燕泥

端午節(jié)前后，市場上售賣各式各樣的香囊。記者走訪發(fā)現(xiàn)，這些香囊多數(shù)用絲布縫制，內(nèi)含雄黃、香藥，再以五色絲線弦扣成索，作成各種不同形狀，清香四溢，玲瓏奪目。端午前后佩戴香囊，既可消除汗臭，清爽神志，還可辟邪祛瘟。

除了可從市面上選購一個香囊，你有沒有想過，也可以親手制作一個香囊，豈不更有情趣？下面是陜西省中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科李學(xué)武主任醫(yī)師推薦的幾種不同功用的香囊，大家不妨一試。

解毒利濕香囊

做法：取藿香、艾葉、肉桂、山萘各等量，清洗干凈后烘干，并粉碎至100~200目。然后找來絲布，縫制成自己喜歡的樣子，每袋里裝4克藥粉。隨身攜帶即可。

功用：有化濁辟穢、清熱利濕解毒之效。

預(yù)防感冒香囊

做法：取丁香、冰片各3克，高良姜2克，桂枝、佩蘭各5克?；蛏侥巍⒍∠?、雄黃各3克，冰片、薄荷腦各2.5克，砂仁、蔻仁各5克。任選一方，將藥材搗碎成細(xì)末并過篩，裝入香囊袋。每個袋子裝藥品細(xì)末10~15克，給孩子佩戴到胸前，或用別針固定到衣服上。

功用：該香囊有提高兒童抵抗力、預(yù)防感冒之效。香囊佩戴位置離鼻孔越近，效果越好。香囊中的藥末最好十天左右更換一次，以保持藥效。

提高全家抵抗力香囊

做法：取丁香、荊芥穗、紫蘇、蒼術(shù)、肉桂、辛夷、細(xì)辛、白蔻仁各2克，粉碎后，裝在絲布袋里。

功效：有提高抵抗力、增強(qiáng)呼吸道之效。還可以做成大的，掛到家里，提高全家人的抵抗力。

防蚊驅(qū)蟲香囊

做法：取丁香、薄荷、薰衣草、七里香或艾葉，上述藥材等量即可。用絲布縫制成孩子喜歡的卡通形狀，隨身攜帶。

功效：上述芳香藥物都含有揮發(fā)油，可揮發(fā)出蚊蟲不喜歡的味道，達(dá)到驅(qū)蚊之效。

蚊香有毒要少用嗎王小金夏天一到，蚊香又派上用場了，不過近年來，一直有“一盤蚊香等于六包煙”“蚊香能讓人中毒”等傳言，讓人對蚊香感到擔(dān)憂。專家指出，合格蚊香的成分是很低毒的，只要正確使用，并不會對人體帶來太大傷害。 專家介紹，蚊香的有效藥物成分主要為擬除蟲菊酯，這是一種低毒高效的殺蟲劑，對人畜的毒性較低，迄今為止還沒有人體接觸擬除蟲菊酯導(dǎo)致慢性中毒或致癌的證據(jù)。 國家對盤式蚊香制定的強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)中，對蚊香用藥要求、連續(xù)燃點時間、藥效、有效成分含量等有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。比如有效成分必須高效低毒，對人體無害，每單盤盤式蚊香連續(xù)點時間≥7小時，中途不得熄滅等。 專家提醒，選購蚊香時注意看外包裝上的信息，看有無“農(nóng)藥登記證號”和“農(nóng)藥生產(chǎn)批準(zhǔn)文件號”，如有可以放心使用。蚊香燃燒產(chǎn)生的煙霧對人的呼吸道有刺激，家中有嬰幼兒、孕婦、哮喘病人或老年人時，最好使用蚊帳、紗窗、紗門等物理防蚊法。啤酒你喝對了嗎晏利利夏天來了，啤酒就成了人們的最愛。啤酒中含多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，俗稱液體面包。熱天適量喝點啤酒，有解熱鎮(zhèn)痛、興奮神經(jīng)、消暑解渴等功效。其實市面上啤酒種類很多，如純啤、熟啤、干啤等，這些啤酒的成分不同，而人的體質(zhì)也有所不同，所以要對“人”喝啤酒。生啤(即鮮啤酒)具有獨特的風(fēng)味，但不容易保存，其中鮮酵母可促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，可幫助瘦人增強(qiáng)體質(zhì)。在生啤酒的基礎(chǔ)上又衍生出了純生啤酒，由于酒中活酵母菌在灌裝后，甚至在人體內(nèi)仍可以繼續(xù)進(jìn)行生化反應(yīng)，因而這種啤酒喝了很容易使人發(fā)胖，比較適于瘦人飲用。一般的普通啤酒，經(jīng)過巴氏殺菌后的啤酒就成了熟啤酒，因為酒中的酵母已被加溫殺死，不會繼續(xù)發(fā)酵，穩(wěn)定性較好，所以胖人飲用較為適宜。一天飲用多少啤酒算是適量呢？國家二級營養(yǎng)師李園園說，世界衛(wèi)生組織建議男性每天最多2瓶，女性每天1瓶。干啤酒源于葡萄酒，使用特殊的酵母使剩余的糖繼續(xù)發(fā)酵，把糖降到一定的濃度之下，就叫干啤酒。適合怕發(fā)胖和有糖尿病的人小酌。無醇啤酒采取限制發(fā)酵或脫醇的方法，使啤酒中的酒精含量降低，普通的啤酒酒精度是3.5%左右，無醇啤酒一般酒精度控制在1%以下，是低酒精度軟飲料啤酒。它口味很淡，所以很適宜婦女和老人飲用。有關(guān)專家建議，啤酒應(yīng)該大口快速地喝。因為剛倒入杯中的啤酒有細(xì)膩潔白的泡沫，它能中和口感，減輕酒精對人的刺激。而且，停放時間越長，濃郁的啤酒醇香就越會被揮發(fā)掉。夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心李寶華 李麗中醫(yī)認(rèn)為心與夏季相應(yīng)，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。怡神養(yǎng)心。人們要借助夏天這個散發(fā)的季節(jié)，把春季的淤滯的惱怒情緒宣泄出去，保持情志舒暢，心神和緩。如果違背了夏天的自然之道，“逆之則傷心”，就會損失心氣，到了秋冬季節(jié)容易患病。夏季養(yǎng)神，一忌肝火，盡量避免生氣、焦慮、抑郁；二忌心火，減少心煩、懊惱、躁動不安等情緒，宜清靜養(yǎng)神，摒除雜念，保持淡泊寧靜的心態(tài)。當(dāng)然，夏天氣溫高，可以選擇早上和晚上到戶外散步等方式進(jìn)行鍛煉。少汗養(yǎng)心。夏天微微出汗能夠調(diào)節(jié)體溫，利于氣血通暢。但若是經(jīng)常大汗淋漓，則不利于健康。中醫(yī)有“汗血同源”之說。汗由津液化生，津液與血均為水谷精微，汗為血之源，出汗過多，容易耗傷津血及陽氣，可致氣血兩傷，心失所養(yǎng)，出現(xiàn)心慌、氣短、失眠、神疲乏力、煩渴、尿少等癥狀。養(yǎng)陽清心。夏季晝長夜短，順應(yīng)自然，應(yīng)晚睡早起，同時配合午睡，時間以30分鐘為宜。飲食應(yīng)溫和，苦而清淡，飲食有節(jié)，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的原則，夏季飲食應(yīng)溫。過于辛熱，助陽生火；過于寒涼，助濕生痰?？辔度胄?，清解暑熱降心火，清淡飲食可促進(jìn)食欲，利于消化。藥茶寧心。結(jié)合個人體質(zhì)，可適當(dāng)選用中藥泡服，調(diào)整陰陽平衡。對于體質(zhì)虛弱，熱傷氣津而神疲乏力、頭暈、口渴、汗多者，可選用西洋參6片、麥冬10粒，開水浸泡代茶飲，有益氣養(yǎng)陰、生津之功效。對于肝火偏盛而煩躁、眼花、目紅、頭痛、頭昏、口苦口干者，可用菊花10朵、決明子6克，開水浸泡代茶飲，有清肝明目之功效。對于心火上炎而出現(xiàn)心煩、口渴、睡眠不實、口腔潰瘍的人，可用蓮子6克、梔子6克、酸棗仁6克，開水浸泡代茶飲，有清心除煩安神的功效。在夏季注重養(yǎng)心的同時，還應(yīng)注意合理使用空調(diào)，室內(nèi)外溫差在5℃以內(nèi)，否則容易感冒。使用空調(diào)時間過長，會導(dǎo)致腠理閉合，汗液排出不暢，影響人體正常代謝。出汗后不宜馬上吹空調(diào)，避免當(dāng)風(fēng)受涼。睡眠時，盡量不開空調(diào)，因為受涼后，易感冒或腹瀉。