目前，中學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足已成為一種普遍現(xiàn)象。原因很多，比如不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、擇校導(dǎo)致的上學(xué)路遠(yuǎn)、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重等。青少年的睡眠時(shí)間如果得不到保證，會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維，影響生長(zhǎng)發(fā)育甚至誘發(fā)疾病。

是否有必要給中學(xué)生規(guī)定最遲的睡覺(jué)時(shí)間？這個(gè)時(shí)間定在幾點(diǎn)合適？如何讓不住校的同學(xué)遵守這個(gè)規(guī)定？大家有什么看法呢？來(lái)告訴笑笑吧。

“強(qiáng)制”出擊

山岳晚亭：遲睡無(wú)益！用所謂“頭懸梁，錐刺股”的疲勞戰(zhàn)術(shù)來(lái)勤奮學(xué)習(xí)，真是得不償失。我覺(jué)得學(xué)校、家庭合理地為中學(xué)生規(guī)定作息時(shí)間是有必要的，對(duì)中學(xué)生而言，最遲睡覺(jué)時(shí)間不要超過(guò)晚上10點(diǎn)半。不過(guò)，前提是，學(xué)校和家長(zhǎng)都能充分理解我們的辛苦，不然，這個(gè)規(guī)定還是起不到實(shí)際的作用。

葉小姐：大家都知道，中學(xué)生正處于成長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，按道理說(shuō)，每日不少于8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是應(yīng)該得到保證的。當(dāng)然，在目前情況下，這也是不可能的。所以，我覺(jué)得學(xué)?？梢砸?guī)定一個(gè)最遲的睡覺(jué)時(shí)間，并請(qǐng)家長(zhǎng)配合督促，雙管齊下，通過(guò)“強(qiáng)制規(guī)定”的方式保證大家的睡眠時(shí)間。

金色的陽(yáng)光很美：我認(rèn)為學(xué)校有必要建議學(xué)生遵守最遲的睡覺(jué)時(shí)間。但前提是我們的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)可以減輕一點(diǎn)。家校聯(lián)合，保證了充足的睡眠時(shí)間，身心健康才不是一句空話(huà)。

晨鐘：其實(shí)，中考和高考才是決定我們幾點(diǎn)睡覺(jué)的鐘表。強(qiáng)制規(guī)定最遲的睡覺(jué)時(shí)間也許行不通，因?yàn)槲覀兌荚跒榉謹(jǐn)?shù)而奮斗著，身后有我們的老師、我們的家長(zhǎng)。但是我還是希望學(xué)校和家長(zhǎng)能采取一些措施，讓我們多睡會(huì)兒。

我的睡眠我做主

朝朝：在我看來(lái)，高考不是決定我們幾點(diǎn)睡覺(jué)的鐘表，而是整個(gè)社會(huì)的人才觀、價(jià)值觀存在偏差，才把我們逼到了高考這條路上。所以，保證中學(xué)生的睡眠時(shí)間，根本不是學(xué)校規(guī)定一個(gè)最遲睡覺(jué)時(shí)間就能實(shí)現(xiàn)的。大家還是自己抓緊時(shí)間，盡早完成每天的作業(yè)吧。

千一雷：其實(shí)時(shí)間這方面還是得靠我們自己管理，如果自己能做到“收放自如”，那是最好的。從我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，如果做作業(yè)時(shí)不開(kāi)小差，集中精神，最遲晚上10點(diǎn)半左右就可以躺在床上啦。

若水：我覺(jué)得規(guī)定最遲睡覺(jué)時(shí)間根本沒(méi)有十足的可操作性，住校的同學(xué)可以通過(guò)強(qiáng)制的辦法實(shí)現(xiàn)，沒(méi)有住校的同學(xué)根本實(shí)行不起來(lái)。如何從根本上解決同學(xué)們睡眠嚴(yán)重不足的問(wèn)題，這才是學(xué)校需要考慮的。

半夏的風(fēng)：我們學(xué)校沒(méi)有規(guī)定最遲的睡覺(jué)時(shí)間，但規(guī)定了學(xué)校大門(mén)最早的開(kāi)門(mén)時(shí)間，還是有那么一點(diǎn)成效的吧，至少我們都知道沒(méi)有必要起得太早。另外，我覺(jué)得，我們?nèi)绻凶銐虻淖灾屏?，回到家后不玩電腦、不看電視，做完作業(yè)早點(diǎn)上床，睡眠時(shí)間也還是有保證的。

笑笑有話(huà)說(shuō)

如今，社會(huì)上各行各業(yè)的從業(yè)人員都面臨著巨大的壓力，就連中學(xué)生也不例外。笑笑很能理解大家，針對(duì)究竟該不該給我們規(guī)定一個(gè)最遲的睡覺(jué)時(shí)間這個(gè)話(huà)題，笑笑覺(jué)得，學(xué)校如果能夠落實(shí)這一規(guī)定，在同學(xué)們的學(xué)業(yè)安排上也相應(yīng)地做出一些調(diào)整，并與家長(zhǎng)聯(lián)手，督促同學(xué)們提高學(xué)習(xí)效率，合理分配上網(wǎng)和看電視的時(shí)間，那么大家的睡眠時(shí)間一定能得到保證。不過(guò)，這些都是外因，最重要的是，大家要“管”好自己的時(shí)間啊，千萬(wàn)不要讓它在不知不覺(jué)中悄悄溜走，辜負(fù)了十里春風(fēng)！

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