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        想辦法讓孩子睡夠

        2022-02-28 03:30:46
        文萃報·周二版 2022年7期
        關鍵詞:睡覺時間上床睡覺電視頻道

        為了讓孩子有充足的睡覺時間,歐洲國家都有自己的方法。

        德國家庭常給孩子定一個“法定睡覺時間”即在晚上7時,14歲以下的德國孩子必須上床睡覺,最晚不得超過晚上8時,家長到時間就會熄滅孩子房間的燈,哪怕睡不著,也要躺在床上,創(chuàng)造良好的睡眠氛圍。很多德國家長也不知道這“法定睡覺時間”的來由,但他們認為這樣做有利健康。

        此外,歐洲的兒童電視頻道晚7時以后就不再播放節(jié)目。許多公共場所也規(guī)定,晚上7時至8時以后不得讓青少年進入。商業(yè)性的電視臺晚上10時以后不得讓18歲以下的青少年出現(xiàn)在直播舞臺上。

        (摘自《環(huán)球時報》)

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