學生的學習態(tài)度。

在日常的學校管理和工作中，多開設相關的文化修養(yǎng)及思想修養(yǎng)的課程培養(yǎng)學習積極的學習態(tài)度，提高學習積極性和自覺性；通過開展豐富的校園文化活動，鼓勵學生參加各類社團、組織，選修一些感興趣的課程，如音樂欣賞、插花藝術、藏族古典文學欣賞、影視鑒賞、藏族民間文學欣賞等。不僅豐富了校園文化，而且提升了生活品位，陶冶了情操，還通過排解苦悶、轉(zhuǎn)移情緒等以促進藏族學生身體健康和心理健康，從而培養(yǎng)學生積極的學習心態(tài)和對待學習的正確態(tài)度。

（四）提升知識的理解能力，提高學生的學習動力。

大學的學習，不是死記硬背老師講的內(nèi)容，而是自主選擇的過程，創(chuàng)造性地理解和消化的過程[5]。因此，西藏大學生要善于從各種渠道獲取信息，如從圖書館、互聯(lián)網(wǎng)上為自己查閱需要的信息資料，自由決定學習內(nèi)容，靈活選擇學習材料。對于知識理解能力的培養(yǎng)，需通過不斷的知識積累、積極主動的學習來培養(yǎng)和增強；從而使西藏大學生建立學習的自信心和動力，提升學習自控能力。

四、結語

學習興趣是學習自控能力的關鍵。端正的學習態(tài)度是有效學習的保證，沒有正確的學習態(tài)度，學習目標是不能實現(xiàn)的。人生追求是一種精神力量，是大學生學習的內(nèi)在驅(qū)動力，只有樹立了樹立遠大的人生奮斗目標，才能具有明確的學習目標，從而產(chǎn)生巨大動力。有了學習的動力、目標和興趣，學習才是積極有效的，也才能形成較強的學習自控能力。

在當今社會的不斷變革和對教育的高要求下，對西藏高校大學生提出了新的機遇和挑戰(zhàn)，而西藏大學生自控能力是西藏高校大學生綜合素質(zhì)的重要體現(xiàn)，在西藏大學生健康成長的過程中具有不可忽視的作用。除了以上建議外，還需要國家和學校的有關部門針對西藏大學生學習自控能力提高的研究及教學實踐進行支持和鼓勵，從而探索出一套有效的提高西藏大學生的學習自控能力的方式方法，進一步提高西藏大學生綜合素質(zhì)，為培養(yǎng)西藏大學生適應未來社會發(fā)展奠定堅實基礎。

參考文獻：

[1]彭易紀.提高大學生自控能力初探[J].教育探索，2007，10，10.

[2]趙家順，劉天平，布窮.西藏大學生大學階段的目標探討[J].西藏教育，2011（2）.

[3]郭曉媛.淺析大學生的自控能力[J].實踐與探索，2011（32）.

[4]陳遠東.大學生的學習自控能力對學習成績的影響[J].咸寧學院學報，2004，4.

[5]劉娜娜.大學生自我控制能力培養(yǎng)探究[D].山東大學，2010.