張 鳳

(內(nèi)蒙古師范大學 體育學院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010022)

競技健美操是集體操、舞蹈和音樂于一體的新興體育運動項目，以健、力、美為特征，是競技體育與藝術表演的結合體。傳統(tǒng)的有氧健身操，是指在音樂的伴奏下，利用7種基本步伐的多樣性操化動作組合，通過難度動作的完成，展現(xiàn)運動員連續(xù)表演復雜和高強度動作的能力。其基本步伐是健美操的基礎，基本步伐質(zhì)量的好壞直接影響著成套動作的銜接與連貫，從而影響競技健美操的完成質(zhì)量與競技效果。2013-2016國際競技健美操新規(guī)則評分標準規(guī)定：將操化內(nèi)容調(diào)整為2分，強調(diào)在操化動作中使用7種不同強度的基本步伐與手臂動作的配合；空間運用兩分，包括操化動作數(shù)量與移動路線。這一調(diào)整進一步把基本步伐的重要性提高到了一定的高度，必將對健美操的編排發(fā)展起到積極的推動作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以2013年第24屆健美操世界杯賽女子個人項目決賽選手的基本步伐編排為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

收集并查閱與本研究相關的書籍、學術論文和著作，檢索中國學術期刊全文數(shù)據(jù)庫等，為研究結果的分析做好理論基礎。

1.2.2 錄像觀察法

觀看第24屆健美操世界杯賽女子單人項目決賽的錄像，反復回放、定格播放，并記錄。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS 16.0對所獲得的數(shù)據(jù)進行整理分析。

2 研究結果與分析

基本步伐是健美操動作中最基本的單位，《國際體操聯(lián)合會2001-2004年健美操競賽規(guī)則》規(guī)定,健美操7種基本步伐為規(guī)定動作，它們分別是:踏步、開合跳、吸腿、踢腿跳、弓步、彈踢腿跳、后踢腿跳。

2.1 女子單人決賽前八名選手的基本步伐使用情況

由表1得出，8位女單選手基本步伐的創(chuàng)編基本上都是以不對稱或者單腳為主，遵循了競技健美操的競技規(guī)則要求。其中，第一名選手的成套動作較活潑，運動員表現(xiàn)力超強，第二名選手則顯示出良好的力量素質(zhì)，難度動作完成質(zhì)量較高；第三名選手柔韌素質(zhì)好，成套動作看起來比較流暢。

表1 下肢基本步伐的使用情況

在基本步伐的創(chuàng)編上，弓步、吸腿、后踢腿跑使用頻率最多，分別占基本步伐總數(shù)的27.88%、25.89%和20.71%，主要用于跑位、難度、操化動作的變節(jié)奏處理的連接上，特別是弓步與各單元的連接。踏步、彈踢腿、開合跳使用次數(shù)最少，踏步為0，彈踢和開合占基本步伐總數(shù)的2.79%和8.7%，其中開合跳主要用于難度動作的連接。由表1可知，第一、二、三名選手的基本步伐運用的最少，且操化單元動作節(jié)奏較快，主要采用跳步與基本步伐相結合，對搭拍的節(jié)奏處理非常靈活，成套動作下來，動作較其他選手多，完成分也相應地較其他選手高。如第一名選手節(jié)奏歡快，體現(xiàn)出運動員更強的活力和感染力。

2.2 女子個人項目編排中基本步伐在各單元的使用情況

競技健美操的基本步伐主要用于操化單元、難度動作和過渡動作的連接中。在操化單元，主要是下肢基本步伐與手臂的相互配合，共用了198個基本步伐，占基本步伐總數(shù)的78.88%。從表2可以看出，前三名選手在操化單元運用的基本步伐最少，操化動作主要是以小跳步和變節(jié)奏處理的步伐為主，如第一名選手搭拍動作非常多，腳下步伐是以小跳步和基本步伐相連接。在過渡動作的連接上，基本步伐用的較少，只有18個，不到總數(shù)的7.2%。在難度動作的連接上，用了35個基本步伐，占基本步伐總數(shù)的15%，主要是地上難度動作與基本步伐的連接，特別是C組難度動作編排，多以弓步和開合跳連接。如第七名在難度動作的連接上，主要是弓步和后踢腿。

表2 基本步伐在各單元的應用情況

第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名第八名操化 22 21 22 28 25 28 26 26 過渡 3 4 3 1 2 1 2 2 難度 4 3 3 3 6 3 8 5 搭拍 26 15 23 10 15 16 18 10跳躍 17 13 15 9 11 10 9 11轉(zhuǎn)身 28 18 23 18 23 29 20 18

在成套動作中，第一、二、三名的選手跳躍類動作較多，在跳躍與基本步伐的編排上，主要是吸腿跳和踢腿的連接。在轉(zhuǎn)身動作中，主要是以弓步和后踢腿為主要連接，特別是難度動作的旋轉(zhuǎn)。從表2可以看出，第一名和第三名的轉(zhuǎn)體動作最多，他們在節(jié)奏的處理上，都是采用搭拍和基本步伐結合，成套動作下來，動作比其他選手多，但第三名選手的基本步伐動力性表現(xiàn)稍弱。

2.3 女子個人項目編排中基本步伐的強度劃分

健美操的基本步伐分為高、中、低三個不同層次的強度類別，一般競技健美操的成套動作都是使用高、中強度類別的步伐。在24屆健美操世界杯賽女子個人項目編排中，在基本步伐的使用中，90%以上的步伐為高沖擊力步伐，主要用于難度動作的銜接和操化單元的組合，10%的中強度的基本步伐沒有使用低沖擊力步伐。

通過錄像可以看出基本步伐是可以變換節(jié)奏處理的，比如說做成搭拍的變節(jié)奏動作，像1拍1動、1拍2動、2拍3動等，甚至有的1個八拍的節(jié)奏可以做出15拍的動作，好比1嗒2嗒3嗒4嗒5嗒6嗒7嗒8，然后再多加幾個吸腿動作、踢腿動作或者后踢腿跑動作等。這樣整體上在固定的時間內(nèi)，成套動作比較多，讓基本步伐看起來更具有沖擊力，愈能彰顯運動員的能力水平。 如第一名選手多數(shù)采用的就是變節(jié)奏，且成套動作節(jié)奏非?？?，這樣在固定的時間內(nèi)，就可以做出更多的動作，讓整個操化單元和成套動作看起來更具沖擊力，同時體現(xiàn)出她自身極強的身體素質(zhì)和有氧能力。第二名的力量素質(zhì)好，每一個動作到位非常準確而且特別快，她的操化動作尤其是基本步伐，編排非常地復雜，除了有不同跳步的組合，還有頻繁的路線和節(jié)奏的變化，且動力性非常好，這些都是藝術分的加分因素?；静椒ネ瓿傻馁|(zhì)量直接影響著完成分，如第三名選手，整體動作比較規(guī)矩，規(guī)格都很高，但在基本步伐中，吸腿跳有勾腳、踢腿有彎膝蓋等現(xiàn)象，因此完成分相較于第一、二名來說稍低。第四名中國選手，表現(xiàn)力超好，但在難度動作中體現(xiàn)了上肢力量的不足。

3 結論與建議

3.1 結論

基本步伐藝術價值的體現(xiàn)是實現(xiàn)單元與不同動作內(nèi)容之間的銜接與組合，從2013-2016新規(guī)則的發(fā)展趨勢可以看出，對基本步伐藝術價值的重視程度逐漸提高。通過對第24屆健美操世界杯賽女子單人項目的基本步伐的分析，結合新規(guī)則的藝術編排和完成評判的分析，認為：

(1)競技健美操成套動作中的基本步伐數(shù)量并不是越多越好，應當根據(jù)成套動作編排的整體特點進行考慮，把握住動作內(nèi)容的分配比例。

(2)從數(shù)據(jù)結果的分析上可知，弓步、吸腿、后踢腿在基本步伐的編排中使用率最高，占基本步伐總數(shù)的74.48%，其中弓步在操化單元和難度動作的連接中運用最多。

(3)從24屆健美操世界杯賽單人項目的視頻中可以看出，前三名選手的基本步伐使用次數(shù)相對較少，主要是變節(jié)奏的處理與基本步伐結合。且成套動作下來各有其優(yōu)勢特點。如第一名選手成套動作的表現(xiàn)力非常好，成套動作非?；顫姟⑤p松；第二名選手的難度動作完成質(zhì)量較高，主要歸結于運動員良好的力量素質(zhì)。

3.2 建議

在競技健美操的發(fā)展階段，研究基本步伐與過渡動作和難度動作的連接將為成套動作的編排和創(chuàng)新開辟更加廣闊的發(fā)展空間。下肢基本步伐是健美操成套動作創(chuàng)編的重要組成部分，是體現(xiàn)競技健美操難、新、美特點的表現(xiàn)，教練員和運動員應更加重視基本步伐在成套動作編排中的作用，加強下肢基本步伐的專項訓練，提高健美操下肢基本步伐與難度動作、過渡動作連接的創(chuàng)新性和新穎性，著重培養(yǎng)動作編排的藝術價值，提高動作的觀賞性、多樣性和創(chuàng)新性。

[1] 汪樂飛.淺談競技健美操步伐訓練的重要性[J].山東科技信息， 2009(30):275-276.

[2] 楊曉燕，奚天明，楊秀芳.世界競技健美操的發(fā)展趨勢與我國的現(xiàn)狀[J].南京審計學院學報，2007(2)：43-46.

[3] 查春華，楊建國.第11屆世界健美操錦標賽男子單人項目過渡與鏈接動作編排分析[J].中國體育科技，2001(5)：25-30.