問：夏日陽光暴烈，皮膚被強烈的陽光長時間曝曬后，會出現(xiàn)紅腫、脫皮等灼傷癥狀。用什么方法可以快速有效地緩解呢？

答：茶水防曬傷：用棉球蘸茶水輕輕地拍在曬紅的皮膚上，可起到修復(fù)皮膚、消除炎癥、減輕灼痛的作用。因為茶葉里的鞣酸具有很好的收斂作用，能減少皮膚組織的腫脹，適用于皮膚輕微曬傷的保養(yǎng)。

西瓜皮敷療法：將西瓜皮在曬傷的皮膚上輕輕擦拭，西瓜皮的汁液很快就會被缺水的皮膚所吸收?；蛴霉蔚栋盐鞴掀す纬杀∑笤跁窦t的皮膚上，以利于皮膚充分地吸收西瓜皮內(nèi)所含的維生素C，對皮膚有消炎美白的作用，使曬傷的皮膚得以滋潤。

牛奶冷敷法：將牛奶放入冰箱的冷藏室冷藏。將干凈的小毛巾或紗布在冷牛奶里浸濕后，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。曬傷面積大時，可用小毛巾冷敷，曬傷面積小時，可用4～8層的紗布冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30～60分鐘，一天敷2～3次，持續(xù)3天左右，皮膚就會得到修復(fù)。

因為曬傷較輕的皮膚一般要經(jīng)過1～2天后才能恢復(fù)正常，曬傷癥狀較重的皮膚恢復(fù)期則需要1周左右的時間，所以不論用何種方法，都要堅持使用到皮膚恢復(fù)到正常狀態(tài)為止。