吳芳

有讀者反映自己有腎陰虛，不僅盜汗，還有內(nèi)熱口干的毛病。后來(lái)有人推薦了一個(gè)偏方，用蘆葦根和綠豆煮水喝，用后發(fā)現(xiàn)果然有效。具體做法是：蘆根、綠豆各5錢，加一碗水煮開(kāi)，加適量冰糖、去蘆根后吃豆喝湯，日服兩次，連服3天。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科教授陳建國(guó)表示：陰虛內(nèi)熱是由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。表現(xiàn)為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、感覺(jué)煩熱、夜熱早涼、口燥咽干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。治療方法上宜養(yǎng)陰清熱，或滋陰降火。

蘆葦根是一味中藥，具有生津潤(rùn)肺、降火解熱、止嘔、除煩的功效，常用于熱病傷津、煩熱口渴、舌燥少津之證，或胃熱嘔逆、肺熱咳嗽、痰稠、口干及外感風(fēng)熱導(dǎo)致的咳嗽。綠豆性涼味甘，具有清熱、解毒、去火的功效，也是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中藥食同源的代表性食物。二者同煮，取水喝，確有清熱生津、改善口干癥狀之效。

氣候干燥時(shí)，內(nèi)熱口干的癥狀會(huì)隨之加重，可以多喝百合粥來(lái)調(diào)理脾胃，有滋陰之效。需要提醒的是，一般陰虛火旺都是由陰精虧損所致，所以要節(jié)制性生活，不吃溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、肉桂、花椒等，少吃高脂肪、高熱量的油膩食品。同時(shí)，少喝咖啡等刺激性飲品，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)綠茶。最后，要調(diào)整心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定、心平氣和。