苗飛飛

（延安大學(xué)，陜西 延安 716000）

大學(xué)生課余體育現(xiàn)狀與健康體育生活方式培養(yǎng)研究

苗飛飛

（延安大學(xué)，陜西 延安 716000）

本研究采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)延安大學(xué)1000名大學(xué)生從課余體育鍛煉的態(tài)度、動(dòng)機(jī)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇、投入的時(shí)間和頻度以及影響大學(xué)生課余體育開展因素等方面進(jìn)行了深入調(diào)查，探求大學(xué)生健康體育生活方式的培養(yǎng)途徑.

大學(xué)生；課余體育；現(xiàn)狀調(diào)查；健康體育；生活方式

科技的進(jìn)步給現(xiàn)代生活帶來諸多實(shí)惠和便捷，也讓現(xiàn)代生活的節(jié)奏變得越來越快，大學(xué)生是祖國建設(shè)的未來，也是建成小康社會(huì)的中流砥柱.大學(xué)生課外體育鍛煉為其報(bào)效祖國提供動(dòng)力支持和體能保障.健康的體育生活方式可以有效助推大學(xué)生擁有健康的生活習(xí)慣和良好的體魄，提高大學(xué)生生命的質(zhì)量.體育鍛煉不僅能強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì)，還具有改善人類的生活方式，從精神上、社會(huì)適應(yīng)上達(dá)到人的健康狀態(tài).本研究在對(duì)大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，意在促進(jìn)大學(xué)生課余體育活動(dòng)的和諧開展，提升大學(xué)生體質(zhì)和體育文化，探討建立現(xiàn)代大學(xué)生健康體育生活方式養(yǎng)成的途徑，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成具有重要的現(xiàn)實(shí)意義.

1 研究對(duì)象與方法

以延安大學(xué)在校大學(xué)生為研究對(duì)象，發(fā)放學(xué)生問卷1000份；回收問卷993份，有效問卷972份，有效率97.9%.經(jīng)效度和信度檢驗(yàn)，符合研究要求.運(yùn)用spss16.0對(duì)調(diào)查所獲數(shù)據(jù)進(jìn)行處理.

2 研究結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉的態(tài)度與動(dòng)機(jī)調(diào)查

態(tài)度是個(gè)體對(duì)某一對(duì)象所持有的評(píng)價(jià)和行為的傾向.調(diào)查結(jié)果見表1.

表1 大學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉的態(tài)度調(diào)查統(tǒng)計(jì)表 (N=972)

從表1可見，大學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉的態(tài)度還是較樂觀的，其中非常喜歡和比較喜歡的人數(shù)比例超過了半數(shù).其中男生對(duì)于參與課余體育運(yùn)動(dòng)鍛煉持積極態(tài)度的人數(shù)明顯的高于女生，這可能與學(xué)生的性別特征存在一定的聯(lián)系，男生相對(duì)女生來說比較外向、活潑，女生相對(duì)比較內(nèi)斂、穩(wěn)重.而女生對(duì)于體育鍛煉的態(tài)度不是十分的積極，其中28.6%的女生覺得自身不太喜歡和討厭體育鍛煉，可能由于先天體質(zhì)較弱或后天出現(xiàn)種種狀況而不宜參加運(yùn)動(dòng).人的行為都是由一定動(dòng)機(jī)引起的.[1]調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生參與課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)呈多元化的發(fā)展趨勢(shì)，部分選項(xiàng)中所占比例男女生存在一定的差異，集中表現(xiàn)在“強(qiáng)身健體”、“情緒宣泄”、“應(yīng)對(duì)考試”和“社會(huì)交往”等四個(gè)方面，表明當(dāng)代大學(xué)生對(duì)體育鍛煉主要功能的理解具有一致性.

2.2 大學(xué)生課余體育鍛煉的行為調(diào)查

2.2.1 項(xiàng)目選擇情況

課余體育運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目是大學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉時(shí)所選擇的體育活動(dòng)內(nèi)容.由表2可知：男生選擇足、籃、排等大球類的比例較大，球類項(xiàng)目深受大學(xué)生的青睞，特別是男生的青睞.因?yàn)榍蝾愴?xiàng)目相對(duì)其他項(xiàng)目更具有趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性、合作性等特點(diǎn)，大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中更能夠體會(huì)責(zé)任感、自信心、團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也能夠凸顯自身能力，有效促進(jìn)人的社會(huì)化和角色的認(rèn)知.女生選擇乒、羽、網(wǎng)小球類以及藝體類項(xiàng)目的所占比例較大；這種結(jié)果與性別上存在的生理差異有直接關(guān)系，男生比較喜歡參加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、對(duì)抗性強(qiáng)、具有新穎、刺激的項(xiàng)目；女生則選擇非直接對(duì)抗、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小、動(dòng)作優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.

2.2.2 鍛煉的頻度

調(diào)查結(jié)果顯示,在課余體育鍛煉的頻度調(diào)查中，男生的體育運(yùn)動(dòng)頻度遠(yuǎn)超出女生，選擇“每周3次”的男女生合計(jì)為24.1%；選擇“1-2次”的男女生所占的比例最大，分別為38.7%和45.7%；而選擇“偶爾1次”和“從不”的選項(xiàng)人數(shù)合計(jì)為33.9%；總體來看，只有超過60%的大學(xué)生能夠保證每周至少進(jìn)行一次體育鍛煉，但也有近三成的大學(xué)生在課余體育運(yùn)動(dòng)鍛煉中表現(xiàn)消極，從不進(jìn)行課余體育鍛煉的為數(shù)不多，與我國體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)差距甚遠(yuǎn).

表2 大學(xué)生參與課余體育鍛煉項(xiàng)目調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

3 培養(yǎng)大學(xué)生健康體育生活方式的研究

3.1 內(nèi)涵

生活方式是指人們生活活動(dòng)的形式，由生活的行為習(xí)慣、生活節(jié)奏、生活空間、等組成.在現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來越快，身處現(xiàn)代社會(huì)的學(xué)生，在緊張的學(xué)習(xí)之余，必須通過一定的方式來放松緊張的精神，調(diào)整適應(yīng)現(xiàn)代生活的節(jié)奏.而課余體育活動(dòng)是現(xiàn)代生活方式的重要組成部分，更貼近現(xiàn)實(shí)生活.培養(yǎng)大學(xué)生健康體育生活方式不僅可以改善大學(xué)生體質(zhì)和促進(jìn)身心健康，無形中增加了人們交往與交流的機(jī)會(huì)，成為人們傳遞社會(huì)文化過程中喜聞樂見的一種方式，更重要的是有助于大學(xué)生終身體育觀的確立.

3.2 措施

3.2.1 積極開展課余體育競(jìng)賽，培養(yǎng)大學(xué)生體育骨干

大學(xué)生是青年中的優(yōu)秀群體，是我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的預(yù)備隊(duì)和生力軍，也是構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的一支重要力量.加強(qiáng)大學(xué)生體育骨干培養(yǎng)工作，事關(guān)大學(xué)生成才和黨的事業(yè)后繼有人和國家長(zhǎng)治久安，事關(guān)全面建設(shè)小康社會(huì)和中華民族的偉大復(fù)興.積極開展各種有益形式的課余體育競(jìng)賽活動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，推動(dòng)大學(xué)生參與體育活動(dòng)氛圍有著不可低估的作用，拓寬課外體育活動(dòng)形式與內(nèi)容，全面實(shí)現(xiàn)校園體育競(jìng)賽制度化，科學(xué)化，模式化，可塑化，全員參與化.課余體育競(jìng)賽以爭(zhēng)取優(yōu)勝為直接目的，尊重競(jìng)爭(zhēng)與協(xié)作，充分展示大學(xué)生個(gè)性心理，競(jìng)爭(zhēng)符合在校大學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理特點(diǎn)，大學(xué)生在比賽中會(huì)全力以赴，力求最大限度地發(fā)揮自身的潛能，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生健康的體育生活方式逐漸養(yǎng)成具有重要作用.

課余體育活動(dòng)是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑之一，也是體育課的延伸和補(bǔ)充，在內(nèi)容和形式上比較豐富，方法靈活可變.充分發(fā)揮大學(xué)校園各種體育社團(tuán)、體育協(xié)會(huì)、俱樂部等的作用，開展形式多樣的課余體育組織形式，培養(yǎng)體育骨干，帶動(dòng)全員，吸引與大學(xué)生參加各種形式的課外體育活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，愉悅身心，促進(jìn)人的社會(huì)化有一定的意義.但活動(dòng)中鮮有體育教師的參與和指導(dǎo)，要想使更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中來，學(xué)校和體育教師必須給予足夠的重視.大學(xué)生的體質(zhì)不是靠喊口號(hào)、走形勢(shì)就能起到良好效果的，而是要把全體學(xué)生對(duì)體育鍛煉的積極性和熱情最大限度的調(diào)動(dòng)起來.

3.2.2 編寫健身指導(dǎo)手冊(cè)，構(gòu)建體育與健康網(wǎng)

為了貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的精神，開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)的科學(xué)指導(dǎo)，滿足大學(xué)生的健身需求，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以大學(xué)生為主體，內(nèi)容貼近大學(xué)生的身心特點(diǎn)和鍛煉實(shí)際，把深受廣大學(xué)生喜愛的體育項(xiàng)目匯總編輯成體質(zhì)健康、體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、康復(fù)保健、健身誤區(qū)、運(yùn)動(dòng)處方、日常保健等七個(gè)方面的健身知識(shí)小冊(cè)子，旨在引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，使學(xué)生在掌握科學(xué)健身方法的同時(shí)，培養(yǎng)其積極向上的體育價(jià)值觀，形成健康的生活方式和終身體育鍛煉的意識(shí).當(dāng)大學(xué)生在體育鍛煉中遇到難題時(shí)，都可以通過這本指導(dǎo)手冊(cè)找到解決的辦法.

學(xué)?？梢愿鶕?jù)現(xiàn)代大學(xué)生所處的時(shí)代環(huán)境和成長(zhǎng)的特點(diǎn)，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)媒體優(yōu)勢(shì)，在學(xué)校網(wǎng)站上設(shè)立不同的專欄，內(nèi)容應(yīng)盡可能的充實(shí)，比如體育欣賞頻道、體育健康知識(shí)講座、體育賽事集錦等，可以將健身指導(dǎo)手冊(cè)的內(nèi)容放到學(xué)校網(wǎng)絡(luò)媒體上進(jìn)行瀏覽，以滿足大學(xué)生不同的體育需求.還可以通過比較研究收集一些國外大學(xué)生體質(zhì)情況的資料，讓大學(xué)生對(duì)自身的體質(zhì)現(xiàn)狀有更深入的了解，提高大學(xué)生對(duì)體育鍛煉意義的認(rèn)識(shí).通過網(wǎng)絡(luò)媒體傳播，激發(fā)大學(xué)生的體育興趣和提高大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，促使大學(xué)生形成正確的體育價(jià)值觀.

4 結(jié)語

大學(xué)生對(duì)課余體育鍛煉的態(tài)度還是較樂觀的，其中非常喜歡和比較喜歡的人數(shù)比例超過了半數(shù).男生對(duì)于參與課余體育運(yùn)動(dòng)鍛煉持積極態(tài)度的人數(shù)明顯的高于女生；參與課余體育鍛煉的動(dòng)機(jī)呈多元化的發(fā)展趨勢(shì)，男生選擇足、籃、排等大球類的比例較大女生選擇乒、羽、網(wǎng)小球類以及藝體類項(xiàng)目的所占比例較大；男生的體育運(yùn)動(dòng)頻度遠(yuǎn)超出女生，但與我國體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)差距甚遠(yuǎn).積極開展課余體育競(jìng)賽，培養(yǎng)大學(xué)生體育骨干；編寫健身指導(dǎo)手冊(cè)，構(gòu)建體育與健康網(wǎng).在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，每一個(gè)人都很關(guān)注自己的健康狀況，但健康的諸多因素都取決于個(gè)人的生活方式，因此加強(qiáng)健康教育，讓每個(gè)人認(rèn)識(shí)到自我保健的重要性，養(yǎng)成良好的健康觀，促進(jìn)社會(huì)健康發(fā)展.大學(xué)生健康體育生活方式的形成不是一朝一夕所能養(yǎng)成的，學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成需要學(xué)生自身的強(qiáng)化與努力，更需要家庭、學(xué)校乃至全社會(huì)的共同關(guān)注.

〔1〕邵曲玲，蘇曉紅.遼寧省大學(xué)生課余體育開展?fàn)顩r及影響因素研究[J].遼寧體育科技,2011(8)：112-116.

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G807.4

A

1673-260X（2014）03-0129-02

2013陜西省教育廳大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目（1305）