楊淑霞：北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士，曾參與《中國(guó)雄激素性禿發(fā)診療指南》編寫(xiě)，側(cè)重美容皮膚科學(xué)及各種皮膚病的治療。

頭發(fā)就像細(xì)胞一樣，每天都會(huì)進(jìn)行新陳代謝。所以，我們平時(shí)在梳頭的時(shí)候，或多或少掉一些是正常的，但如果您在梳頭時(shí)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)的數(shù)量達(dá)到50根以上（差不多可見(jiàn)的一大撮兒），就可能是患上了脫發(fā)。建議您一定要去醫(yī)院檢查一下，及時(shí)辨明脫發(fā)原因，并為自己和家人掌握一些防脫發(fā)的小竅門(mén)。

脫發(fā)不是小事，每個(gè)人都會(huì)有

如果您平時(shí)就感覺(jué)壓力大、心情差，經(jīng)常焦慮，就會(huì)掉頭發(fā)。

喜歡抽煙喝酒的人往往脫發(fā)都比較嚴(yán)重。

一些剛生完寶寶的女性朋友會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)。女人在生完寶寶以后，激素水平會(huì)迅速地下降，同時(shí)，受到保護(hù)的毛囊也進(jìn)入了休止期，頭發(fā)輕輕一拉扯就會(huì)掉下來(lái)。所以，產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的、生理性的調(diào)節(jié)，大約三個(gè)月到半年就會(huì)恢復(fù)正常。

有甲亢的人會(huì)脫發(fā)，把甲亢治好后，頭發(fā)就能長(zhǎng)出來(lái)了。

男性因?yàn)樾坌约に胤置谶^(guò)多或遺傳因素會(huì)造成脂溢性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)）。這是男性最常見(jiàn)的脫發(fā)，一般情況下對(duì)人體健康沒(méi)有大的影響，但也并不是絕對(duì)的。如果脫發(fā)癥狀出現(xiàn)得比較早、比較厲害，就要特別注意預(yù)防高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病等代謝性疾病，另外還要注意患前列腺增生的可能。

如果長(zhǎng)期服用降壓藥、降脂藥、抗抑郁藥、抗凝藥等控制慢性病的西藥，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

光靠洗發(fā)水不能防脫發(fā)

每個(gè)人脫發(fā)的原因都不同，即使我們用藥物治療，也要找到脫發(fā)的原因，對(duì)癥下藥，單純依靠洗發(fā)水來(lái)治療絕對(duì)不行。

順著頭發(fā)的紋理梳頭，能讓頭發(fā)更有光澤

逆著頭發(fā)紋理梳頭，雖然能使頭發(fā)看起來(lái)更蓬松，更好看，但是經(jīng)常這樣做會(huì)破壞頭發(fā)表面叫毛小皮的保護(hù)層（老百姓叫它“毛鱗片”）。如果毛鱗片受損，斑駁不齊，我們的頭發(fā)就會(huì)變得沒(méi)有光澤，如果毛鱗片的損傷嚴(yán)重還會(huì)引起頭發(fā)的斷裂或者分叉。比如說(shuō)，有的人頭發(fā)并不長(zhǎng)，但末梢也會(huì)出現(xiàn)分叉，這就是毛鱗片嚴(yán)重?fù)p傷的結(jié)果。

要想頭發(fā)好，梳子的選擇也很重要

從材質(zhì)上來(lái)講，木梳和牛角梳比較好，最好不要用金屬的。

從硬度上來(lái)說(shuō)，硬度最好跟頭發(fā)差不多。

從梳齒上來(lái)說(shuō)，給家人選擇的梳子一定要對(duì)頭發(fā)的摩擦力小一些，特別是給爸爸媽媽選梳子，梳齒松、梳齒表面光滑的牛角梳最好。

防脫發(fā)食療方

配方：黑豆500克，加水1000毫升，用小火熬煮至豆粒飽脹為宜。取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，存放于保鮮罐內(nèi)。

服用方法：飯后食用，每次服用6克，每日2次，用溫開(kāi)水送下。

效果：對(duì)脂溢性脫發(fā)、病后脫發(fā)等均有很好的輔助治療作用。

防脫發(fā)外治方

用新鮮蘆薈汁涂抹脫發(fā)處，并加以適度按摩，有助于調(diào)理油脂分泌，減少脫發(fā)。