◎ 青 木

打通體內(nèi)小管道

◎ 青 木

一項臨床發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)小管道堵塞容易引發(fā)中老年人多種急、慢性疾病。預(yù)防和減少老年疾病，保持小管道的通暢是關(guān)鍵。

陳皮荷葉茶打通膽管

膽管與膽囊相通，一旦膽囊出現(xiàn)炎癥、結(jié)石，就會造成膽管堵塞，出現(xiàn)腹脹、噯氣、反酸等。膽管堵塞易引起維生素D、維生素K、維生素A吸收不良，產(chǎn)生骨病、夜盲癥和出血傾向。一些中老年朋友常服抗結(jié)核藥、抗腫瘤藥、抗甲亢藥等，也是導(dǎo)致膽管狹窄、膽汁淤積的原因。

陳皮荷葉茶：取陳皮6克、荷葉5克，開水沖泡，加蓋燜15 ～ 20 分鐘，飯前空腹飲用，每天一次，連用兩周。陳皮中富含陳皮苷，能加速膽囊排空，擴張膽管。荷葉中的黃酮類物質(zhì)能夠改變血脂水平，具有消炎、防止結(jié)石生成的作用。

烏梅薄荷茶打通胰腺管

胰腺管堵塞導(dǎo)致的腹瀉具有次數(shù)多、顏色淡、臭味重的特點。胰腺分泌與飲食密切相關(guān)，一旦暴飲暴食，就會刺激胰液大量分泌，造成胰腺管堵塞而出現(xiàn)腹瀉。

烏梅薄荷茶：取烏梅2顆去核搗碎，薄荷1～2克，沸水沖泡 30分鐘后代茶飲，連用兩周。烏梅中含有豐富的苦味酸、檸檬酸及齊墩果酸樣物質(zhì)，能促進胰腺管的收縮，利于胰液的引流，減少和防止感染。如有感冒發(fā)燒、咳嗽多痰等癥狀，暫不宜飲用此茶。

捏鼻吞咽打通咽鼓管

咽鼓管堵塞的主要癥狀為，出現(xiàn)與呼吸同步的吹風(fēng)樣的鳴音，伴有咽部干癢、聽力衰退等癥狀。慢性鼻炎、鼻竇炎等炎癥都會導(dǎo)致咽鼓管黏膜充血腫脹，造成堵塞，使鼓膜內(nèi)外兩側(cè)的壓力失去平衡，鼓膜不能正常振動，出現(xiàn)耳鳴等癥狀。

捏鼻吞咽：屏住呼吸，捏住鼻孔，用力鼓氣后再吞咽一下，可聽到耳內(nèi)“砰”的一聲，這是氣體經(jīng)過咽鼓管進入中耳并振動鼓膜所致（如果沒聲音，說明咽鼓管堵塞）。每天練習(xí)10～15次，直至耳鳴消失。

按摩鼻梁打通鼻淚管

鼻淚管是連接淚腺和鼻腔的一條小管道，主要負(fù)責(zé)將分泌的淚液排到鼻腔。一旦眼睛干燥或淚道有炎癥，鼻淚管開口處黏膜內(nèi)的靜脈叢就會充血水腫，導(dǎo)致鼻淚管堵塞，淚液無法排入鼻腔，只能從眼睛溢出。如不及時治療，容易引起角膜發(fā)炎或潰瘍，嚴(yán)重者會造成角膜穿孔、眼球萎縮，甚至失明。

按摩鼻梁：將眼角用清水清洗干凈，并洗凈雙手。兩手微握拳，以屈曲的拇指背面按揉內(nèi)眼角1～2分鐘，然后上下往返推按鼻翼兩側(cè)2～3分鐘，以局部紅、熱為度，每天早晚兩次。按揉時拇指應(yīng)緊貼鼻翼，稍用力以起到擠壓的作用。按摩鼻梁可通過纖毛的定向擺動，起到疏通管道的作用。

（摘自《老人報》 圖/黃文紅）