蘇傳民(遼寧師范大學(xué) 遼寧 大連 116029)

1、三級跳運(yùn)動員選材的基礎(chǔ)條件指標(biāo)

1.1、選材的年齡指標(biāo)

年齡選材是運(yùn)動員選材的基礎(chǔ)，該指標(biāo)應(yīng)從兩方面考慮，一為最好成績獲得年齡，二為系統(tǒng)訓(xùn)練年齡。考慮最好成績獲得年齡，有利于估計(jì)、確定訓(xùn)練的年限。系統(tǒng)訓(xùn)練年齡，十三歲左右較為合適。由于三級跳遠(yuǎn)對運(yùn)動員的技術(shù)和全面性要求較高，需要長時(shí)間為此打下基礎(chǔ)，因此，準(zhǔn)確選擇系統(tǒng)訓(xùn)練年齡是三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員取得成功的關(guān)鍵。

1.2、選材的身體形態(tài)指標(biāo)

兒童在少年期通過身體的比例就能判斷出其運(yùn)動能力，可以說身體形態(tài)是三級跳運(yùn)動選材的重要指標(biāo)?，F(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)，體重輕、身材高、身體圍度與寬度較小、下肢修長、足弓高以及腳掌有彈性的少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動潛力巨大，是跳遠(yuǎn)運(yùn)動員較為標(biāo)準(zhǔn)的體型。此外，體態(tài)對于跳遠(yuǎn)運(yùn)動也有一定影響，身材高、下肢長、軀干短的運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中潛力巨大，前者影響了動作得幅度及身體的重心位置，而后者則關(guān)系到了身體各個(gè)部分的活動能力。

1.3、選材的個(gè)性特征和心理素質(zhì)指標(biāo)

在選材的過程中，教練員應(yīng)高度重視心理鍛煉的重要性，并進(jìn)一步的強(qiáng)化、訓(xùn)練，向?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)發(fā)展。運(yùn)動員的心理過程及個(gè)性心理的特征是跳遠(yuǎn)運(yùn)動員心理素質(zhì)選材的兩個(gè)維度，空間的本體感覺、速度、力量、靈敏及柔韌都是選拔所注意的環(huán)節(jié)，同時(shí)選擇性格活潑、外向、進(jìn)取心強(qiáng)、情緒穩(wěn)定、拼勁十足、注意力集中的運(yùn)動員。

2、三級跳運(yùn)動員選材的專項(xiàng)條件指標(biāo)

專項(xiàng)的身體素質(zhì)與運(yùn)動技能是三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員選材的主要專項(xiàng)條件。素質(zhì)和專項(xiàng)技能是三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員取得優(yōu)異運(yùn)動成績的關(guān)鍵?？梢哉f，三級跳運(yùn)動員的優(yōu)異成績的獲取，不僅僅要求在力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等層面具有較高的運(yùn)動素質(zhì)，同時(shí)還要求如何通過完善的運(yùn)動技術(shù)與專項(xiàng)能力轉(zhuǎn)化為優(yōu)異的運(yùn)動成績。

2.1、專項(xiàng)指標(biāo)——速度

三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動需要足夠的助跑，以獲取更大的向前作用力，而這種作用力的獲取是基于速度素質(zhì)條件。既包括運(yùn)動員的助跑動作，又包括運(yùn)動員完成動作速度。速度素質(zhì)對于三級跳運(yùn)動的意義深遠(yuǎn)，影響巨大，是三級跳運(yùn)運(yùn)動是關(guān)鍵點(diǎn)。因此，在選拔過程中對于速度的要求是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，但?yīng)避免跑得快就是跳的遠(yuǎn)的認(rèn)識誤區(qū)，不是說速度快就能在三級跳遠(yuǎn)中取得好成績，我們只能把它看成優(yōu)秀三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員所應(yīng)具備的必要條件之一。對于少年運(yùn)動員來說，期望他們剛開始就能具備較強(qiáng)的速度能力是不可能的。

2.2、專項(xiàng)指標(biāo)——力量素質(zhì)

眾所周知，三級跳遠(yuǎn)是以三次連續(xù)的大幅度的跳躍完成動作，該動作的完成需要運(yùn)動員具備良好的力量與速度素質(zhì)。從力量的角度分析，力量是保證運(yùn)動員順利完成動作，取得優(yōu)異成績的動力性因素。同時(shí)力量素質(zhì)要求運(yùn)動員具備兩個(gè)方面的要求，首先是應(yīng)該承受大力量能力，負(fù)重深蹲重量數(shù)是表示該指標(biāo)的量化指標(biāo)；其次是承受大重量基礎(chǔ)上快速用力能力，我們可以讓運(yùn)動員從不同高度跳下立即上跳練習(xí)，通過再次跳起能力作為我們考查的標(biāo)準(zhǔn)。

2.3、專項(xiàng)指標(biāo)——柔韌、協(xié)調(diào)性

柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力也是三級跳遠(yuǎn)中的重要因素。雖然，訓(xùn)練能夠使得踝關(guān)節(jié)伸展的幅度得以改善，但在選拔少年運(yùn)動員的時(shí)候，對于原始狀態(tài)下的踝關(guān)節(jié)伸展幅度測定是必須進(jìn)行的。從實(shí)踐的角度來看，要想通過訓(xùn)練來發(fā)展踝關(guān)節(jié)力量、改善伸展的幅度，這一實(shí)踐過程經(jīng)常受到運(yùn)動員原始狀況的約束與制約。測定其原始狀況的最簡便的方法是徒手直立（沒有扶持）進(jìn)行提踵，測定其腳跟離地面的高度。一般來說，離地面越高的，通過訓(xùn)練，提高踝部力量和改善其伸展?fàn)顩r的潛力越大。

2.4、專項(xiàng)指標(biāo)——心理素質(zhì)

雖然運(yùn)動技術(shù)、專項(xiàng)素質(zhì)較為重要，但是結(jié)合三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)，即技術(shù)的難度性大、比賽的強(qiáng)度高、比賽的時(shí)間跨度長，所以在進(jìn)行選材的過程中應(yīng)該充分考慮運(yùn)動員的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)也是三級跳運(yùn)動員獲取運(yùn)動成績的關(guān)鍵所在。優(yōu)秀的三級跳運(yùn)動員心理素質(zhì)應(yīng)該是意志頑強(qiáng)的、充滿信心的、善于思考的、控制力強(qiáng)的。

3、小結(jié)

作為一名教練員，不能機(jī)械的照搬書本上知識，只從理論層面去掌握如何對三級跳遠(yuǎn)的運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)選材，必須要將理論與實(shí)踐相結(jié)合，才能夠培養(yǎng)出更好地運(yùn)動員。俗話說“金無足赤，人無完人”，在現(xiàn)實(shí)的生活中不存在完全符合三級跳遠(yuǎn)的人，如果一定要找出這樣的人，那就將使選材的工作走進(jìn)誤區(qū)。教練員應(yīng)充分掌握三級跳運(yùn)動員選材的科學(xué)依據(jù)，只有這樣才能選出更優(yōu)秀的三級跳運(yùn)動員。

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