王 銳

（黑龍江科技大學(xué) 材料科學(xué)與工程學(xué)院，黑龍江 哈爾濱150022）

當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要依賴于高校的心理健康教育工作。因此，了解大學(xué)生心理狀況，剖析促成心理疾病的原因，科學(xué)有效的引領(lǐng)大學(xué)生遠(yuǎn)離心理疾病，及時(shí)以正確的方式幫助大學(xué)生排除心理障礙，走出心理陰影是高校心理健康教育工作者的重大責(zé)任?，F(xiàn)如今，大學(xué)生的心理問(wèn)題主要由經(jīng)濟(jì)壓力、人際關(guān)系壓力、學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力，以及情感問(wèn)題帶來(lái)的壓力等方面的因素錯(cuò)綜復(fù)雜的交織而形成。因此，它具有一定的復(fù)雜性，必須引起全社會(huì)的關(guān)注。

一、心理健康的定義及衡量標(biāo)準(zhǔn)

心理健康是指人內(nèi)心的一種安定、適應(yīng)的狀態(tài)。這種狀態(tài)來(lái)源于人對(duì)內(nèi)部環(huán)境的安定感和對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力，即在任何障礙和困難面前，都能以適當(dāng)?shù)姆绞饺ミm應(yīng)和接受，使內(nèi)心感到安定而不產(chǎn)生心理失衡。心理健康具有相對(duì)性，因此，衡量心里是否絕對(duì)健康是非常困難的。從普遍意義上來(lái)說(shuō)，衡量心理是否健康具有以下原則：一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。通常情況下，正常的心理活動(dòng)其心理和環(huán)境具有統(tǒng)一性，即心理活動(dòng)的內(nèi)容和形式與其所處的客觀環(huán)境相一致。二是心理與行為的統(tǒng)一性。正常情況下個(gè)體的心理活動(dòng)與其行為相互協(xié)調(diào)相互影響，具有統(tǒng)一性。三是人格的穩(wěn)定性。個(gè)體在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中隨著生活經(jīng)歷的不同會(huì)形成獨(dú)特的個(gè)性心理特征，而人格的穩(wěn)定性即是對(duì)個(gè)體長(zhǎng)期以來(lái)形成的獨(dú)特心理特征的具體體現(xiàn)。

二、當(dāng)代大學(xué)生的心理現(xiàn)狀

我國(guó)現(xiàn)今的大學(xué)生基本都是1990年后出生，其生活環(huán)境的條件等各方面都比較優(yōu)越，因此，發(fā)生重大身體疾病的比例相對(duì)較低。而從大學(xué)生心理健康調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)看，整體情況并不樂(lè)觀，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生因心理疾病而導(dǎo)致的輟學(xué)人數(shù)占高校輟學(xué)總?cè)藬?shù)的30%左右，這個(gè)比例還在逐年上升。主要表現(xiàn)在以下方面：

（一）學(xué)習(xí)和生活的壓力

很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因無(wú)法找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，而使學(xué)習(xí)壓力不斷積累，從而產(chǎn)生自卑和焦慮的心理問(wèn)題；此外，大學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)狀況也參差不齊，據(jù)統(tǒng)計(jì)，20%的學(xué)生由于家庭貧困而產(chǎn)生了心理問(wèn)題。

（二）人際交往障礙

獨(dú)生子女的比例在當(dāng)代大學(xué)生中所占的比例越來(lái)越高，部分獨(dú)生子女大學(xué)生上大學(xué)之前一直生活在父母親人的庇護(hù)下，不曾參與過(guò)集體生活，不懂站在他人的角度考慮問(wèn)題，以自我為中心的思想和行為方式導(dǎo)致了寢室、班級(jí)人際關(guān)系緊張。

部分農(nóng)村出身同學(xué)，由于家庭環(huán)境不好，產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理，不愿與人交往，也不懂如何去經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系。反之，越想表現(xiàn)自己反而會(huì)適得其反，表現(xiàn)出人際關(guān)系緊張，交往障礙。

（三）戀愛(ài)與性的困惑

大學(xué)生生理逐步成熟但其心理還處于向成熟的過(guò)渡階段，兩者發(fā)育的不同步使得情感不穩(wěn)定，戀愛(ài)觀不成熟，極易產(chǎn)生心理問(wèn)題。據(jù)調(diào)查，有近35%的大學(xué)生存在情感困惑，其中最為突出的現(xiàn)象是由于戀愛(ài)失敗導(dǎo)致的心理變異，這種心理變異易使學(xué)生走極端，產(chǎn)生輕生的念頭。

而當(dāng)代大學(xué)生性的心理還不夠成熟，對(duì)性觀念的淡薄，婚前性行為已經(jīng)不是特例了，而過(guò)早的涉足性，對(duì)戀愛(ài)觀還不夠成熟的當(dāng)代大學(xué)生們戀愛(ài)失敗后的打擊很大。部分同學(xué)對(duì)愛(ài)情失去信心，直接影響今后的愛(ài)情觀、婚姻觀。

（四）就業(yè)與考研的壓力

當(dāng)代大學(xué)生中部分學(xué)生自我定位比較模糊，常常自視過(guò)高，好高騖遠(yuǎn)，而對(duì)未來(lái)發(fā)展的期望值非常高，面對(duì)日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，產(chǎn)生極大的就業(yè)壓力。就業(yè)壓力使學(xué)生產(chǎn)生煩躁、焦慮、恐懼、自我封閉等心理問(wèn)題，由就業(yè)壓力產(chǎn)生的心理問(wèn)題在大三大四學(xué)生中較為普遍。

部分考研同學(xué)，并不適合繼續(xù)深造考研，但為了逃避就業(yè)的壓力選擇考研，錯(cuò)失了最好的就業(yè)契機(jī)。

三、影響大學(xué)生心理健康的原因

當(dāng)代大學(xué)生正處于心理向成熟化轉(zhuǎn)換的過(guò)渡期，這一時(shí)期其心理普遍存在著依賴性、獨(dú)立性、自覺(jué)性等錯(cuò)綜復(fù)雜的心理狀態(tài)。這樣的心理狀態(tài)非常不穩(wěn)定，而此時(shí)的他們看事情往往比較主觀，獨(dú)立性不夠，抗挫能力也比較弱，在困難和失敗面前很容易產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁等心理問(wèn)題。

（一）無(wú)法適應(yīng)大學(xué)生活環(huán)境

1.學(xué)習(xí)上，高中時(shí)期考上大學(xué)后就萬(wàn)事大吉的片面觀點(diǎn)使得學(xué)生在大學(xué)沒(méi)有了老師的指導(dǎo)和家長(zhǎng)的催促后，喪失了學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺(jué)性，使學(xué)習(xí)壓力不斷積累，從而產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。

2.生活中，由于學(xué)生間的自身?xiàng)l件存在較大差距，比如：學(xué)生之間消費(fèi)水平的差距，個(gè)人特長(zhǎng)突出等差距，這些差距也極易造成學(xué)生心理的不平衡，從而引發(fā)自卑、焦慮等心理問(wèn)題。

3，人際關(guān)系上，進(jìn)入大學(xué)后，隨著交際圈的增大，如何處理好同學(xué)之間的關(guān)系對(duì)很多學(xué)生來(lái)說(shuō)都是一個(gè)挑戰(zhàn)。部分學(xué)生由于性格內(nèi)向等原因使人際關(guān)系十分緊張，從而產(chǎn)生自卑、焦慮甚至自我封閉等現(xiàn)象。

（二）無(wú)法正視同學(xué)之間的差距

學(xué)生之間存在各方面的差距，主要包括家庭經(jīng)濟(jì)條件、家庭背景、個(gè)人特長(zhǎng)、個(gè)體長(zhǎng)相等。其中，同學(xué)間家庭經(jīng)濟(jì)條件的差距和家庭背景差距對(duì)同學(xué)的心理產(chǎn)生的影響相對(duì)較大。尤其是家庭經(jīng)濟(jì)比較困難的學(xué)生對(duì)此極為敏感，比較常見(jiàn)的不當(dāng)行為主要有：一是出于虛榮心而盲目攀比，不理性的消費(fèi)給家庭造成極大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，甚至通過(guò)不正當(dāng)?shù)耐緩将@取財(cái)物。二是形成嚴(yán)重的自卑心理而自我封閉，而長(zhǎng)期處于自卑狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重影響到學(xué)生自身的成長(zhǎng)與發(fā)展。此外，因?yàn)橥瑢W(xué)個(gè)人特長(zhǎng)和長(zhǎng)相會(huì)造成學(xué)生間產(chǎn)生嫉妒和心理不平衡等現(xiàn)象，嚴(yán)重者也會(huì)造成一些嚴(yán)重事故。

（三）無(wú)法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力

嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)使得大學(xué)生承受著巨大的就業(yè)壓力，在大三、大四學(xué)生中表現(xiàn)尤為突出。面對(duì)就業(yè)的雙向選擇，很多學(xué)生表現(xiàn)出一片茫然，在求職過(guò)程中碰壁后，出現(xiàn)失望和逃避心理，如一些校漂族。就業(yè)壓力如果得不到合理釋放也會(huì)造成心理問(wèn)題。尤其是家庭條件相對(duì)較差的農(nóng)村學(xué)生，更容易因?yàn)榫蜆I(yè)壓力造成心理問(wèn)題。

（四）無(wú)法準(zhǔn)確的自我定位

大學(xué)生思想逐步走向成熟，開(kāi)始對(duì)自己未來(lái)的人生做全面的思考，包括未來(lái)的工作和未來(lái)的生活。但是很多學(xué)生不能結(jié)合實(shí)際和自身能力去衡量，常常對(duì)自身的定位比較模糊，而對(duì)未來(lái)生活的期望值過(guò)高，理想和現(xiàn)實(shí)之間的落差就很容易造成心理問(wèn)題。

四、解決大學(xué)生心理問(wèn)題應(yīng)采取的對(duì)策

（一）高校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)心理健康教育的重視程度

心理素質(zhì)由個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素組成，是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)的過(guò)程實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中通過(guò)個(gè)體對(duì)經(jīng)歷和知識(shí)的選擇與內(nèi)化，滲透到個(gè)體的人格特征中，實(shí)現(xiàn)心理的發(fā)展和成熟。這個(gè)過(guò)程就是學(xué)生心理素質(zhì)提高的過(guò)程，而綜合素質(zhì)的提高很大程度上受到心理素質(zhì)的影響。可以說(shuō)大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱取決于其心理素質(zhì)，因此高校應(yīng)該高度重視學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，從師資力量、教育方案兩方面出發(fā)，對(duì)大學(xué)生心理健康教育全面改革。首先從心理健康教育的兼職教師自身培養(yǎng)入手，對(duì)兼職教師做專業(yè)性、系統(tǒng)性的培訓(xùn)，使其系統(tǒng)地了解心理問(wèn)題的相關(guān)原理，全面地掌握科學(xué)的心理疏導(dǎo)，心理治療的方法，從而使心理健康教育工作更有效。其次需要對(duì)心理健康教育方案做適當(dāng)調(diào)整，增加心理健康教育課程的多樣性，讓學(xué)生在形式多樣的課程中調(diào)整心態(tài)，從而使心理健康教育工作得到高效落實(shí)。

（二）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)的作用

學(xué)校的心理咨詢是心理健康教育工作的重要組成部分，也是解決學(xué)生心理障礙，優(yōu)化學(xué)生心理環(huán)境的重要途徑。心理咨詢可以指導(dǎo)有心理障礙的學(xué)生用正確的、科學(xué)的方法和手段去減輕和消除內(nèi)心的矛盾和困惑，擺脫心理壓力，避免心理疾病的產(chǎn)生。其效果被越來(lái)越多的人接受和認(rèn)可，也有越來(lái)越多的學(xué)校設(shè)置了心理咨詢機(jī)構(gòu)。高校應(yīng)該充分利用學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)，對(duì)其服務(wù)形式和服務(wù)內(nèi)容進(jìn)行不斷完善，對(duì)咨詢方式不斷推廣，使其真正成為學(xué)生心理環(huán)境的保潔員。

（三）建立與健全高校大學(xué)生心理健康保健網(wǎng)絡(luò)

大學(xué)生的心理健康教育工作貴在落實(shí)，在落實(shí)的過(guò)程中僅僅依靠高校的心理咨詢和輔導(dǎo)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須要通過(guò)全校師生的共同努力來(lái)完成。建立和健全“?！骸唷獙嫛彼臑橐惑w的大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)體系在大學(xué)生的心理健康教育中發(fā)揮應(yīng)有的作用是不可忽視的環(huán)節(jié)。通過(guò)班級(jí)心理委員、寢室心理聯(lián)絡(luò)員、年紀(jì)觀察員來(lái)發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)員的作用，使網(wǎng)絡(luò)機(jī)制更加健全，做到有突發(fā)事件第一時(shí)間趕到、處理。

當(dāng)今社會(huì)在充滿機(jī)遇的同時(shí)也充滿著挑戰(zhàn)，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，良好的心理素質(zhì)對(duì)個(gè)人的發(fā)展有十分重要的作用。因此，在大學(xué)這一成長(zhǎng)成才的重要時(shí)期，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，全面提高人才質(zhì)量已成為高校人才培養(yǎng)的重要任務(wù)和重大責(zé)任。這不僅需要全體師生的共同努力，也需要社會(huì)和家庭給予更多的關(guān)注和支持，共同營(yíng)造一個(gè)積極健康的生活環(huán)境，共同培養(yǎng)出能夠肩負(fù)起社會(huì)責(zé)任的高素質(zhì)人才。

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