常超

許昌學(xué)院,河南許昌461000

高校乒乓球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷研究

常超

許昌學(xué)院,河南許昌461000

作為較為普及的體育項(xiàng)目，乒乓球運(yùn)動(dòng)集娛樂、競(jìng)技以及健身于一體，因此能夠?qū)θ梭w機(jī)能起到有效的增強(qiáng)作用，同時(shí)還可以對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性起到有效的改善和調(diào)節(jié)作用，可以對(duì)人的良好的心理品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，所以受到了廣大青年學(xué)生的喜愛。只有合理的針對(duì)乒乓球教學(xué)課運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷進(jìn)行安排，才能夠起到良好的鍛煉和練習(xí)作用，否則就不利于大學(xué)生的身體健康。因此有必要針對(duì)高校體育科目乒乓球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷進(jìn)行研究。本文將某高校作為研究對(duì)象，對(duì)體育科目乒乓球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷進(jìn)行了分析。

高校體育科目;乒乓球項(xiàng)目;運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷

在我國(guó)的體育競(jìng)技當(dāng)中乒乓球一直具有較大的優(yōu)勢(shì)，而且其還受到了人民群眾的廣泛歡迎，尤其是在高校當(dāng)中，很多大學(xué)生普遍選擇乒乓球課作為選修課。乒乓球體育運(yùn)動(dòng)能夠使人的身體素質(zhì)得到明顯的提升，同時(shí)隨著不斷增加的運(yùn)動(dòng)量以及不斷加大的活動(dòng)范圍，還會(huì)使人的身體的靈敏性、力量素質(zhì)以及速度素質(zhì)得到相應(yīng)的提升。在乒乓球教學(xué)當(dāng)中是否合理地安排了運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷具有十分重要的意義，只有針對(duì)體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行合理和科學(xué)的安排和控制，才能夠有效地保證體育課堂教學(xué)效果的提升。

1 研究方法和對(duì)象

1.1探究方法

1.1.1 文獻(xiàn)資料法本文針對(duì)省圖書館以及某高校的圖書館的有關(guān)書籍進(jìn)行了查閱。一共收集到了972篇與本論文相關(guān)的文章，然后針對(duì)這些文章進(jìn)行總結(jié)和歸納，對(duì)其中的理論精華進(jìn)行有效的概括，同時(shí)對(duì)其中的一些有用的內(nèi)容進(jìn)行了引用，這樣就奠定了撰寫本文的理論基礎(chǔ)[1]。

1.1.2 實(shí)驗(yàn)法采用心率遙測(cè)儀針對(duì)學(xué)生的心率進(jìn)行測(cè)試，其中包括運(yùn)動(dòng)中每3 min的心率以及安靜時(shí)的心率[2]。

1.2研究對(duì)象

選擇某高校2013級(jí)132例在校本科生作為研究對(duì)象，其中包括30例女生、102男生。

2 研究結(jié)果與分析

2.1研究對(duì)象的基本情況

首先對(duì)研究對(duì)象的基本情況進(jìn)行分析，詳情見下表1。

表1 研究對(duì)象的基本情況Table 1 Basic information about objectives

從表1當(dāng)中我們可以發(fā)現(xiàn)，在年齡、身高以及體重方面，非體育專業(yè)、體育教育專業(yè)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生并不存在差異性。

2.2運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷在不同專業(yè)乒乓球教學(xué)課中的結(jié)果比較

表2 不同專業(yè)心率指數(shù)比較結(jié)果Table2Resultsof comparison between heart rate indices for different majors

從上述的結(jié)果，我們可以發(fā)現(xiàn)，在乒乓球教學(xué)課生理負(fù)荷方面，三個(gè)專業(yè)的學(xué)生均具有顯著性差異，P＜0.05。

2.3研究結(jié)果分析

上述的數(shù)據(jù)說明，乒乓球教學(xué)課運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷在不同的專業(yè)當(dāng)中是不同的。由于體育教育專業(yè)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生長(zhǎng)時(shí)期針對(duì)乒乓球進(jìn)行訓(xùn)練，所以這些學(xué)生具有了一定程度的專業(yè)基礎(chǔ)。而非專業(yè)學(xué)生并沒有具備乒乓球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，很多人對(duì)乒乓球課只是剛剛開始接觸。作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，乒乓球本身具有很強(qiáng)的技術(shù)性，其具有比較簡(jiǎn)單的設(shè)備、較強(qiáng)的趣味性、較多的變化以及較快的速度等特點(diǎn)，同時(shí)也不會(huì)受到身體條件、性別以及年齡的限制，所以很容易得到普及。在乒乓球鍛煉當(dāng)中經(jīng)常參加除了會(huì)使人的機(jī)器各部分的靈活性和協(xié)調(diào)性得到有效增強(qiáng)，同時(shí)還會(huì)使人的呼吸消化系統(tǒng)、血管以及心臟等機(jī)能得以增強(qiáng)，最終能夠?qū)W(xué)生耐力、力量、靈敏以及速度等身體素質(zhì)的發(fā)展起到有效的促進(jìn)作用[3]。

在乒乓球教學(xué)課當(dāng)中有很多方面的因素會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷：

①天氣條件的影響：可能會(huì)在夏天安排乒乓球課，也可能會(huì)在冬天安排乒乓球課，運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷的安排會(huì)受到不同的上課季節(jié)的較大影響。

②人體機(jī)體適應(yīng)規(guī)律的影響：如果學(xué)生的身體產(chǎn)生了一定的運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷量，這時(shí)候就可以對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度予以適當(dāng)?shù)脑黾?，從而使學(xué)生的機(jī)體能夠與更高的強(qiáng)度相適應(yīng)，這樣才可以對(duì)學(xué)生的潛能進(jìn)行不斷的挖掘，使學(xué)生的健康和體質(zhì)得以增強(qiáng)[4]。由于受到期中期末考試以及寒暑假的影響，很多學(xué)生為了面對(duì)考試，會(huì)在體育鍛煉中出現(xiàn)中斷的現(xiàn)象，這樣就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生機(jī)能和身體素質(zhì)的下降。

3 結(jié)論和建議

3.1結(jié)論

以乒乓球教學(xué)課當(dāng)中非體育專業(yè)、體育教育專業(yè)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)等三個(gè)不同專業(yè)的運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷測(cè)試為根據(jù)，可以將以下結(jié)論:

①在年齡、身高以及體重方面，非體育專業(yè)、體育教育專業(yè)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生并不存在差異性，這表明研究對(duì)象具有相同的基本情況。

②通過對(duì)非體育專業(yè)、體育教育專業(yè)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)等三個(gè)不同專業(yè)的心率的比較，結(jié)果表明，三個(gè)專業(yè)的學(xué)生均具有顯著性差異，P＜0.05。

3.2建議

可以以上課時(shí)間負(fù)荷的大小和峰值為根據(jù)，合理的安排乒乓球課。首先，要對(duì)每一節(jié)乒乓球課的任務(wù)和內(nèi)容進(jìn)行合理的安排，因此教師在上課之前必須要將備課的工作認(rèn)真做好，同時(shí)對(duì)乒乓球課的教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行合理的安排，針對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)在課中的具體時(shí)間和內(nèi)容進(jìn)行合理的安排，交替安排運(yùn)動(dòng)量的大小。其次，要對(duì)上課的負(fù)荷節(jié)奏進(jìn)行合理的安排，教師必須要以學(xué)生的生理機(jī)能的變化規(guī)律、體質(zhì)狀況、基礎(chǔ)水平、身體體能、性別、年齡、氣候以及教材的特點(diǎn)等為根據(jù)，針對(duì)運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷在乒乓球教學(xué)當(dāng)中的量度進(jìn)行合理的安排，同時(shí)還要注意采用區(qū)別對(duì)待的方式[5]。最后，教師要針對(duì)乒乓球教學(xué)進(jìn)行積極的改進(jìn)，并且使教學(xué)技巧得以提升上去。為了能夠使學(xué)生練習(xí)的密度以及運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷得以加大，教師可以增加學(xué)生在課堂當(dāng)中練習(xí)的次數(shù)，對(duì)學(xué)生的活動(dòng)范圍予以擴(kuò)大，從而使練習(xí)的高度得以提升上去。

[1]向雄偉.多球手段在乒乓球男子青少年步法訓(xùn)練中的負(fù)荷研究[D].湖北:武漢體育學(xué)院,2008

[2]李正,馮紀(jì)樂.高校體育與健康[M].南京:河海大學(xué)出版社,2001,7:1-10

[3]張瑛秋.現(xiàn)代乒乓球訓(xùn)練方法[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2008

[4]謝虎.湖北省部分普通高校乒乓球選修課開展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[D].武漢:武漢體育學(xué)院,2008

[5]周祖寶.關(guān)于高校體育教育專業(yè)學(xué)生武術(shù)課生理負(fù)擔(dān)量的研究[J].咸寧學(xué)院學(xué)報(bào),2003,23(6):115-116

Research on the Physiology Load of Table Tennis Exercise in University

CHANG Chao
Xuchang University,Xuchang461000,China

As a popular sport,table tennis sports concentrates entertainment,competition and health in one,so to enhance a role of effective function of the human body,it can effectively improve and regulate the human nervous system flexibility too, and can be the good psychological quality of training,so majority of young students enjoys it.Only reasonable arrangement for the physiology load of table tennis teaching exercise,it can be able to play a good role in exercise,otherwise it is not conducive to college students'physical health.So it is necessary to research the physiological load of able tennis project exercise in university sports subjects.In this paper,a university as the research object,the sports course table tennis sport physiological load was analyzed.

College physical education courses;table tennis;sports physiological load

G846

A

1000-2324(2014)05-0782-03

2013-02-14

2013-03-28

常超(1982-),男,河南許昌人,研究生,講師,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練.E-mail:changchao0909@163.com