汪子文（黃岡師范學院體育學院 湖北 黃岡 438000）

1、前言

拓展訓練是以體能活動為導引，以心理挑戰(zhàn)為重點，以拓展心胸、品格、意志為宗旨，以完善人格為目的的全新的體驗式學習方法。拓展訓練教學是通過教師在課前專門設計的，有一定針對性和挑戰(zhàn)性的課程，并且利用典型的場景和活動方式，旨在讓學生和學生群體經(jīng)歷一系列的考驗，達到磨練意志、培養(yǎng)健康心理素質和積極進取的人生態(tài)度的目的。

2、高校體育課與拓展訓練教學特點的相關性研究

高校體育課是通過一定的身體練習，來增強學生體質，促進學生身體生長發(fā)育，并保持最佳身體素質水平，從而達到提高學生表現(xiàn)自我的能力以及培養(yǎng)學生自信心、協(xié)作能力和吃苦耐勞等的精神。拓展訓練在高校體育課上開展，是因為它自身所具備的特點與體育有很強的相關性，并且能夠滿足高校體育教學目標，是體育課的外延與補充。

2.1、拓展訓練強調心理挑戰(zhàn)，對體能要求不高

拓展訓練教學是以學生的心理挑戰(zhàn)為主，不同于一般體育課的大運動量教學，也不推崇“體能即意志”的訓練理論。拓展訓練教學通常會選擇一些看似簡單的項目讓學生進行體驗，而這些項目一般對學生的體能要求不太高，學生在體驗這些從未經(jīng)歷過的活動時，必定會產(chǎn)生心理壓力和危機感，由此產(chǎn)生心理體驗，從而提升自我意識，整合提煉，并改變個人行為，促進學生成長。拓展訓練教學將重點放在學生的心理挑戰(zhàn)，彌補了傳統(tǒng)高校體育教育關于心理健康教育不足的問題。

2.2、拓展訓練教學的形式是以游戲為主

拓展新年教學形式是以游戲教學內容為主，從組織形式上看是一種體育游戲和文字游戲的組合。但從深層次上分析，它是遠超于一般體育游戲的體驗是學習的方式。它更注重體驗游戲之后的個人反思和歸納總結，并形成經(jīng)驗總結，去指導學生新的實踐活動，從而達到更好的行為表現(xiàn)。體育課的教學內容都是源于游戲，拓展訓練的教學也是一種游戲，它們在形式上是相同的。

2.3、拓展訓練以團隊學習為主、具有較強的參與性

拓展訓練教學一般要求以團隊位單位進行學習，這種團隊與傳統(tǒng)的體育課教學中的班級有較大的差別。拓展訓練教學的團隊要求有較高的合作學習精神，他們認同統(tǒng)一的規(guī)則，在技能上相互彌補，并能為完成共同的目標而相互協(xié)作。拓展訓練教學的團隊中每一位成員都會經(jīng)歷團隊從誕生到發(fā)展的形成期、動蕩期、規(guī)范期、運作期四個階段。在團隊體驗過程中，通常需要團隊中的個人與團隊中的其他成員共同合作，通過教師的引導，共同克服困難，度過危機，共同成長。團隊中的個人面對每一個挑戰(zhàn)與危機時，都能得到團隊及時給予鼓勵與支持，促進團隊成員的成長；同時團隊中的成員也有機會學習別人的長處，學會與人相處、與人溝通的技巧，達到提升個人社會適應的能力。

2.4、拓展訓練教學是以戶外學習為主

拓展訓練教學的環(huán)境大多是一種模擬的情景，也有真實的令人興奮和心跳加快的戶外自然環(huán)境。拓展訓練教學的環(huán)境是以戶外環(huán)境為主，各類拓展訓練教學的開展大多選在大自然環(huán)境中，當團隊人員置身其中，對營造心情和感覺方面起到相當重要的作用。體育課教學也是強調特定的戶外環(huán)境，并通過優(yōu)美的自然環(huán)境或是模擬的學習情景，激發(fā)學生學習的興趣，并積極投入到活動當中去，從而體現(xiàn)體育多元化的教育目標。

3、高校體育課開展拓展訓練教學的研究

3.1、高校體育課開展拓展訓練教學模式設計

教學模式通常以簡化的標準樣式表達出來，是在教學實踐中形成的一種設計和組織教學的理論，是在教學實踐經(jīng)驗中提煉出來的高于具體經(jīng)驗的理論。本研究結合他人研究成果經(jīng)驗，將拓展訓練教學模式的結構分為五個基本環(huán)節(jié)。

（1）準備部分：教師通常先安排小游戲進行熱身活動，這些小游戲與本堂課的教學目標和主題聯(lián)系較強，從而調動學生參與的積極性，也為接下來進行的更高挑戰(zhàn)和風險的項目做好準備。教師必須提前安排教學場地，在教學中，教師一般以故事講述進入模擬情景，然后講解活動的規(guī)則、要求和安全注意事項，讓學生全面了解本次教學的任務要求，最后進入到模擬的或真實的環(huán)境中。

（2）活動參與：在教師的安全提示下組織學生進入活動。在活動過程中，教師必須監(jiān)控學生的項目體驗過程，確保學生的人身安全。同時學生在團隊的協(xié)作下參與活動，并通過參與活動得到各種身體、心理、情緒和精神的體驗。

（3）歸納總結：拓展訓練教學項目體驗完成后，教師有意識的組織學生總結體驗情況，通過在體驗活動中發(fā)現(xiàn)的有關問題引導學生回味活動感受，并進行情感啟發(fā)，使學生在情感上得到感染，在道理上有所領悟，最后由教師歸納總結該項目體驗要點。

（4）分享交流：在歸納總結的基礎上，教師可以通過大量實例引證項目所體現(xiàn)的觀點和道理，導出項目體驗中的自我管理、團隊協(xié)作、溝通技巧等方面的理論和原理，并啟發(fā)學生用這些理論和原理來評價項目體驗過程中的具體行為或現(xiàn)象，發(fā)表各自的見解并展開討論，共同分享項目體驗帶來的心理感受。

（5）整合應用：在團隊成員充分交流的基礎上，教師引用項目體驗得出的理論和原理，結合現(xiàn)實生活的情況，提出有針對性的方法和原理，并鼓勵學生在現(xiàn)實生活中運用。學生在學習生活中運用并檢驗這些理論和原理，并由思想轉變?yōu)樾袨?，形成良好的行為習慣，從而提高現(xiàn)實的個人能力和素養(yǎng)。

3.2、高校體育課開展拓展訓練教學的實施方法

目前在全國高校體育課開展拓展訓練教學的學校還比較多，但是還沒有統(tǒng)一的模式可以參考。由于各個學校師資、場地、器材等條件的不同，其項目的選擇也會因地制宜。參照目前在國內開展比較好的北京大學的課程設置模式，在高校體育課開展拓展訓練教學的實施方法為：每學期32課時，每周2課時，通過選項課的形式開展，每次課安排一個熱身游戲、一個大項目體驗，也可以將拓展訓練教學與戶外運動課程結合開展，還可以將課程分為初、中、高級三個層次進行教學。

4、高校體育課開展拓展訓練教學的對策研究

4.1、積極爭取學校領導和政策的支持

拓展訓練屬于新興的項目，對新開設的學校來說，在師資、場地器材等方面都有很大的缺口，要想順利開展，必須得到學校領導的大力支持。同時教育管理部門也應摒棄陳舊的教學思想和觀念，放寬教學內容與教材的選擇，大膽創(chuàng)新，高舉素質教育、健康教育、人本教育的現(xiàn)代教育理念，讓新興的、時尚的、有用的新項目走進高校課堂。

4.2、加大師資培訓的力度

拓展訓練教學的開展離不開高素質的體育教師，它要求體育教師不僅有教育學、心理學、組織行為學和管理學等多學科的理論知識，還要有較強的溝通能力、演講才能和創(chuàng)新意識。師資問題是制約高校體育課開展拓展訓練教學的最關鍵環(huán)節(jié)。一方面各高校應選拔出綜合素質較高的教師經(jīng)常性的參加全國培訓交流學習；另一方面在教學課堂，教師應大膽培養(yǎng)學生骨干，讓學生骨干參與教學過程，對提高教學效果取到較好的作用。

4.3、擴大宣傳、提高影響力

拓展訓練在我國還處于初級階段，很多人對它知之甚少。各個高校應通過組織開展學校拓展運動會等多種形式，讓更多的學生和領導參與到拓展訓練中來，親身體驗并認識拓展訓練的迷人魅力；也可以通過成立各種學生團體，讓更多的人參與拓展訓練，在學生群體中打下良好的基礎，從而擴大影響力。

4.4、加強與傳統(tǒng)體育課的融合

體育教師可將拓展訓練教學中的單個項目與傳統(tǒng)體育課相結合。譬喻將破冰熱身項目傳統(tǒng)體育課的準備部分結合，通過破冰熱身游戲，增強學生之間的溝通和了解，并且可以領悟很多做人做事的哲理。也可以將場地項目或是低風險的項目與傳統(tǒng)體育課結合，從而能有效地擴展現(xiàn)有體育教學的教材和空間，為學校體育很好地實現(xiàn)教書育人的目標提供了新的思路和方法。

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