方莼

【摘 要】考慮到新課程中知識的快速增長與極大豐富，在英語學(xué)習(xí)過程中運(yùn)用學(xué)習(xí)策略對有效的英語學(xué)習(xí)十分必要。本文試從環(huán)境管理、心態(tài)調(diào)整內(nèi)外兩方面，結(jié)合帕累托原則和“坐標(biāo)法”，教同學(xué)們制定一張最適合自己的“黃金時間表”，以提高學(xué)習(xí)效率。

【關(guān)鍵詞】學(xué)習(xí)策略；有效學(xué)習(xí)

經(jīng)常聽到有同學(xué)抱怨：事情太多，時間太少，恨不得一天有48小時才好。但是現(xiàn)實中我們每天只有24小時，吃飯睡覺還要占去一半多時間。那么如何利用有限的時間完成學(xué)習(xí)任務(wù)呢，這就需要我們運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)策略。

教育心理學(xué)告訴我們，學(xué)習(xí)策略是指學(xué)習(xí)者在完成特定學(xué)習(xí)任務(wù)時選擇、使用和調(diào)控學(xué)習(xí)程序、規(guī)則、方法、技巧、資源等的思維模式，它能幫助我們有效學(xué)習(xí)。

隨著年級的升高，學(xué)習(xí)內(nèi)容和難度不斷增加，如單詞量增多、語音語調(diào)把握不準(zhǔn)、聽力難度加大、英語閱讀量要求不斷加大……如果不能講究學(xué)習(xí)策略，就會造成嚴(yán)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)。

那么具體應(yīng)該怎樣有效學(xué)習(xí)英語呢，我們可以試著從以下幾個方面著手：

一、管理好自己的學(xué)習(xí)和休息環(huán)境

先來說說學(xué)習(xí)環(huán)境的管理。不同的環(huán)境下人的心態(tài)也不同，因此選擇正確的環(huán)境很重要。如枯燥的單詞記憶，適合在人少安靜的地方，這樣更利于集中注意力；而進(jìn)行較難的閱讀理解，則可以到圖書館或自習(xí)教室，那里的人都在用功學(xué)習(xí)，會給自己造成壓力，增強(qiáng)攻克難題的決心。

休息環(huán)境的管理也很重要。很多人在臥室里做各種事情，光線又亮，聲音又吵，這樣每天總是要花很長時間才能真正入睡，睡眠質(zhì)量也不高。如果我們盡量減少臥室的音量，逐步減少或消除睡覺時臥室的光線，盡可能的把帶來刺激的東西拿出臥室，這樣就能有利于我們的快速入睡，并且能更好地保證我們的睡眠質(zhì)量，讓我們第二天醒來時有更充沛的精力投入新的學(xué)習(xí)生活。

二、管理好自己的心理狀態(tài)

心理學(xué)上曾做過這樣一個有趣的實驗：讓水平相同的兩班學(xué)生解答同樣的問題，不論解答的成績?nèi)绾危蠋煂σ话鄬W(xué)生都說：“這么難的題目，你們答得這么好，真難得！”而對另一班的學(xué)生則說：“這么簡單的題目，你們竟然答得這么差！”過后，再以同樣難度的試題考他們，結(jié)果受到贊揚(yáng)的那一班學(xué)生獲得了意想不到的好成績，而另一班的成績還不如前一次。

可見，良好的情緒狀態(tài)對大腦活動有重要的影響，學(xué)會控制自己的心境，是提高學(xué)習(xí)效率、取得學(xué)習(xí)成功的重要條件。因此，你在學(xué)習(xí)之前，可用5分鐘左右的時間放松一下，想一想自己以前學(xué)習(xí)上取得成功的高興事，展望一下美好的未來，這樣很快就能進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

三、管理好自己的“輕重緩急”

帕累托原則，就是我們熟知的80對20定律，由意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托提出，最初適用于經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域中的決策。這一原則是說在任何一組東西之中，最重要的通常只占其中的一小部分，因此對于重要但只占少數(shù)的部分必須分配更多的資源。在時間管理中運(yùn)用帕累托原則，就是將一大堆需要完成的工作列出優(yōu)先次序，把最應(yīng)優(yōu)先完成的作為工作中的重中之重，然后集中精力把它們完成。

如果以“輕—重”為橫坐標(biāo)，“緩—急”為縱坐標(biāo)，我們可以建立一個時間管理坐標(biāo)體系（見圖），然后把各項事務(wù)放入這個坐標(biāo)體系！

對于英語學(xué)習(xí)來說，重要而緊迫的事情指的是考試、測驗；緊迫而不重要的事情指的是完成回家作業(yè)；重要但不緊迫的事情指的是如何提高閱讀能力，增加詞匯量。

接下來，我們可以在日常的學(xué)習(xí)中，把英語學(xué)習(xí)的月計劃拆分成周計劃，再進(jìn)一步分成學(xué)習(xí)日計劃，然后對每個學(xué)習(xí)日的學(xué)習(xí)任務(wù)合理配給相應(yīng)的時問，按照輕重緩急制定一個行動計劃表（to—dolist），，這么一來就可以保證把重要的事情都完成好，把學(xué)習(xí)安排得井井有條了。

四、管理好自己的“黃金時間表”

臺灣網(wǎng)絡(luò)趨勢觀察家劉威麟通過觀察研究發(fā)現(xiàn)：同樣一件事情，在不同的時間做，速度竟然可以快到兩三倍！他通過記錄自己每天幾點(diǎn)幾分做了什么來了解自己每件事情做了多久，然后把一周所有的時間都畫成格子，挑出從前在每格中常常做得特別有效率的事情，把那件事情寫在空格里，就得到了一張“黃金時間表”！

對于我們學(xué)生來說，我們也可以按照自己的情況來制定這張“黃金時間表”。

我們可以根據(jù)時間來制定表格。如對大部分人來說，早晨是記憶的黃金時間，利用這段零碎時間記憶英語單詞和詞組，背誦課文，會有較好的效果；而下午和晚上較長的時間，就可用來做一些閱讀等偏重于思維理解的題目。

我們也可以根據(jù)心境及大腦狀態(tài)來制定表格。在人在心境不好或大腦不太興奮時，可以采取先從比較容易的項目、自己比較感興趣的內(nèi)容學(xué)起，經(jīng)過一段時間，待心境、大腦狀態(tài)好轉(zhuǎn)后，再轉(zhuǎn)學(xué)較難的、不太感興趣的內(nèi)容。相反，如果開始時，心境及大腦狀態(tài)都比較好，則應(yīng)先復(fù)習(xí)較難的、不太感興趣的內(nèi)容。

俗話說得好，“磨刀不誤砍柴工”，講究方法策略就好比“磨刀”，要想把學(xué)習(xí)這把“柴”砍得又好又快，就要掌握一定的管理策略，科學(xué)合理地統(tǒng)籌安排、分配、使用并管理好學(xué)習(xí)時間，這對個人英語學(xué)習(xí)的順利有效進(jìn)行是十分必要和有益的。

【參考文獻(xiàn)】

[1]魯子問，王篤勤著.新編英語教學(xué)論[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2006

（作者單位：江蘇省昆山市婁江實驗學(xué)校）