李小華

(湖南文理學(xué)院體育學(xué)院 湖南常德 415000)

湖南省高校體育專業(yè)大學(xué)生生活方式現(xiàn)狀研究①

李小華

(湖南文理學(xué)院體育學(xué)院 湖南常德 415000)

采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,隨機(jī)抽樣湖南省11所高校部分在校大學(xué)生,從生活習(xí)慣、對(duì)健康內(nèi)涵的理解、體育生活方式等方面進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果顯示,湖南省高校大學(xué)生對(duì)健康重視程度不夠,普遍缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí);沒(méi)有重視不吸煙和飲酒不過(guò)量的健康生活方式;生活規(guī)律性不強(qiáng),體育生活方式呈現(xiàn)出不穩(wěn)定性。建議以“健康第一”的理念來(lái)培養(yǎng)良好生活方式。

湖南省 大學(xué)生 生活方式 現(xiàn)狀 體育專業(yè)

1 研究目的

當(dāng)代大學(xué)生是推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的主要力量，是社會(huì)不同領(lǐng)域中各層次人才的主要來(lái)源。大學(xué)生生活方式直接或間接地影響著他們的思想意識(shí)和價(jià)值觀念，從而影響著他們的行為方式和社會(huì)認(rèn)知，反映其價(jià)值觀念。通過(guò)對(duì)大學(xué)生生活方式調(diào)查，針對(duì)性地開展體育專業(yè)的大學(xué)生生活方式教育，從而堅(jiān)定體育專業(yè)的大學(xué)生理想信念、抵御不良思潮侵蝕的迫切需求，是新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要途徑，是實(shí)現(xiàn)青年學(xué)生全面發(fā)展和個(gè)性發(fā)展緊密結(jié)合的必由之路。

2 研究對(duì)象和方法

2.1研究對(duì)象

表1 湖南省體育專業(yè)的大學(xué)生吸煙統(tǒng)計(jì)表(N=503人)

表2 湖南省大學(xué)生進(jìn)食富含蛋白質(zhì)食物統(tǒng)計(jì)表(N=503人)

表3 湖南省體育專業(yè)的大學(xué)生參加體育活動(dòng)頻率(N=503人)

表4 湖南省體育專業(yè)的大學(xué)生參加體育活動(dòng)的主要場(chǎng)所(N=503人)

隨機(jī)抽樣湖南省11所高校部分在校體育專業(yè)的大學(xué)生。

2.2研究方法

2．2．1 文獻(xiàn)資料法

查閱有關(guān)高校體育專業(yè)的大學(xué)生生活方式方面的文獻(xiàn)20多篇，深入了解當(dāng)前的大學(xué)生生活方式。

2．2．2 問(wèn)卷調(diào)查法

采用隨機(jī)抽樣的方法抽取湖南師大、湖南文理學(xué)院、長(zhǎng)沙理工大學(xué)等11所高校的550名學(xué)生作為研究樣本。這次調(diào)查發(fā)放問(wèn)卷550份，回收問(wèn)卷518份，其中有效問(wèn)卷503份，有效率回收率為91．5%。

2．2．3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用社會(huì)科學(xué)統(tǒng)計(jì)軟件包SPSS 12．0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

3 結(jié)果與分析

3.1湖南省體育專業(yè)的大學(xué)生生活方式的現(xiàn)狀

3．1．1對(duì)健康內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)不全面

健康是今天人們最為關(guān)注的問(wèn)題。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人類的健康與疾病不再單純受生物因素的影響，而是日益受到社會(huì)心理因素及個(gè)人生活方式的制約，個(gè)人生活方式對(duì)其健康狀況有著很大的影響。學(xué)校體育工作的首要任務(wù)就是增進(jìn)學(xué)生的健康，健康教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生行為和習(xí)慣，使他們身心健康得到全面發(fā)展，以適應(yīng)社會(huì)。調(diào)查顯示，湖南省大學(xué)生對(duì)“健康”一詞的含義理解并不全面，有37．9%的學(xué)生認(rèn)為“體質(zhì)好，沒(méi)有疾病”就是健康，而忽視心理和社會(huì)良好發(fā)展的兩個(gè)因素。有41．2%的學(xué)生認(rèn)為身心良好就是健康，這部分學(xué)生沒(méi)有全面了解健康的內(nèi)涵和外延，忽視了健康還包括社會(huì)適應(yīng)性方面，只是片面的理解健康。世界衛(wèi)生組織明確提出，健康不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，而且生理、心理方面和社會(huì)適應(yīng)方面都處于一種安寧和完好的狀態(tài)。這就是“健康第一”和“健康”的內(nèi)涵。而理解健康為身心和社會(huì)適應(yīng)良好的僅有29．9%，不到被調(diào)查人數(shù)的1/3。

3．1．2吸煙、飲酒的現(xiàn)象較普遍

吸煙、喝酒是一種危害極其嚴(yán)重的現(xiàn)代社會(huì)病，嚴(yán)重侵襲著大學(xué)生們的身體健康。從表1的調(diào)查結(jié)果顯示，湖南省男大學(xué)生吸煙或偶爾吸煙的學(xué)生占38．02%、女大學(xué)生僅占7．14%。男同學(xué)吸煙的比例較大，女同學(xué)吸煙比例很小。我國(guó)政府多次禁止在公共場(chǎng)所吸煙，特別反對(duì)青少年吸煙。作為體育學(xué)習(xí)者，也要以身作則，積極向大學(xué)生宣傳吸煙的危害，并引導(dǎo)學(xué)生形成健康的生活方式。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，飲酒在高校大學(xué)生的情況也很普遍，有32．7%的男同學(xué)有飲酒的習(xí)慣。飲酒的現(xiàn)象在大學(xué)校園中隨處可見。生日宴、同鄉(xiāng)聚會(huì)、節(jié)日祝賀宴、同學(xué)返校宴、放假或畢業(yè)的散伙宴、考托福、通過(guò)四、六級(jí)的慶祝宴、獲得獎(jiǎng)學(xué)金宴，每次宴席中不可缺少的就是酒。由于大學(xué)生所處的年齡階段特點(diǎn)，長(zhǎng)期下去，大學(xué)生極有可能形成對(duì)酒精的終生依賴，導(dǎo)致染上酒癮。對(duì)以后的工作和學(xué)習(xí)及身體健康造成嚴(yán)重的危害。

3．1．3飲食起居不規(guī)律

在調(diào)查的湖南省503名大學(xué)生中，日常飲食和起居有規(guī)律的學(xué)生不到一半，分別為48．4%和36．5%。有27%的學(xué)生有睡懶覺(jué)的習(xí)慣。多數(shù)男生起床時(shí)間晚，大多數(shù)學(xué)生(尤其是男生)入睡時(shí)間晚，每天午睡的男生有10．78%、女生有19．72%；一天的總睡眠時(shí)間不足8h，導(dǎo)致有一些學(xué)生在上課的時(shí)候有打瞌睡。經(jīng)常失眠的男生有9．52%、女生有6．28%。通過(guò)調(diào)查顯示，男生的睡眠狀況總體差于女生。在日常的飲食方面，經(jīng)常不吃早餐影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康，而早餐質(zhì)量好的學(xué)生，其學(xué)習(xí)效果明顯提高。在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，有70．2%的學(xué)生吃早餐。有21．6%的學(xué)生有時(shí)吃，有8．2%的學(xué)生不吃早餐。

3．1．4營(yíng)養(yǎng)不平衡

從生理特點(diǎn)來(lái)看，大學(xué)生的身體代謝十分旺盛，骨骼、肌肉等器官、組織的生長(zhǎng)發(fā)育迅速，同時(shí)面臨著緊張的學(xué)習(xí)生活。另外，大學(xué)生脫離了一直以來(lái)父母對(duì)其膳食的安排，獨(dú)立選擇食物，逐漸養(yǎng)成具有個(gè)性的膳食習(xí)慣。但是由于營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的缺乏，不能合理地選擇和搭配食物，使得營(yíng)養(yǎng)素缺乏和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等問(wèn)題日益突出。肉、魚、豆類無(wú)疑是大學(xué)生身體發(fā)育成長(zhǎng)的基礎(chǔ)性食物。經(jīng)過(guò)調(diào)查，表2顯示了湖南省大學(xué)生肉、魚、豆類的攝入情況。18．2%的湖南省大學(xué)生能達(dá)到每天1杯奶，而僅有5．8%的大學(xué)生達(dá)到每天2杯奶。有43．7%的大學(xué)生竟然每周飲奶不足3次。大約有68．3%的大學(xué)生達(dá)不到我國(guó)每日水果和蔬菜的膳食指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)，絕大多數(shù)的大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)是不平衡的。

3．1．5體育生活方式待加強(qiáng)

大學(xué)生的體育生活方式就是指在大學(xué)的特殊的規(guī)章制度限制和文化背景下，大學(xué)生個(gè)人或集體為了滿足健康娛樂(lè)等多層次需要的全部的體育活動(dòng)的穩(wěn)定形式和行為特征。從調(diào)查中可以看出湖南省大學(xué)生的體育鍛煉人數(shù)少。表3中大學(xué)生周鍛煉次數(shù)(不包括體育課)1～2次的占25．0%，周3～4次的占48．3%，5次以上的占26．7%，周鍛煉次數(shù)女生明顯少于男生，在鍛煉的選擇上也有很多不同。

在鍛煉時(shí)間方面，每次鍛煉時(shí)間15min以下占13．5%，15～30min占50．2%，30min以上占36．3%，每次鍛煉時(shí)間女生少于男生。以上結(jié)果反映了大學(xué)生對(duì)體育鍛煉具有積極的行為表現(xiàn)，但是練習(xí)的量和時(shí)間仍然不夠充足，由此看來(lái)，提高大學(xué)生從事體育鍛煉應(yīng)重點(diǎn)提高他們參加的次數(shù)和時(shí)間，特別應(yīng)解決女大學(xué)生參加體育鍛煉的問(wèn)題。

對(duì)大學(xué)生課余體育鍛煉時(shí)間的調(diào)查分析結(jié)果顯示，課余體育在高校中完全成為大學(xué)生自覺(jué)自愿的活動(dòng)，因而在鍛煉時(shí)間上呈現(xiàn)出隨意、自主、自我管理的狀態(tài)。由于高校場(chǎng)地設(shè)施不完善、師資欠缺，不可能開設(shè)齊全的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(如網(wǎng)球、高爾夫球)來(lái)滿足所有學(xué)生的多層次的需求。所以不是每個(gè)大學(xué)生都能選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)校應(yīng)結(jié)合體育現(xiàn)狀，努力尋求其他有效措施以建設(shè)并合理地使用體育場(chǎng)所。大學(xué)生的活動(dòng)一般多在校園里內(nèi)。調(diào)查(見表4)中發(fā)現(xiàn)，選擇在校內(nèi)場(chǎng)館活動(dòng)的人數(shù)70．6%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出其它地點(diǎn)。但由于目前湖南省大多高校的體育場(chǎng)館采取了在正課以外的時(shí)間有償對(duì)外開放的方式，與大學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)相沖突。

目前湖南省高校大學(xué)生除體育課外，課余體育鍛煉基本呈自發(fā)、零散、無(wú)序狀態(tài)，多數(shù)學(xué)生主要采取獨(dú)立鍛煉或自行結(jié)伴鍛煉的方式。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在課余時(shí)間參與鍛煉的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的54．3%。由于沒(méi)有人加以科學(xué)的指導(dǎo)和組織。大多數(shù)體育教師也不參與大學(xué)生的課余鍛煉，因此大學(xué)生的課余體育呈現(xiàn)一種無(wú)規(guī)律性和盲目性，就大學(xué)生所選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言有較明顯的特點(diǎn)，由于大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)能力有限，所從事的體育項(xiàng)目也多具有經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、方便的特點(diǎn)。多數(shù)大學(xué)生仍以傳統(tǒng)、普及性項(xiàng)目為主，男生對(duì)球類項(xiàng)目及女同學(xué)對(duì)健美操、體育舞蹈等項(xiàng)目情有獨(dú)鐘。

3.2干預(yù)湖南省體育專業(yè)的大學(xué)生生活方式的對(duì)策

3．2．1開設(shè)健康教育課

在大學(xué)生中大力開展多種形式的健康教育活動(dòng)，突出宣傳煙酒對(duì)人體的傷害和戒絕技巧，用科學(xué)知識(shí)來(lái)幫助大學(xué)生樹立正確的健康意識(shí)，改進(jìn)日常的行為習(xí)慣，促使其養(yǎng)成健康的生活方式。

3．2．2改編高?！督】到逃方滩?/p>

教材內(nèi)容從現(xiàn)代社會(huì)與現(xiàn)代人素質(zhì)關(guān)系出發(fā)，建立和形成有益于健康的行為和生活方式，把健康教育作為必修課納入體育課時(shí)。并進(jìn)一步開展豐富多彩的課余活動(dòng)，為培養(yǎng)大學(xué)生良好的情緒及社會(huì)適應(yīng)能力創(chuàng)造條件。

3．2．3大力宣傳科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)

通過(guò)宣傳板、電視錄像、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)講座等各種有效途徑，大力宣傳科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。不僅保證大學(xué)生對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，而且也使學(xué)生吃起來(lái)有食欲、飽腹、易消化。在大學(xué)生中大力推廣營(yíng)養(yǎng)早餐觀念，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和保證大學(xué)生的鍵康。

3．2．4加強(qiáng)課余體育的宣傳和指導(dǎo)、優(yōu)化高校體育基礎(chǔ)資源設(shè)施

大學(xué)生課余體育是大學(xué)生建立和形成終身體育生活方式的重要途徑和手段。以2008年北京奧運(yùn)會(huì)對(duì)學(xué)校體育的宏觀影響為良好契機(jī)，激發(fā)大學(xué)生參與體育的熱情，使其真正成為大學(xué)生日常生活中的一部分。通過(guò)進(jìn)一步優(yōu)化高校體育基礎(chǔ)資源設(shè)施，實(shí)行經(jīng)營(yíng)化和非經(jīng)營(yíng)化的有機(jī)契合，進(jìn)一步擴(kuò)大體育設(shè)施的學(xué)生受益面積。

3．2．5提高高校體育師資隊(duì)伍綜合素質(zhì)

高校體育教師是多重角色的載體，他們既是健身知識(shí)的傳播者、引導(dǎo)者，又是心理問(wèn)題的醫(yī)治者。在實(shí)際的教學(xué)中，充分發(fā)揮體育教師多角色的功能，使學(xué)生在民主、平等、和諧和歡樂(lè)的氛圍中獲得知識(shí)和技能，健康成長(zhǎng)。

4 結(jié)語(yǔ)

湖南省體育專業(yè)的大學(xué)生普遍缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。而且其認(rèn)識(shí)和重視程度不夠。學(xué)校有關(guān)部門也沒(méi)有給大學(xué)生以宣傳和指導(dǎo)、合理飲食的培訓(xùn)，更沒(méi)有從營(yíng)養(yǎng)入手提供全面的配餐，這也與學(xué)校食堂的私營(yíng)化有關(guān)。不吸煙和飲酒不過(guò)量的健康生活方式?jīng)]有得到湖南省大學(xué)生的重視，生活規(guī)律性不強(qiáng)，湖南省體育專業(yè)的大學(xué)生的體育生活方式呈現(xiàn)出不穩(wěn)定性、低層次性和無(wú)目的性，對(duì)體育的認(rèn)知程度及家庭的經(jīng)濟(jì)條件在一定程度上影響了他們的體育消費(fèi)能力。

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The Present Situation of Lifestyle and Intervention Countermeasures in Hunan province colleges of Sports Specialty

Li Xiaohua
(College of Physical Education,Hunan University of Arts and Science,Changde Hu＇nan,415000,China)

This paper,via documentary data method,experimental method and mathematical statistics method,random sampling 11 colleges in hunan province part of the college students,has carried on the survey from the habits and customs of the understanding of health sports life style and so on.college students in hunan province colleges and universities not enough emphasis on health,general lack of nutrition knowledge;No attention not smoking and drinking too much of a healthy lifestyle;Life regularity is not strong,the sports lifestyle presents instability suggested by the concept of health first to develop a good way of life.

Hunan province;College students;Way of life;The status quo;Sports specialty

G807.4

A

2095-2813(2014)10(a)-0112-03

湖南文理學(xué)院優(yōu)秀青年科研基金(YXQN1011)；湖南文理學(xué)院教改重點(diǎn)(JGZD0907)。

李小華(1976—)，女，湖南常德人，碩士，研究方向?yàn)轶w育信息，人體運(yùn)動(dòng)。