周冰清

《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》提出了推進(jìn)考試招生制度改革、探索全國統(tǒng)考減少科目、不分文理科等戰(zhàn)略舉措，全面深化高考改革。教育部及部分省市開始探索新的高考改革方案，將對(duì)高考語文學(xué)科考試的分值做出重大的調(diào)整，語文作為母語學(xué)科的重要地位將得到凸顯，對(duì)語文教師來說，責(zé)任將越來越重，語文教師將面臨新的挑戰(zhàn)，并由此帶來一定的心理壓力。對(duì)高中語文教師的心理健康狀況及其形成原因、輔導(dǎo)措施進(jìn)行探索，以便消除高中語文教師的心理障礙，促進(jìn)語文教師心理健康發(fā)展，提高語文教育質(zhì)量。

高考改革高中語文教師心理健康策略一、引言

《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》提出了推進(jìn)考試招生制度改革、探索全國統(tǒng)考減少科目、不分文理科等等戰(zhàn)略舉措，全面深化高考改革。教育部及部分省市開始探索新的高考改革方案，特別是將對(duì)高考語文學(xué)科考試的分值做出重大調(diào)整，如有的省市開始探索高考語文總分由150分增加到180分的高考方案。語文作為母語學(xué)科的重要地位在高考中將得到顯著提高，語文對(duì)學(xué)生學(xué)好其他學(xué)科、生活、工作和繼續(xù)學(xué)習(xí)都具有重要的意義。葉圣陶說：“語文教學(xué)的提高與語文教師關(guān)系至巨?！薄叭谓探處熤岣?，實(shí)為真正致效的主要途徑?！比~老的這些話表明，語文教師肩負(fù)的責(zé)任是極其重大的。責(zé)任將賦予語文教師愛心、進(jìn)取心，同時(shí)，也賦予語文教師以壓力和動(dòng)力。作為一名語文教師，特別是一名高中的語文教師在高考轉(zhuǎn)型期責(zé)任更加重大，工作將會(huì)更繁重。對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展，學(xué)生價(jià)值觀、人生觀的培養(yǎng)，與其它學(xué)科相比較而言，語文教師擔(dān)當(dāng)著舉足輕重的角色，其壓力是不言而喻的。再加上有的還擔(dān)當(dāng)班主任，要管理好一百多名學(xué)生，還有學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)以及突擊任務(wù)需要我們語文教師去做。因此，探索高中語文教師的心理健康現(xiàn)狀及形成原因、輔導(dǎo)策略有助于語文教師了解相關(guān)的心理健康方面的知識(shí)，有助于消除語文教師的心理障礙，構(gòu)建平和而健康的心態(tài)，進(jìn)一步提高語文教師生活質(zhì)量，促進(jìn)語文教師心理健康發(fā)展，進(jìn)一步提高語文教育教學(xué)質(zhì)量。

二、調(diào)查對(duì)象

筆者以四川省名山中學(xué)、雅安市漢源縣第二中學(xué)等學(xué)校的語文教師為研究對(duì)象，采用多級(jí)抽樣法，隨機(jī)抽取，調(diào)查問卷由40項(xiàng)有關(guān)心理健康問題組成，分出軀體化、強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、憂郁、焦慮、敵對(duì)等基本因子進(jìn)行測試分析。以團(tuán)體測驗(yàn)的形式進(jìn)行，包括性別、年齡、測驗(yàn)日期、文化程度、任教年級(jí)、班主任與非班主任、高學(xué)歷與低學(xué)歷、教齡和婚姻狀況等項(xiàng)目對(duì)高中語文教師的心理健康問題作問卷測試與分析，并提出一些對(duì)策加以探討。共發(fā)放問卷80份，收回問卷75份，有效問卷73份，回收率92.8%。

三、調(diào)查結(jié)果

（一）基本情況

調(diào)查結(jié)果顯示，語文教師經(jīng)?；蛴袝r(shí)感到自己的狀態(tài)非常差和不健康的比例達(dá)到了23.61%；對(duì)任務(wù)的完成感到不滿意經(jīng)常和有時(shí)的比例占到了22.36?！案械阶约菏且粋€(gè)沒什么價(jià)值的人”“感到對(duì)生活失望”“有不想活下去的念頭”“發(fā)覺自己因?yàn)榫裉疃鵁o法做事情”，這幾個(gè)方面都不存在經(jīng)常性的狀況，反映出語文教師心理狀況在一定程度上講是不積極的。極少部分語文教師存在較為嚴(yán)重的焦慮、敵對(duì)、軀體化、人際關(guān)系敏感等不同程度的心理問題。主要表現(xiàn)為：

（1）生理狀況差、心理失調(diào)。高中語文教師心理不健康主要表現(xiàn)為：抑郁、急躁、焦慮等，這種心理狀態(tài)外化在身體上的癥狀主要為如失眠、食欲不振，咽喉腫痛、腰部酸痛、心動(dòng)過速、呼吸困難、頭痛等。甚至有部分語文教師開始失去自信和控制感，成就動(dòng)機(jī)和自我效能感降低，從而產(chǎn)生了內(nèi)疚感或開始抱怨、自責(zé)。有些語文教師則將自己的不良情緒及教學(xué)上的失敗歸于學(xué)生、家長或領(lǐng)導(dǎo)，變得易激動(dòng)，好發(fā)脾氣，對(duì)外界持?jǐn)骋?、抱怨的態(tài)度。通常這些心理行為問題都是交疊在一起的，而且不斷地發(fā)生變化，如有些語文教師時(shí)而感到愧疚，有的時(shí)而憤怒，時(shí)而超然脫塵，還有極個(gè)別的老師有“家暴”行為。

（2）人際關(guān)系敏感、敵對(duì)。語文教師心理不健康的身心癥狀在人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中主要表現(xiàn)為與家人、朋友、同事、學(xué)生的關(guān)系不和諧，往往或因?yàn)檠哉Z過激而導(dǎo)致人際關(guān)系敏感、敵對(duì)，或因?yàn)殡[逸遁世而與人群疏離。語文教師不僅因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)和工作任務(wù)重容易產(chǎn)生焦慮、憤怒、敵對(duì)、抑郁等不良情緒，而且由于角色的多重性（語文教師既是學(xué)生的教師，又是一家之長，子女的家庭教師、家庭的主要?jiǎng)趧?dòng)力和社會(huì)的模范公民），也使語文教師幾乎沒有時(shí)間和精力作出種種心理調(diào)節(jié)。因此，語文教師容易在人際關(guān)系中表現(xiàn)出適應(yīng)不良。如與他人交流時(shí)沉溺于傾訴自己的不滿，沒有耐心聽他人的勸告或建議；沖家人發(fā)脾氣、打罵孩子、出口傷人、在網(wǎng)上發(fā)貼子抱怨等。

（3）在語文教育中的負(fù)面影響。語文教師心理健康可引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人格和健康的心理，使學(xué)生受益非淺，相反語文教師如果出現(xiàn)不健康心理行為，將使學(xué)生心理受到負(fù)面影響。語文教師不健康心理在語文教育中的副面影響主要有：對(duì)學(xué)生缺乏愛心和耐心，教育教學(xué)中缺乏民主和公平意識(shí)，使部分學(xué)生邊緣化，教學(xué)活動(dòng)缺乏創(chuàng)造性與活力，家長作風(fēng)嚴(yán)重，并過多運(yùn)用權(quán)力（主要是獎(jiǎng)、懲的方式）來影響學(xué)生，情感與理智失衡。處理問題擴(kuò)大化、嚴(yán)重化，方法簡單粗暴，情緒化嚴(yán)重，甚至采用體罰等手段教育學(xué)生。

(二)心理健康問題形成的原因

1.教師職業(yè)特點(diǎn)的影響

語文教師職業(yè)的特殊性和語文教育工作目標(biāo)的高要求，決定了教師心理經(jīng)常處于緊張狀態(tài)之中；教育對(duì)象的多樣性又要求教師必須有多維度的心理取向；教師工作的示范性要求語文教師高度重視自我修養(yǎng)和師表形象塑造；教育內(nèi)容的廣泛性要求教師知識(shí)廣博，終身學(xué)習(xí)，不斷完善自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)教育教學(xué)改革的需要。凡此種種都說明，教師職業(yè)本身就承載了相應(yīng)的心理負(fù)荷，客觀上造成了高中語文教師心理健康問題比一般人群嚴(yán)重的狀況。

2.學(xué)校教學(xué)、社會(huì)壓力的影響

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中語文教師們感覺教學(xué)壓力特別大。第一，嚴(yán)重超標(biāo)的工作量使語文教師產(chǎn)生嚴(yán)重的職業(yè)倦怠心理。尤其是語文教師的教學(xué)任務(wù)是所有學(xué)科中教學(xué)任務(wù)最繁重的學(xué)科，在同樣課時(shí)量的前提下，語文教師每周要多三節(jié)早讀課（加上集體備課，語文教師每周課時(shí)大多都是34～35節(jié)），幾乎每天都要早起，睡眠嚴(yán)重不足，而且排課不科學(xué)，主要是排課不集中，早讀加上第一節(jié)、第六節(jié)、第九節(jié)，加上晚自習(xí)的情況較為普遍。語文教師最辛苦的工作任務(wù)是作文教學(xué)。首先，要指導(dǎo)學(xué)生寫作文，然后對(duì)學(xué)生的作文進(jìn)行批改，如果學(xué)生作文寫得不好，又要重新進(jìn)行指導(dǎo)，重新批改。特別是有的重點(diǎn)高中一個(gè)班上的學(xué)生人數(shù)大多都是七八十人，僅這個(gè)工作量就讓語文教師夠累的。其次，教學(xué)考試雙入圍率低使語文教師職業(yè)價(jià)值感喪失。語文學(xué)科的特殊性決定了語文教學(xué)必須建立長效的教學(xué)機(jī)制，語文成績在短期內(nèi)很難有較大幅度的提高。況且，學(xué)生總成績排在前面的學(xué)生語文成績卻未必就好，而總成績差的學(xué)生語文成績卻有可能較好，再加上其他數(shù)理學(xué)科的嚴(yán)重沖擊，語文科被嚴(yán)重邊緣化，可是，學(xué)校考查語文教師卻要求學(xué)生總成績和語文成績雙優(yōu)。因此，語文考試成績雙入圍率往往是最低的，甚至有部分班級(jí)達(dá)不到學(xué)校考核的指標(biāo)，語文教師花大力氣卻收效甚微，這種情況嚴(yán)重挫傷了語文教師的積極性，使大部分語文教師失去了職業(yè)認(rèn)同感，產(chǎn)生了極不平衡的心理。再次，來自學(xué)生、家長、社區(qū)、家庭的壓力。當(dāng)前，語文作為母語學(xué)科的重要地位被凸顯了出來，很多家長對(duì)孩子的語文成績和心理健康特別關(guān)注，越來越多的家長對(duì)學(xué)生語文成績的期望值也在增加，他們希望學(xué)生的語文成績能像小學(xué)語文成績或數(shù)理化那樣上高分段，可是他們卻不明白語文學(xué)科的特殊性和高中階段語文得分的難度很大。因此，對(duì)語文教師有些不滿意，使語文教師在家長和學(xué)生心中的被邊緣化，這給語文教師造成了較大的社會(huì)心理壓力。

3.語文教師心理素質(zhì)缺失或不健全

語文教師心理素質(zhì)是指語文教師在教育教學(xué)活動(dòng)中，決定其語文教育教學(xué)效果、對(duì)學(xué)生身心發(fā)展、價(jià)值觀的形成有顯著影響的，在心理過程和個(gè)性心理特性方面所表現(xiàn)出來的本質(zhì)特征。它是一個(gè)行為和結(jié)果相統(tǒng)一的系統(tǒng)，其主要構(gòu)成元素有行為、知識(shí)、能力、觀念、人格等成分。一個(gè)擁有完整的理素質(zhì)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的語文教師在教育活動(dòng)或日常生活中能良好地適應(yīng)環(huán)境，其潛能才能得到正常發(fā)揮。因此，語文教師心理健康水平是語文教師心理素質(zhì)的一個(gè)重要反映和評(píng)價(jià)指標(biāo)。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)壓力、考試壓力過大時(shí)，部分語文教師過分專注自我的無價(jià)值感而產(chǎn)生憂郁，在教育改革、崗位競爭激烈時(shí)產(chǎn)生恐慌心態(tài)，甚至產(chǎn)生對(duì)抗情緒。有些語文教師注意力只放在學(xué)生成績、班級(jí)升學(xué)率、崗位聘用和工資獎(jiǎng)金上，甚至還有極少數(shù)語文教師出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀，一些明知沒有必要但又無法擺脫的思想念頭和行為反復(fù)在個(gè)體身上出現(xiàn)，長期壓抑導(dǎo)致心理障礙。缺乏良好的心理素質(zhì)是農(nóng)村重點(diǎn)高中語文教師心理健康問題產(chǎn)生的內(nèi)部原因。

4.經(jīng)濟(jì)壓力

在社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展過程中，腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)收入倒掛，使教師的心理失衡和心理壓力增加。教師長期的、普遍的貧困現(xiàn)狀與商人的富有反差強(qiáng)烈。教師的工作超負(fù)荷，給社會(huì)帶來了巨大的潛在價(jià)值、對(duì)社會(huì)發(fā)展所起著巨大推動(dòng)作用，可是教師工資收入極其微薄。語文教師和其他教師一樣，常常是一家之長和家庭收入的主要來源。可是，由于語文學(xué)科的特殊性，績效考評(píng)機(jī)制中存在不顧學(xué)科特殊性的一刀切的事實(shí)上的不平等，因此，造成了在某種程度上的教學(xué)效果與績效收入倒掛極為嚴(yán)重的現(xiàn)象，語文教師是學(xué)科教師中收入較少的。據(jù)調(diào)查，名山中學(xué)2013年高二期末統(tǒng)考理科語文名列雅安市第二名，并且與全市第一名差距很小，文科語文名列全市第一名，數(shù)學(xué)文理科都名列全市第二名，可是，語文教師拿到的最高教學(xué)獎(jiǎng)卻只有數(shù)學(xué)教師最高教學(xué)獎(jiǎng)的一半。并且數(shù)學(xué)教師普遍比語文教師所得教學(xué)獎(jiǎng)都要高得多，這樣，使語文教師心理嚴(yán)重失衡。并且，語文教師不能像其他教師能利用業(yè)余時(shí)間掙得課外輔導(dǎo)費(fèi)?？墒?，對(duì)于家庭，他們卻有著不可推卸的責(zé)任和義務(wù)，和普通父母一樣，教師也是望子成龍心切，許多語文教師想把子女送到一線城市就讀，讓子女受更好的教育，可是每年得花費(fèi)很大一筆費(fèi)用，并且還要承受巨大的房貸壓力。因此，對(duì)有的高中的語文教師而言，只好把子女留在身邊，自己又必須承擔(dān)起家庭教師的角色，心理極為不平。

5.人際關(guān)系不和諧

教師人際交往的單一封閉，加上教師的角色心理沖突，會(huì)影響教師的人際關(guān)系，在心理失衡和角色沖突下，人往往會(huì)發(fā)生認(rèn)知偏差，容易對(duì)他人做出消極反應(yīng)，如個(gè)別語文教師未得到領(lǐng)導(dǎo)重視、教學(xué)成績不達(dá)標(biāo)，心情壓抑、牢騷話多，對(duì)待學(xué)生，怒其不爭，遷怒于學(xué)生，有可能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生過激行為，長此以往，會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系冷漠，甚至造成師生關(guān)系、同事關(guān)系、家庭關(guān)系緊張。

四、輔導(dǎo)措施

1.減輕工作壓力

心理學(xué)研究表明，人只有在適度放松的情況下，才能發(fā)揮創(chuàng)造潛力，過度緊張，對(duì)人的潛能的釋放都不利。從學(xué)校行政管理層面來講，教育應(yīng)以學(xué)生為本，但也應(yīng)關(guān)心教師的身心健康，從某種層度來講，也應(yīng)該以教師為本，應(yīng)適當(dāng)減輕語文教師的工作量。排課應(yīng)科學(xué)，應(yīng)考慮語文教師幾乎每天都要早起，睡眠嚴(yán)重不足，課時(shí)安排應(yīng)相對(duì)集中，要讓他們有足夠的休息時(shí)間，不搞疲勞戰(zhàn)，減輕教師的職業(yè)倦怠心理。

2.改善評(píng)價(jià)機(jī)制，提高經(jīng)濟(jì)待遇

由于語文早讀輔導(dǎo)課嚴(yán)重影響語文教師的睡眠，許多語文教師來不及吃早餐，對(duì)語文教師的身體造成較大影響，而輔導(dǎo)費(fèi)又極低。因此，學(xué)校應(yīng)提高早讀輔導(dǎo)津貼，并給教師提供早餐，能在一定程度上減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力，消除教師的不平衡心理。此外，教師評(píng)價(jià)應(yīng)關(guān)注語文學(xué)科的特殊性。由于以上種種原因造成語文考試雙入圍率低，語文學(xué)科的特殊性決定了對(duì)語文教學(xué)的考核，必須建立相對(duì)公平的長效機(jī)制。比如，可采取工作量與教學(xué)效果兼顧的全面考核標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)科年級(jí)總體成績考核與班級(jí)單科考核相結(jié)合的考評(píng)機(jī)制。這樣，可以在很大程度上消除學(xué)科考試獎(jiǎng)倒掛的現(xiàn)象，既可以增加語文教師的經(jīng)濟(jì)收入，消除語文教師的不平衡心理，又可以提高語文教師的職業(yè)認(rèn)同感，提高語文教師的工作積極性，提高教學(xué)質(zhì)量。

3.學(xué)會(huì)自我緩解壓力

高中語文教師群體存在較為嚴(yán)重的諸如煩躁不安、記憶力減退、失眠、焦慮、不平衡等心理健康問題，學(xué)校行政的人文關(guān)懷、合理的考核機(jī)制對(duì)緩解語文教師的心理壓力，培育健康的語文教師心理有一定的作用，但從矛盾理論來講，內(nèi)因是事物發(fā)展的根本動(dòng)力，要解決語文教師的心理健康問題，關(guān)鍵在于語文教師要學(xué)會(huì)自我緩解心理壓力，維護(hù)自身心理健康。語文教師心理壓力的自我緩解可從以下方面進(jìn)行。

第一，充分了解語文教師的職業(yè)特點(diǎn)。

語文教師要從根本上緩解心理壓力，必須正確認(rèn)識(shí)語文教師的職業(yè)特點(diǎn)。一方面，要認(rèn)清語文教師的職業(yè)功能。當(dāng)今語文教師不僅要向?qū)W生傳授知識(shí)，還要注重培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的人格與個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。教師不僅是師長，更多的是學(xué)生的同伴、朋友。另一方面，要充分了解學(xué)生的特點(diǎn)，尤其是在有的農(nóng)村高中的學(xué)生大多數(shù)雖然不是獨(dú)生子女，但是上初中以前很多是獨(dú)生子女，家里的弟弟或妹妹與他們年齡相差很大，因此，在個(gè)性方面存在著如自私、任性、依賴、孤僻、缺乏集體意識(shí)和勞動(dòng)觀念、意志薄弱等獨(dú)生子女的特點(diǎn)，并且很多是留守子，缺少父母的關(guān)愛，得到祖輩的溺愛較多，又受到多元文化的沖擊和影響，思想困惑多，心理沖突多，教師必須探索新的理論和方法去解決學(xué)生中存在的問題，建立良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生親其師，信其道，提高自己的人格魅力，提高教學(xué)質(zhì)量。

第二，樹立正確的職業(yè)態(tài)度、職業(yè)價(jià)值觀。

態(tài)度決定高度。教師必須正確認(rèn)識(shí)自身能力、水平，不能過高估計(jì)自己。語文教師必須樹立良好的人格，為自己設(shè)置合適的目標(biāo)，淡泊名利，要不失時(shí)機(jī)地向社會(huì)宣傳正確的人才觀、科學(xué)的教育觀及教師勞動(dòng)的特點(diǎn)等，爭取獲得社會(huì)的理解和支持，以緩解社會(huì)壓力。

第三，調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。

放松情緒，有助于緩解壓力?？梢酝ㄟ^肌肉、骨骼關(guān)節(jié)和呼吸的放松以及神經(jīng)放松等基本動(dòng)作來降低機(jī)體能量的消耗，如，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部放松動(dòng)作，下蹲運(yùn)動(dòng)，使得緊張的情緒狀態(tài)失去激發(fā)的物質(zhì)（神經(jīng)能量）基礎(chǔ)，進(jìn)而降低情緒的緊張性。有意識(shí)地變換活動(dòng)方式從而轉(zhuǎn)移注意，使意識(shí)離開引起人們緊張情緒的刺激情境，暫時(shí)脫離長期關(guān)注的事物，如經(jīng)常進(jìn)行長袍運(yùn)動(dòng)、騎游、登山、適當(dāng)從事體力勞動(dòng)、練瑜伽、豐富業(yè)余生活等，這樣可以使大腦皮層的優(yōu)勢興奮中心從一個(gè)區(qū)域轉(zhuǎn)移到另一個(gè)區(qū)域，人的情緒狀態(tài)就得到相應(yīng)的轉(zhuǎn)換。此外，應(yīng)主動(dòng)經(jīng)常與人交談，可以使內(nèi)心的消極情緒得到一定程度的宣泄，把怨氣及時(shí)釋放出來，可以獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而緩解心理壓力，緊張情緒得以消除。

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本論文是四川省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)研究基地——四川省教師教育研究中心2012年度立項(xiàng)課題“農(nóng)村重點(diǎn)高中教師心理健康問題分析及輔導(dǎo)策略研究”（編號(hào)：TER2012—027）階段成果。