劉世奇

【摘 要】武術(shù)是中國民族傳統(tǒng)體育的瑰寶，而劍術(shù)由于其獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)深受人民群眾的喜愛。初級劍術(shù)是大學(xué)校體育教學(xué)中比較常見的教學(xué)內(nèi)容，但是初級劍術(shù)套路由于動作數(shù)量多，動作連接多，每個動作的變化也多等特點(diǎn)。按照傳統(tǒng)教學(xué)方法教初級劍，教學(xué)效果不夠理想。筆者在教學(xué)實(shí)踐中逐漸摸索出一些有利于中學(xué)生特點(diǎn)的教學(xué)方法，從而取得了較滿意的教學(xué)效果。

【關(guān)鍵詞】初級劍術(shù) 教學(xué)方法

劍術(shù)是中國武術(shù)文化寶庫中一顆燦爛的明珠。初級劍術(shù)是在繼承傳統(tǒng)劍術(shù)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的適合于現(xiàn)代社會發(fā)展和人民群眾需要的規(guī)定套路之一，它集健身、娛樂、欣賞于一體，屬工架劍。在我國很多高校體育教育教學(xué)大綱中已被作為基本教材。由于初級劍術(shù)在演練時人體身段、步法及眼神的配合， 動作非常優(yōu)美、瀟灑， 給人們美的陶冶和享受。所以特別受學(xué)生的喜歡，尤其是受女學(xué)生的青睞。

1 初級劍術(shù)的特點(diǎn)

全套動作分為四段， 共三十二勢（ 預(yù)備式和收勢除外） 。以點(diǎn)、劈、崩、斬、刺、撩、抹、挑、掛等主要劍法和另一手的劍指， 配合弓、仆、虛、歇等基本步型和身法以及平衡、跳躍等動作構(gòu)成。練習(xí)時手、眼、身法、步型、與劍高度配合一致， 手腕靈活， 身法輕快多變， 瀟灑優(yōu)美， 富有韻律感。

從初級劍術(shù)的上述技術(shù)特點(diǎn)來看， 對練習(xí)者的柔韌素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)、靈敏素質(zhì)以及爆發(fā)力等要求較高， 只有這些基本素質(zhì)達(dá)到一定程度， 才能提高其鍛煉價值和欣賞價值。

2 初級劍術(shù)的教學(xué)方法

初級劍術(shù)動作較多， 除了武術(shù)套路教學(xué)中常用的完整教學(xué)法、分解教學(xué)法外， 以下教學(xué)方法對初級劍術(shù)的教學(xué)能獲得滿意的效果：

2.1 加強(qiáng)基本功和基本動作的教學(xué)

練武自古以來都有“練拳不練功， 到老一場空”的說法。這個功就是基本功， 它不僅是一切拳術(shù)和器械的首要基礎(chǔ)， 而且通過武術(shù)基本功的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練， 從中學(xué)到一些基本動作， 基本技術(shù)與基本技法， 提高自身的靈活性、柔韌性、力量、耐力、反應(yīng)速度、協(xié)調(diào)性等， 從而能夠更快地掌握武術(shù)動作， 為進(jìn)一步提高武術(shù)技術(shù)水平打下良好的功底。尤其是像劍術(shù)這樣一種較難練的套路，而且面對的又是沒經(jīng)過體育專業(yè)訓(xùn)練、武術(shù)基礎(chǔ)幾乎為零的公體學(xué)生，所以， 在每次上新課內(nèi)容之前，一定要加強(qiáng)柔韌性和基本劍法的練習(xí)，才有可能打出劍術(shù)套路的動迅靜定、騰挪跌宕， 以及節(jié)奏感和精神美。

2.2 加強(qiáng)相似動作教學(xué)

初級劍術(shù)套路中的劍法變化多端， 似是而非的動作首先要幫助學(xué)生提高識別能力， 以免因相似的步型、步法而導(dǎo)致劍法的混亂。比如： 提膝平斬——提膝下截——提膝下點(diǎn)——提膝直刺； 回身后劈——回身下刺——回身平崩——回身后撩； 歇步下劈——歇步上崩等對初學(xué)劍術(shù)的學(xué)生來說很容易因相同的步法或身法而使劍法模糊。在學(xué)習(xí)中要將這些動作精講多練， 使學(xué)生明白不同劍法的微妙之處， 以提高教學(xué)郊果。

2.3發(fā)揮小先生的作用

小先生就是在劍術(shù)練習(xí)過程中那些比較認(rèn)真、武術(shù)基本功好、比較喜歡劍術(shù)且劍術(shù)練得比較好的那些同學(xué)。在業(yè)余武術(shù)練習(xí)中或在課中休息過程中和新授課之前， 教師應(yīng)把這類學(xué)生組織起來系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，認(rèn)真地輔導(dǎo)，盡快或提前教會這些學(xué)生， 然后在分組練習(xí)時， 把他們分配到各個小組中去， 由他們承擔(dān)各小組的領(lǐng)練與指導(dǎo)， 可大大增進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣， 提高練習(xí)質(zhì)量。

2.4 配樂練習(xí)根據(jù)音樂與劍術(shù)的特點(diǎn)， 在教學(xué)中音樂來輔助

通過音樂的長短、強(qiáng)弱、快慢、停頓的變化結(jié)合劍術(shù)動作的變化， 來體會劍術(shù)特有的內(nèi)涵和神韻。尤其是當(dāng)學(xué)習(xí)感到有些枯燥時， 適當(dāng)?shù)囊魳窡o疑是一個非常好的調(diào)節(jié)， 能起到振奮精神、提高注意力和表現(xiàn)力的作用。

2.5 易名法加強(qiáng)記憶

初級劍術(shù)總共有十四種劍法、七種步型、五種步法、五種腰法、五種眼法， 不同的組合又是不同的動作， 名稱較多，學(xué)生記憶起來很困難， 可以用易名法來加強(qiáng)記憶。比如： “弓步直刺”用“一劍穿心”， 一個“穿”字， 表達(dá)出劍的直線發(fā)力， 力達(dá)劍尖； “弓步左撩”用“海底撈月”， 表達(dá)出劍由下向前上方發(fā)力； “歇步下劈”用“開天劈地”； “左、右截腕”用“烏龍絞柱”； “躍步上挑”用“醉臥疆場”等。通過這樣的易名， 學(xué)生記憶起來非常形象， 練習(xí)起來脫口而出， 也增加了趣味性。

不過要運(yùn)用上述方法進(jìn)行教學(xué)時， 要求教師深入鉆研教材， 揭示教材的內(nèi)在規(guī)律， 做到有的放矢， 同時要求教師善于觀察學(xué)生的具體情況， 結(jié)合其他教學(xué)技巧， 完成教學(xué)任務(wù)， 提高應(yīng)變能力。

總之， 要充分利用學(xué)校資源， 以學(xué)校體育教學(xué)為陣地， 以弘揚(yáng)民族文化為己任， 探究行之有效的教學(xué)方法， 使教學(xué)娛樂化、健身化、趣味化， 以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性， 充分發(fā)揮學(xué)生主體作用， 提高劍術(shù)教學(xué)效果， 使武術(shù)這一優(yōu)秀文化遺產(chǎn)和良好健身手段得以發(fā)揚(yáng)光大， 同時促進(jìn)終身體育和全民健身計(jì)劃的偉大戰(zhàn)略。

【參考文獻(xiàn)】

[1]房斌.初級劍術(shù)教學(xué)方法的探討[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報，15（4）.

[2]倪宏竹等.普通高校太極拳教學(xué)淺析[J].文教資料，2007 （1月上）.

[3]王忠勇， 丁濤， 顏紅英.高校武術(shù)與全民健身[J].體育學(xué)刊， 2001（1）：104-105.

[4]國家體委武術(shù)研究院編篆. 中國武術(shù)史[M]. 北京人民出版社， 1997.

[5]趙國慶.中華劍術(shù)文化與當(dāng)今劍術(shù)套路演練之研究[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報，37（2）.

[6]方少茹.初級劍術(shù)綜合教學(xué)法的實(shí)驗(yàn)研究[J] .廣東藥學(xué)院學(xué)報，22（4）.endprint