天氣漸漸變得寒冷，有很多人在冬天的時(shí)候常常會有頭痛的癥狀。有研究顯示當(dāng)氣溫下降到5℃以下時(shí)，有些人便會莫名其妙地頭痛；而當(dāng)氣溫回升到10℃以上時(shí)，頭痛現(xiàn)象又不治自愈。在冬天的時(shí)候，要注意預(yù)防發(fā)生4種類型的頭痛。

1.高血壓性頭痛。高血壓患者一到了冬季，因?yàn)樘鞖夂洌谘苁湛s加劇之后，血壓升高，于是便引起劇烈的頭痛癥狀。如果是高血壓患者同時(shí)還有動脈硬化的癥狀，那么在冬天的時(shí)候這種頭痛癥狀將會更加劇烈。

2.緊張性頭痛。緊張性頭痛又被叫做顱肌緊張癥。這種頭痛同樣受到冬季寒冷的影響，使得頭顱肌肉的緊張性提高，引發(fā)頭痛。

3.鼻源性頭痛。這種頭痛的癥狀顧名思義是和鼻子有關(guān)。在冬天，鼻子上的某些病癥將會引起頭痛。比如鼻竇炎、鼻炎患者在冬季病發(fā)時(shí)，也會引起頭痛的癥狀。

4.風(fēng)寒性頭痛。風(fēng)寒性頭痛的患者主要是因?yàn)樵诙?，受到了風(fēng)寒的侵襲，導(dǎo)致寒氣凝住經(jīng)脈，于是便引起頭痛的癥狀。

為了預(yù)防這些頭痛的癥狀，進(jìn)入冬季之后，這些頭痛高發(fā)的人群應(yīng)小心給頭部做好保暖工作，預(yù)防頭痛發(fā)生。天冷外出時(shí)，最好戴上圍巾、帽子保暖；從室外到有暖氣的室內(nèi)時(shí)，先開窗降溫，以免溫度太高，身體來不及適應(yīng)而誘發(fā)頭痛。冬天在室外鍛煉時(shí)，最好能穿一件連帽的外套或戴帽子，避免運(yùn)動時(shí)血管擴(kuò)張但表皮又接觸到冷空氣，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)不良；若鍛煉時(shí)流汗，要盡快用毛巾擦干，以免受涼而誘發(fā)頭痛。

冬季洗完澡后，應(yīng)迅速穿好保暖衣服，避免因浴室內(nèi)外溫差過大而引發(fā)的頭痛。也可以用空調(diào)將房間或客廳溫度調(diào)高。這樣，洗完澡后人的頭部就不會接觸寒冷的空氣，也就不容易發(fā)生頭部不適癥狀。當(dāng)然，老年人或高血壓患者泡澡后不要馬上起身，要先坐在浴缸邊緣、腳部泡在水里，待心跳、呼吸穩(wěn)定后再緩緩起身并穿衣保暖，以防止頭暈及血管收縮過快。

女性冬季洗頭，這其實(shí)也會影響頭發(fā)對頭部的保暖作用。因?yàn)楦稍锏念^發(fā)可讓空氣保持在發(fā)絲間隙，達(dá)到隔絕外界溫度的保熱作用，而濕頭發(fā)就沒有這種作用。洗頭后頭發(fā)如果沒及時(shí)吹干，導(dǎo)致頭頸部等受涼，會引發(fā)血管收縮而頭痛。