楊春霞

這位老太并非出身功夫世家，但卻癡迷武術(shù)，靠著買光碟來跟著自學(xué)。武術(shù)不僅讓她強身健體，更豐富了她晚年的精神生活。不論寒暑雨雪，她從不間斷，年近七旬的老人舞刀弄劍、身姿輕盈，惹人駐足……人送雅號“功夫老太太”。

跟著光碟學(xué)武術(shù)

楊新婆婆有一個寶貝柜子，4層抽屜里裝的全是碟片——武當(dāng)太極劍、太極杖、養(yǎng)心刀、花刀、武功扇……粗略估計有上百張，這可都是楊婆婆的寶貝疙瘩。兒子笑稱她為功夫碟發(fā)燒友。

原來，楊婆婆退休后在上海、廣州生活了一段時間，先是跟一些老姐妹學(xué)舞蹈，后來見別人練武術(shù)，身姿挺拔、矯健，就動了學(xué)武術(shù)的念頭?；氐街貞c后，她想拜師學(xué)藝，但多方尋找后發(fā)現(xiàn)那些師傅住得都離自家太遠，對長期堅持很是不利。于是，她果斷決定跟著教學(xué)光碟學(xué)武術(shù)。書店、影碟店、超市、地攤都留下了她淘寶的蹤跡。

淘回這些碟片，楊婆婆就開始了她的“武術(shù)生涯”。學(xué)任何一種本領(lǐng)都得有悟性，但也得靠自己勤奮鉆研，持之以恒地練習(xí)。

這些武術(shù)碟片教的看似簡單，但真正要學(xué)到精髓是很不易的。比如武術(shù)中的“平衡”，很多武術(shù)套路中需要單腳站立，且有一定的停頓時間，如果練的程度不夠，不小心會傷到腿。這就不能急于求成，要循序漸進，從短時間停頓開始，一步步增強腳部力量，延長停頓的時間，直到符合要求。

楊婆婆記得第一次跟著碟片學(xué)習(xí)太極拳的時候，心情很是激動，學(xué)得非常認(rèn)真。她花了足足3個小時才將24式基本學(xué)會。她興高采烈地練給老伴看，卻發(fā)現(xiàn)打到第5式就打不下去了，為啥？忘記了招式。從那以后，楊婆婆不再急功近利，而是一個招式、一個招式學(xué)透之后再串聯(lián)起來，雖然很慢，但這樣動作很是到位。

練武術(shù)得冬練三九、夏練三伏。夏天，楊婆婆選擇在清晨和傍晚出去練功。每天練到身體微微出汗為止。這種狀態(tài)恰到好處，練完后通體舒暢。冬天也一樣，即使下雪，楊婆婆都會一如既往地來到花園里練習(xí)。

武術(shù)已經(jīng)是楊婆婆晚年生活里一件離不了的事情，就像吃飯睡覺一樣。兩年下來，所有光碟里面的武術(shù)，楊婆婆幾乎都學(xué)會了。太極拳、太極劍、乾隆扇、木蘭拳、雙環(huán)操、太極杖……若將她會的武術(shù)全部練一遍，可能需要將近1個小時。

武術(shù)講究內(nèi)練

武術(shù)也給楊婆婆帶來了回報。年近七旬的人，看起來就像五十幾歲，精神極好。楊婆婆告訴我，她沒有糖尿病、心腦血管等老年疾病，身體很好，無任何不適，能吃能睡能蹦，一年很少感冒，即使感冒也不用藥，喝些水，演練幾套武術(shù)，感冒就會不治而愈。

中國武術(shù)講究自我內(nèi)練。因此，武術(shù)帶給楊婆婆的不僅僅是健康的體魄，更重要的是讓她始終保持一個積極、平和的心態(tài)。楊婆婆說：“很多人覺得我很累，很辛苦。但我并不覺得這是一件苦差事，相反，我覺得這是一件很幸福的事情。只要音樂響起來，我就全身心地投入到武術(shù)套路當(dāng)中，渾然忘我，一個套路做完，整個人心靜體松，非常暢快?！币郧坝胁婚_心的事情時，無論是找人傾訴還是自己發(fā)悶，都不能有效解決。但現(xiàn)在不一樣了，楊婆婆不開心的時候就去練武術(shù)。因為練武術(shù)時要特別專心，必須深呼吸，排除一切雜念，踢腿、張臂、揮扇、回頭……整套漂亮的動作打出來，還有什么煩惱不能去除呢？