趙芳 劉紹宗

腫瘤患者經過一段時間的臨床治療（包括手術、放療、化療）后，出院回到家中，一方面應繼續(xù)與醫(yī)生保持聯系，另一方面應積極進行家庭康復。腫瘤患者的家庭康復必須日常飲食、體育鍛煉和心理調整“三管齊下”。

日常飲食

腫瘤患者機體的康復需要足夠的營養(yǎng)，所以，總的原則是讓患者多吃、吃好。①蛋白質是人體必需的營養(yǎng)成分，細胞增殖、抵抗力增強都離不開它。所以，腫瘤康復患者蛋白質攝入量應略高于正常人（約為正常人的1.5倍）。具體說每天須吃200～250克動物性食品（魚、肉、蛋等）。②脂肪的攝入量不宜過多。烹調最好以蒸、燴、煮為主，少吃油炸、煎、熏食品。③腫瘤康復患者糖的攝入量應低于正常人。因為糖過多會增加機體負擔，不利于康復。所以，甜食應少吃。④維生素C、A、E等已確知具有抗癌作用，所以，新鮮蔬菜、水果要適當多吃。

腫瘤患者要不要忌口是很多人關心的問題。有些家庭片面強調營養(yǎng)，不管什么食物，只要認為有營養(yǎng)，就做給患者吃；而有些家庭則過分強調忌口，認為凡是“發(fā)物”，包括許多葷菜和一些蔬菜，都不能吃。以上兩種觀點都不利于患者康復。我們認為，給腫瘤康復患者全面增加營養(yǎng)是非常重要的，但對于癌腫生長的器官、性質、身體素質不同的患者，在飲食的選擇上又有所不同。例如，肺癌患者在給予豐富營養(yǎng)的前提下，可選用一些杏仁、海蜇、荸薺、柿子、蓮子、梨等止咳化痰、養(yǎng)陰潤肺的食品，忌煙、酒、辛辣刺激食品；食道癌患者在早期應及時地增加營養(yǎng)，忌食辛辣、粗糙以及冰凍食物；胃癌患者應盡量少吃粗纖維食物，避免進食辛辣、過熱、過冷等刺激性食品；肝癌、胰腺癌患者應少吃脂肪性食品。

體育鍛煉

據不完全統計，在治療后生存長達8年以上的腫瘤患者中，約有91%的人一直在堅持各種方式的體育鍛煉?？梢?，鍛煉對腫瘤患者的康復確實有效。但是，也有不少患者由于鍛煉不得法，收效甚微，甚至適得其反。

鍛煉的方式多種多樣，不受限制，但恰如其分地掌握好運動負荷量是關鍵。若運動負荷量不足，則難以收到預期效果；若運動負荷量過大，反而影響康復。這里介紹一個簡便的根據呼吸情況來判斷負荷量的方法。鍛煉時的最佳呼吸狀態(tài)應是：呼吸加深加長，呼吸節(jié)奏加快但不亂，這時說話應沒有明顯的上氣不接下氣現象。鍛煉時，如果沒有呼吸加深加大，說明運動量不足；如果出現氣喘，則說明運動量過大，應減少運動量。

心理調整

首先要幫助患者樹立戰(zhàn)勝腫瘤的信心，使患者深信，腫瘤在當今并不是絕癥。世界上有許多腫瘤患者，經治療后重新返回工作崗位。美國的杰夫·希拉特尼克康復后竟奪取了1984年奧運會的摔跤桂冠。腫瘤患者往往有恐懼、緊張和焦慮的心理反應，易產生厭世情緒。這時，家庭的支持是最大的安慰。患者家屬首先要解除恐懼和顧慮，因這種情緒極易感染患者?；颊呒覍賾M量滿足患者的要求，讓他感受家庭的溫暖，深感家庭離不開他，從而增強求生的欲望。

松弛身心對于腫瘤患者的心理康復至關重要，氣功、太極拳、游戲、看小說、看電視，甚至短途旅行都是行之有效的方法，其目的是克服緊張、焦慮、恐懼心理。此外，適當的疏泄也是必要的，如找親朋好友訴說自己的不幸，甚至大哭一場，對緩解緊張情緒能起到一定的作用。