林紅麗 林武忠

(揭陽(yáng)市衛(wèi)生學(xué)校 廣東揭陽(yáng) 522000)

健美操訓(xùn)練對(duì)中職女生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的影響

林紅麗 林武忠

(揭陽(yáng)市衛(wèi)生學(xué)校 廣東揭陽(yáng) 522000)

中職院校的體育教學(xué)中,多數(shù)都開(kāi)展了健美操課程,在健美操課程當(dāng)中,主要學(xué)習(xí)的就是競(jìng)技健美操和大眾健美操的基本步伐、步法組合以及成套的動(dòng)作。該文結(jié)合實(shí)際的教學(xué)案例,分析了健美操訓(xùn)練對(duì)中職女生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的影響,希望能夠?yàn)轷钻P(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷減少和健美操的訓(xùn)練、比賽提供科學(xué)的依據(jù)。

健美操訓(xùn)練 中職院校 踝關(guān)節(jié)位置覺(jué) 影響分析

關(guān)節(jié)位置覺(jué)是醫(yī)學(xué)上對(duì)于本體感覺(jué)功能的評(píng)價(jià)指標(biāo)之一，在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域都有相關(guān)的臨床研究，目前國(guó)內(nèi)對(duì)于健美操訓(xùn)練對(duì)中職女生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的影響研究還不是十分成熟，因此，該文的主要目的就在于結(jié)合實(shí)際教學(xué)案例，采取實(shí)驗(yàn)等形式研究出健美操訓(xùn)練對(duì)中職女生踝關(guān)節(jié)的位置覺(jué)影響。

1 研究對(duì)象及具體方法

1.1 研究對(duì)象

該文結(jié)合了揭陽(yáng)市衛(wèi)生學(xué)校的健美操專(zhuān)修班的9名學(xué)員的學(xué)習(xí)狀況作為實(shí)驗(yàn)組，又選取了其他專(zhuān)業(yè)的九名女生作為對(duì)照組，在研究對(duì)象的篩選過(guò)程中，要保證兩組受試者的年齡、體重和身高等基本的身體指標(biāo)沒(méi)有較為顯著的差異性，在研究的過(guò)程中，更是要排除包括周?chē)h(huán)境等外在因素帶來(lái)的各項(xiàng)干擾，確保研究的客觀因素是一致的、完整的、科學(xué)合理的。

1.2 研究方法和步驟

1．2．1 研究方案的實(shí)施

在研究進(jìn)行之前，我們要對(duì)實(shí)驗(yàn)和對(duì)照兩個(gè)組別中的學(xué)生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行嚴(yán)格的測(cè)試。一般實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生要進(jìn)行每次三個(gè)學(xué)時(shí)，每周兩次，為期18周的健美操課程學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容就是競(jìng)技健美操和大眾健美操的基本步伐，還有步伐的組合和成套的動(dòng)作。其中，競(jìng)技健美操的成套動(dòng)作以競(jìng)技健美操三級(jí)三人的規(guī)定套路為主，大眾健美操的成套動(dòng)作按照全國(guó)標(biāo)準(zhǔn)的第三套五級(jí)為規(guī)定動(dòng)作。在每一次健美操訓(xùn)練結(jié)束后，學(xué)生的即刻心率應(yīng)該控制在最大心律的55%～65%。我們安排對(duì)照組的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)的前、中階段都只是參加體育課程中的排球、乒乓球等技術(shù)課的學(xué)習(xí)，研究組還要定期查問(wèn)受試學(xué)生的自身課外鍛煉狀況，控制好其活動(dòng)量。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生除了要參加校內(nèi)的健美操課程，還要同時(shí)參加與對(duì)照組相同的其他技術(shù)課程，在實(shí)驗(yàn)之后，要再度進(jìn)行對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的測(cè)試。

1．2．2 測(cè)試步驟及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

在實(shí)驗(yàn)前后的測(cè)試過(guò)程中，我們采取的是瑞士公司的多關(guān)節(jié)等速力量訓(xùn)練與測(cè)試系統(tǒng)、電子秤、皮尺以及Biovision多導(dǎo)運(yùn)動(dòng)的生物電記錄分析儀系統(tǒng)。為了避免光線(xiàn)和聲音對(duì)被測(cè)者的影響，在測(cè)試過(guò)程中，要保證房間與外部隔絕。受試者要平躺于測(cè)試臺(tái)，上肢緊貼身體，下肢平行伸直。要求受試者統(tǒng)一穿棉襪，避免穿鞋造成位置誤差，保證受試者的踝關(guān)節(jié)處于中立的位置。測(cè)試的整個(gè)過(guò)程要求受試者聽(tīng)音樂(lè)、閉眼睛，排除一切視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)可能給本體的感覺(jué)造成的影響。該研究采用了被動(dòng)定位和被動(dòng)復(fù)位的位置覺(jué)，選取了5度的被動(dòng)復(fù)位關(guān)節(jié)角度，測(cè)試中的受試者踝關(guān)節(jié)首先會(huì)被等速測(cè)力系統(tǒng)被動(dòng)地從最大的跖屈位置旋轉(zhuǎn)到5度的踝關(guān)節(jié)角度位置，并且要分別停留10s，受試者要專(zhuān)心地感受當(dāng)時(shí)的角度位置，測(cè)試者要及時(shí)地記錄測(cè)試結(jié)果。實(shí)驗(yàn)組的數(shù)據(jù)要運(yùn)用到Excel表格2010和spss17．0等技術(shù)軟件來(lái)進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)和整理，最終獲得實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

2 研究結(jié)果及過(guò)程分析

踝關(guān)節(jié)是健美操訓(xùn)練當(dāng)中最為重要的人體部位之一，由于踝關(guān)節(jié)不夠穩(wěn)定，所以，很容易發(fā)生損傷，我們所謂的踝關(guān)節(jié)本體感覺(jué)指的就是人體透過(guò)本體的感受器感知到肢體各環(huán)節(jié)的空間位置、狀態(tài)變化、運(yùn)動(dòng)軌跡等，再通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到大腦，再經(jīng)大腦實(shí)現(xiàn)分析和加工處理，最終由傳出神經(jīng)進(jìn)行身體肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中所需力量、軌跡、位置、方向和平衡等要素的控制調(diào)節(jié)，最終形成正確身體姿勢(shì)。本體的感覺(jué)測(cè)試，基本可分以下幾種：肌肉力覺(jué)、關(guān)節(jié)位置覺(jué)、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)閥、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)覺(jué)以及平衡測(cè)試。關(guān)節(jié)的位置覺(jué)是重現(xiàn)本體感覺(jué)最為通用的測(cè)試方法，一般采用常數(shù)誤差、絕對(duì)誤差和可變誤差等三種誤差評(píng)價(jià)方法。位置覺(jué)的可變誤差為三次測(cè)試值與目標(biāo)值之間的差值絕對(duì)值的平均值。在本研究中，我們一般采用絕對(duì)誤差和可變誤差作為踝關(guān)節(jié)的位置覺(jué)評(píng)價(jià)指標(biāo)。

2.1 實(shí)驗(yàn)前的中職女生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)

實(shí)驗(yàn)之前，我們測(cè)試到的對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組女生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)主要的幾項(xiàng)指標(biāo)都沒(méi)有顯著的差異，如表1所示。

表1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組左、右踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)(±s)

表1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組左、右踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)(±s)

測(cè)試踝 誤差 實(shí)驗(yàn)組 對(duì)照組 F P位置覺(jué)/( )左踝 絕對(duì)誤差 2．78±1．06 2．63±0．43 0．15 0．70可變誤差 3．15±1．99 2．04±1．10 1．12 0．17右踝 絕對(duì)誤差 3．74±1．10 2．45±1．03 0．02 0．89可變誤差 2．66±1．82 2．74±1．73 0．64 0．44

2.2 實(shí)驗(yàn)前后的中職女生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)變化

通過(guò)對(duì)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的試驗(yàn)前后踝關(guān)節(jié)處的位置覺(jué)描述性統(tǒng)計(jì)，實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)指標(biāo)呈總體下降趨勢(shì)。為了更好地了解不同組別、不同方式、不同課程和實(shí)驗(yàn)前后的各項(xiàng)因素對(duì)實(shí)驗(yàn)造成的影響，本次研究我們對(duì)多因變量的方差進(jìn)行了分析，踝關(guān)節(jié)的本體感覺(jué)位置覺(jué)在各類(lèi)組別、測(cè)試課和前后實(shí)驗(yàn)過(guò)程中在變異因子的交互效應(yīng)和主效應(yīng)上都各自不同，其可變誤差發(fā)生了顯著的變化。而且，普遍的現(xiàn)象都是左側(cè)好于右側(cè)。

2.3 實(shí)驗(yàn)前后的兩組別左右踝關(guān)節(jié)的位置覺(jué)變化

對(duì)多因變量的方差分析我們可以得出，在實(shí)驗(yàn)前后的干預(yù)情況下，踝關(guān)節(jié)的位置覺(jué)中部分指標(biāo)發(fā)生了統(tǒng)計(jì)學(xué)角度的差異，本次研究，我們進(jìn)一步對(duì)健美操訓(xùn)練前后的對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組左右踝關(guān)節(jié)的本位感覺(jué)位置覺(jué)進(jìn)行了方差分析。

受試者實(shí)驗(yàn)前后的左側(cè)踝關(guān)節(jié)本體感覺(jué)位置覺(jué)發(fā)生的可變誤差比較明顯，在交互效應(yīng)中的左側(cè)踝關(guān)節(jié)本體感覺(jué)位置覺(jué)發(fā)生了明顯的可變誤差。并且進(jìn)一步地探討了采用單因素的方差分析，結(jié)果顯示出了踝關(guān)節(jié)差異比較明顯的就是實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生狀況，并且表現(xiàn)出了健美操訓(xùn)練給中職女生的踝關(guān)節(jié)本體感應(yīng)位置覺(jué)帶來(lái)了很多積極的影響，參與實(shí)驗(yàn)的左側(cè)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)要明顯比右側(cè)踝關(guān)節(jié)變化明顯。

2.4 研究對(duì)中職女生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的影響分析

踝關(guān)節(jié)之所以會(huì)出現(xiàn)位置覺(jué)，就是因?yàn)樵?8周的健美操訓(xùn)練過(guò)程中，產(chǎn)生了一些直接或者是間接的影響。健美操實(shí)際上是一種主導(dǎo)類(lèi)的難美項(xiàng)目的群體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，專(zhuān)項(xiàng)耐力表現(xiàn)以最佳的技術(shù)充分地完成了整個(gè)比賽動(dòng)作的能力，在訓(xùn)練的過(guò)程中，訓(xùn)練的主要內(nèi)容和手段都是通過(guò)多次的重復(fù)來(lái)完成動(dòng)作的練習(xí)，或者是通過(guò)成套的和半套的動(dòng)作實(shí)現(xiàn)以上的練習(xí)。并且要求動(dòng)作當(dāng)中的姿態(tài)、方法、路線(xiàn)和位置都按照規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)完成。健美操訓(xùn)練對(duì)于柔韌和平衡的高要求都充分展現(xiàn)出了學(xué)生們的身體延展性和各個(gè)環(huán)節(jié)的穩(wěn)定性。在健美操的教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該以大量的原地跳轉(zhuǎn)和基本步伐為練習(xí)方向，多次地進(jìn)行成套動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)，一定要按照要求完美地完成各項(xiàng)動(dòng)作，提高中職女生踝關(guān)節(jié)的位置覺(jué)，促進(jìn)學(xué)生兩側(cè)踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)的均衡發(fā)展。

3 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)對(duì)健美操課實(shí)際訓(xùn)練的研究分析，以及采取實(shí)驗(yàn)方法獲得的踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)差異分析，我們本篇論文我們說(shuō)明了健美操訓(xùn)練對(duì)中職女學(xué)生踝關(guān)節(jié)位置覺(jué)存在的影響。健美操的訓(xùn)練存在特殊的技術(shù)結(jié)構(gòu)，要求踝關(guān)節(jié)的過(guò)渡延展性和技術(shù)水平的均衡，甚至要考慮到個(gè)人在集體項(xiàng)目上的形態(tài)技能和具體的外顯差異性。但是，總體的研究表明，健美操訓(xùn)練過(guò)程中，左、右兩個(gè)踝關(guān)節(jié)的位置覺(jué)存在明顯的差異，而且，左側(cè)的踝關(guān)節(jié)要明顯優(yōu)于右側(cè)，這與以往的相關(guān)研究也是十分一致的。通過(guò)本次研究，以及本篇論文的闡述，希望能夠?qū)∶啦儆?xùn)練在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用起到理論的指導(dǎo)和技術(shù)的支持。

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2095-2813(2014)12(a)-0009-02